vol.175 一想到花钱就焦虑,要如何与金钱「和解」 ?小高的岛

vol.175 一想到花钱就焦虑,要如何与金钱「和解」 ?

53分钟 ·
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评论数121

你和金钱的关系,真的轻松吗?从小缺钱的我,总在“不敢花”和“怕不配”之间挣扎。朋友AA让我焦虑,请客又让我内疚。打工被压价、装病逃班……这些经历如何塑造了我对钱的恐惧?我又该如何与它和解?


你会听到:


02:03 对于钱的态度决定你的生活品质:探讨金钱与个人成长的关系

04:19 从小到大,我的内心一直在斗争

08:45 我的第一份工作经历:赚钱的艰难让我更不敢花

17:31 为满足支出需求,廉价劳动成为唯一解药

21:53 职业规划中的转折点——我受够了斤斤计较

26:17 和好朋友的收入对比,让我觉得一无是处

30:37 现在的我会以更放松的心态面对

35:00 勇敢说不:坚定自己界限

39:25 如何缓解对花钱的恐惧?

43:44 战胜恐惧,从细微之处开始:消费主义的自我控制之道

48:10 如何用感恩之心获得更多的财富?


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刘大勇
刘大勇
2025.11.10
我本人了,随着年龄的增长,越来越觉得小时候穷对现在影响很大,1是买东西决策的时间成本增加了 2从小的自我意识就是所有的东西想要得自己买(比如 手机、电脑之类的),父母不会给你买,导致现在不会向亲人 爱人要东西(包括老公),觉得要了也不会给。
高嘉程
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我是有一阵儿报复性买,一年换五六个。
Cecilia1128
Cecilia1128
2025.11.10
我也一直有跟老高一样的困扰 之前看书 有个概念叫“贫穷后遗症”就是我们的父辈或者爷爷奶奶那辈经常给我们灌输 要节俭别浪费别乱花钱的概念 导致长大以后 如果消费一个稍微过高的东西 内心都会产生深深的自责 愧疚与不配得感 甚至耳边会回响 这么多钱能买多少… 这种感觉会对一个人影响深远
特里1:是的,脑子里会立即跳出来一个家长说“不要乱花钱”。但“乱花钱”的定义是什么,从没有人告诉过我…
高嘉程
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是哇,童年的影响真的巨深远。
3条回复
小高,你真的好坦诚,坦诚的让我觉得惊讶。因为那些细碎的、尴尬的瞬间你都可以真诚的表达出来。我应该和你差不多大吧,青春期的时候也是有很多贫穷的记忆,去买卫生巾,只能买杂牌,并且反复计算金额。高考后都没有穿过胸罩,最后在去上大学前,在批发市场匆忙的选了一个并不合适的胸罩。一直和父母租房住,换衣服都不方便。这些记忆我都没有忘记。现在的我的生活比以前好太多太多了,我有存款,我住不错的房子,有不错的工作,开奔驰车,但是那些贫穷的记忆一直影响着我,如何与钱相处,是我一辈子的功课。如今的我还和现在的你一样,每天在计算着钱,看每个月花了多少,看今天花了多少,每花一笔钱都在思索值不值得。这已经成为了习惯,我很明确的知道我对钱如此重视是因为我穷过。听你坦诚的分享你对钱的看法,我才知道不是我一个人这样。这些细碎的不可言说的瞬间,谢谢你能说出来。
高嘉程
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❤️ 也谢谢你呀。
柏雨琪灵
柏雨琪灵
2025.11.10
我最近做的一件事情就是每花一笔钱就写金钱日记,哪怕几块钱都写:剖析我到底是为什么花这个钱?目的是什么,得到了什么(必需品?只是占便宜?还是新体验?)在花钱的过程中是怎么衡量的(最开始的目的达成了吗?性价比排在第几位?我付出了多少?我舍弃的或者顺带手得到的这个东西我怎么衡量的)别人的建议是什么?别人是怎么做的?(别人的做法和我的做法的对比)等等。很有用!!!!就是书写在一张纸上,自己理清思路。总体就是让自己钻牛角尖的概率大大降低,整体的衡量更全面,稳定,弹性,也能适当参考别人的建议了,而且也更看重自己的体验如何,我觉得这是个很大的进步,同时也是对自我价值的肯定和激励。好东西!!!分享给高老师。
高嘉程
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谢谢!我也试试看
Echoai:很有学习价值,感谢!
时士时
时士时
2025.11.10
每次都能被小高的心声击中,这期我边听边想自己的经历,也想到一些很能挣钱又很节俭的长辈,也有几位一辈子都很松弛不那么有钱但从不焦虑的长辈……(也有节俭一辈子最后被骗笔大的)看来人这辈子挣多少钱和花多少钱是两回事。希望我们花钱宠爱自己的时候,能巩俐说 我值得拥有!
Zeline
Zeline
2025.11.11
05:19 唉,就连平时分享吃的东西在家庭群,家里爸爸和大姐都有这种看不得我过得好,阴阳怪气的说我会享受,心态好。这种想法。好像人就一定要时时刻刻焦虑未来找不到工作没有钱老死,这样的困境,好像我必须得生活在困境和痛苦中,才能符合他们的预期。
高嘉程
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太理解了,这种就尽量物理隔离吧。
