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0向外找：
1.尝试了爬山、骑行，跟随经常户外的朋友报了个户外团，爬了一天的一座座野山，出了很多的汗，登高呐喊，还借着朋友的山地自行车骑行了两天，爱上了这种吹着风的感觉，所以果断买入了一辆山地自行车。
（骑行车辆比较专业的牌子：捷安特和美利达，这种专业的确实骑行身体会没有那么大损伤。如果预算不高则可以考虑老牌子永久和凤凰，价格平民但骑行感受确实会吃力一点）
2.买了一盆绿萝，期待它的发枝，然后水培一根根小绿萝，植物真的能安抚人的情绪，让人聚能。
向内求：
了解王阳明的心学：度阴山的王阳明三部《知行合一》、《破心中贼》、《反内耗心法》，目前看完了《知行合一》有两点感触分享给向我一样容易被环境影响情绪以及容易内耗的人：
1)一切情绪源于心：外界的事物其实就在那，我们生气是因为我们自己选择了生日，我们如果选择高兴那就是高兴的。
2)每个人都是有良知的，只是有些人被世俗物欲蒙蔽了良知，得学着用良知去看待和感化人，做事情才会顺利。（因为想着大家都是有良知的之后自己反而就不会产生这样做别人会不会说自己的想法了，所以虽然这个观点不全面，但于在意别人看法眼光的敏感的我来说，还是有用的）
