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0欢迎来到新一期【轶书一刻】，我们本期播客的主题是拖延，很巧的是这期播客的录制就拖延了很久（点题了）。
其实我们9月初就约定了要录一期关于拖延的书单播客，但我们一直拖到昨天（10月22日）才录（狠狠点题）。我拖延的原因主要是我觉得我没准备好。我有些病态的完美主义思维，我总觉得如果没准备好，这个事情就不能开始做。播客的主题是书单分享，秉着优质创作者的初心，我在录播客前是要把书先看一下的，但是“克服拖延”这种主题的个人成长工具书不像小说那么有故事性和趣味性，所以我就看不下去。每次准备看书的时候，先刷上半天手机，就这样拖了快两个月，直到再不录感觉对不起我们宝贵的粉丝朋友们了><
从这个故事，我们不难总结出来，我拖延的主要原因有两个：完美主义思维以及情绪调节（从拖延相关的书中可以得知，这也是大部分人拖延的主要原因）。那怎么摆脱完美主义和情绪调节的束缚呢？请听本期播客~
- 书单推荐
《自我导向行为》
《别太苛求——摆脱完美主义的束缚》
《战胜拖延症》
- BGM
不确定（伍佰）