Zeline:老爸说他没有不盼着我啊 还讲小时候如何教我走路拉扯我长大,那他平时也太不会表达爱了,我从他的回应中听到的都是对我的不满甚至嫉妒,以后就尽量不跟扫兴的人分享生活了,还好和妈妈是可以互相为彼此的开心而开心的。
3条回复
给小高推荐金钱心理学这本书~
那我应该叫啥_:好的
21:30 高老师,生不逢时啊,现在这个满八百的税可以退了
高嘉程
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我崩溃
mamama
mamama
2025.11.13
我也是妥妥的守财奴……我也不是小时候没钱花,但是不知为什么从小就比较舍不得花钱,很在乎东西值不值那个价钱,但也只是还是属于勤俭节约的范畴。近几年越来越不舍得花钱,越来越需要来自存款的安全感。我自己感觉粗浅的原因有2个,一是各种平台的羊毛优惠,在体验过后就很难舍得再原价支付,消费之前都忍不住花很多时间到处搜刮优惠;二是我近三年的这份工作,不是拿死工资而且有提成,这个提成一定程度上是有付出就能拿到的,所以为了工资高一点,越来越自我压榨,工作时间越来越长,人越来越累,结果就是拿到钱之后会感觉这钱来之不易,就更舍不得花…
最近特别想买一件秋天外套,找了好久没买到,结果有一天去古着店,一眼看上一件大红夹克,大小材质款式都特别满意,但是价格要两千多。我从来没买过这么贵的外套,即便是全新的羊毛大衣我最多也就花过一千多块。而且只能现金,但真的摸起来太舒服了,而且因为日本冬天都是清一色的黑色,我特别讨厌,就喜欢穿艳丽的衣服。所以还是咬牙跑去取了现金,全程花费半个小时左右就买下来了。回来穿上是真的好看啊,而且发现居然是羊皮的,怪不得手感超级舒服,但肉是真的疼。不过想想 made in Italy,好吧,又为这种“崇洋媚外”买了单。我到现在都不敢告诉我朋友,我花两千多买了一件大红古着外套,而且会经常叩问自己,真的买得值么?我想,可能这辈子除非挣了很大很大一笔钱,大到我买什么都完全不用考虑值不值,才能治好我的金钱匮乏症。
HHcool:啊,我也是,“值不值”这个话题一直在困扰我。我一直在问自己“值不值”“真的值吗”“真的不值吗”……
有可乐乐乐_:可以这样想,因为恰巧某一天踏进一家古着店,花两千多买到了可能原价上万的意大利手工皮衣(还可能是奢侈品牌,才会保存很好),其实省了一大笔钱,多亏自己眼光独到
度峥
度峥
2025.11.11
11:56 谢谢小高,突然有点理解了自己的窘迫,一直以来学习还算不错,算小镇做题家,周围人都寄予厚望,可在好学校毕业后也并没有找到薪资高的工作,加上性格因素,每天的消费决策不论大小都要经过一番心理抗争,我也很讨厌这样的自己,觉得怎么赚钱了也不敢花,而且浪费了精力其实也是钱呀,但下一次还是会为了小钱纠结半天。听到这里有点感触,从小到大都没经历过“钱是易得的”的阶段,找工作时也是万般艰难,以至于预期慢慢调整为了有个差不多的地方要就行,可实际上心里还是会有巨大的落差,只是逃避着不去看这个伤疤罢了,它伴随着着我,在对工作不满的时刻会冒出来,总之,这一切混杂着,形成一团乱麻,希望这次的感触能让自己多一点力量,从现在的挣扎中跳出来吧。
高嘉程
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❤️加油
感觉兼职的时候,遇到的人也很重要,我13年在西安上大学,在必胜客兼职,遇到了很多很好的人,所以虽然很累很累,但是现在回想起来也是很开心的一段经历。
高嘉程
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我那时候也遇到一些很好的人,但是有一些是很糟糕的,导致我后来经常想起那段经历,不开心比开心多。
这一期很棒很有启发,我也感恩一下,现学现用hh
赵妖净
赵妖净
2025.11.15
非常好的分享
50:09 为什么要做感恩练习,最后这个点没听懂
再夸夸高老师的单口,感恩我的互联网嘴替
05:48 我以为是我肚子叫了 哈哈哈
吃杨梅不吐米米:你别说你还真别说哈哈哈哈😂(我也以为
听的过程一直在内心点头,高老师真是好坦诚又好会表达🥹🥹
睡个好覺zzZ:即时满足和配得感都是从小被剥夺的感受,以至于现在还是习惯性的延迟满足甚至直接放弃满足,配得感也感觉还是一直维持在最基本生活需求🥹🥹
腦瓜骨
腦瓜骨
2026.1.22
说得太好了,看到了很多自己。童年跟你经历很相似,所以上大学开始就非常拼,甚至高考后第二天就去打工了。现在仍然是一个不敢停下来的人,对于我来说最有安全感的就是那串数字,可是把它花出去我却并不快乐。我还想分享一个自己的感受,不知道你是否有类似?
就是我现在仍然无法克服的一个毛病,就是每一笔要花出去的钱,确定要花出去的,我也都要拖到最后一刻才行。比如说,先用后付,比如说能明天买的就一定明天买,能比例支付的就绝对不会先全款,明知道一定早晚要买的东西就是拖着,甚至连灵活就业的社保医疗费我都要拖到最后一天才去交…………
高嘉程
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我最近半年除非特别大的钱,都不会特别纠结了。
小高的岛怎么换皮肤啦
高嘉程
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之前那个太复杂了,换一个温暖简单的!
小宇宙的大宇宙:穿上冬衣了~