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8最近一次让你产生“我不配”的瞬间是在什么时候？不敢“配得”的终极恐惧，到底是什么？我们追求的“高配得感”，是为了抵达一个怎样的内心境界？
从前，总认为配得感是个很缥缈的概念，但日常许多选择的背后又总能发现它的身影。其实，配得感寄生在生活的一个个具体场景中，在我们不自知时，早已被它裹挟着前进。
本期播客，小鹿和Nia进行了一场低配得感时刻的自我披露，用自己的亲身经历来剖析那些“我不配”瞬间背后的“真相”——那些当下的自我怀疑，往往是过往经历在内心安装的“自动程序”，湮灭了我们勇敢的品质；我们追求的“高配得感”，从来都不是傲慢，而是能坦然地说出那句：“我很好，所以我值得；即便我不够好，我依然值得。”
希望听完这期播客的朋友，在下一次有退缩的念头时，能够勇敢回击，毫无愧疚地享受成功，心安理得地体验快乐，与世界平等相处。
✨Hightlights
- 我们真的是不配吗？到底是我不配，还是害怕别人的那一句你不配？
- 我恐惧的不是失败本身，而是那种失败过后，在别人的眼里慢慢的撕下了我身上比如说非常好、非常优秀、非常具有潜力这样的一些标签，然后暴露出了一个比较平凡但是真实的自己。
- 此时此刻我们的心态就不再关乎配得感，也不太会去在意到底能不能把这件事情一定要做得非常完美，更多的而是注重自我、建立自信心。
- 人在进行社会学习之后才习得不自由，我们本身是自由的。那么现实当中到底什么是美呢？什么是优秀呢？没有人可以给一个非常准确的定义，它都是非常相对的概念，不要活在别人的框架里。
- 这并不是一种傲慢，而是能够终于坦然地说我很好，所以我值得，即使我不够好，我依然值得，并且随时随地都有勇气去进行对外的探索，去尝试一切我想要尝试的东西。
⌚️Timeline
01:57第一期播客发布后，小鹿和Nia有啥心理感受？
06:29最近一次产生“我不配”感觉的瞬间，是在什么时候？
10:19除了在职场中产生不配得感，日常中还有哪些方面会产生不配得感？
14:53当“不配得”的瞬间发生，你脑海里具体回荡的是哪句话？
17:41这种自我怀疑的声音，最早可以追溯到你的什么时候？是哪些经历为它埋下了种子？
25:47当“我不配”的念头再次响起，我们可以用什么新的“内心对白”来立刻反击？
30:12小鹿和Nia的互相吹捧时刻！
34:00有时候，我们并不需要向任何人证明我配得上，而是自己觉得自己配得上，就好。
36:41有没有哪个人、哪种关系或情境，总在无形中拉低你的自我价值感？
42:37如果彻底摆脱了“不配得感”，你想象中那种全然“我值得”的生活状态，具体会是怎样的？
47:34一件可以做的、具体的小事，来练习提升自己的配得感。
🎵BGM
Sophie Rose《Frida Kahlo》
