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0在一段关系里你是否总是内耗自己？去思考他的想法？本期干脆聊聊的主题是找回主体性，如果你也有这些困扰，那不妨听听看吧！
05:08 为什么主体性如此重要，东亚女性为何更需要它？
13:31 被当做“客体”养大的孩子，接受着有条件的爱，这种亲子互动带给我们什么？
20:38 个体去挑战“权威”收到的很可能是“家庭暴力”
27:10 妈妈也是她自己，每个人都有为自己做选择的权利
33:00 外界的评价会影响认知，但这对于个体自身来说相信直觉和自身感受是很重要的事情
44:44 找回主体性需要很多觉察练习，理解自己与世界的关系
52:10 当你遇到障碍或者挫折情绪低落，不要内耗和否定自己，将他们复盘变成经验吧！
58:21 找回主体性对自己让自己不舒服的琐事，Say no
“抵抗的地方，即是花开放的地方。”希望我们每个人，都能找到自己抵抗和盛放的方式。我本无相，亦有万相。做你想做的，体验你想体验的，祝大家都成为更好的自己！
希望这期能给你一些关于关于休息的新启发，愿你能够觉察到自己给自己的微小信号，温柔而坚定的疗愈自己。本期节目就结束了，欢迎大家的订阅和投稿互动期待大家投稿自己工作生活中遇到的小问题，如果有什么自己左思右想还在纠结的，那就干脆聊聊吧，你的树洞：1171516557@qq.com
