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11我一直以为我很爱自己，直到去年burnout我才意识到，一直以来我给自己的都是有条件的爱。
这让我开始思考：什么才是真正的无条件的爱？我开始观察生命中爱我的人，回看我经历过的亲密关系。因为想学会无条件地爱自己，我得先搞清楚——无条件的爱到底长什么样。
今天想和你们聊聊，无条件的爱在东亚真的存在吗？我见过的无条件的爱是什么样的？它为什么如此珍贵?
这一期很私人，我分享了那些无条件爱我的人以及这些爱如何改变了我。
如果你也在寻找无条件的爱，或者想知道如何给自己这样的爱，希望今天的分享能给你一些温暖和力量。
Happy Healing！
时间码：
01:51 无条件的爱：你存在本身就足够了
04:42 无条件的爱在东亚只是美好想象吗？
05:34 我所见过的东亚家庭无条件的爱
10:33 东亚家长的"牺牲奉献”话语体系
15:48 伴侣的家庭氛围如何影响了他对我的爱
17:13 最艰难时刻的对话：为什么要和生病的人结婚?
19:52 我终于准备好进入婚姻
20:34 “看到你这么快乐，我好为你感到骄傲”
21:58 我和父母的成长型关系
27:07 在沟通中建立起的亲密和信任
30:54 来自挚友的无条件的爱
34:47 在女性友情中学会爱人和经营亲密关系
36:25 如果你没得到过无条件的爱，请学会爱自己
下期预告:
如何实现自我接纳？如何学会无条件地爱自己？我会分享具体的方法和练习，以及我在这条路上的挣扎和突破。
关于主播：
小红书：向内探索的安仔
