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3「你还记得昨晚的梦吗？」
「梦境是人类出厂自带的心理咨询Session？」
「做梦能让人变聪明？」
「我们能控制自己的梦境吗？」
从被追逐的恐慌到飞翔的喜悦，梦境始终是人类最私密又最共享的体验。
- 60%以上的人做过「考试失败」相关的主题梦
- 而疫情期间美国噩梦率集体飙升到65%
从弗洛伊德、荣格初次尝试解释梦境开始，梦境就既是个体心灵涌动的地下河流，又同时是一面折射全人类共存焦虑与烦恼的镜子。
而现代脑科学发现，人类大约有20%的睡眠时间处于做梦的快速眼动期
全人类每晚都在共同经历着属于每个人的“夜间精神错乱”：离奇的视觉、错乱的逻辑、剧烈的情绪波动，梦醒后的短暂失忆。
然而，也正是每晚看似疯狂颅内电影，在帮助我们“离线”处理日常压力、整合白天的新鲜记忆、排解负面情绪，甚至像手机后台运行的程序一样解决复杂的问题。
- 为什么相似的焦虑会产生雷同的梦境？
- 我们能否通过记录梦境来更好地了解自己？
- 控制梦境会提升还是降低睡眠质量？
- 我该如何利用梦境帮助自己学习？
- 梦又是如何帮助我走出人生PTSD的？
在本期对话中，我们将一起探索这场每晚上演的「疯狂颅内电影」。
【本期对话】
主持人：AliceWu & Mammon
【收听指南】
01:17 全球共有的焦虑梦：考试没带笔的经典场景！
02:52 疫情梦境：末日孤独与生死考验
05:04 弗洛伊德的梦境密码：跳楼竟是好事预兆？
10:50 梦的超能力：人类进化后的自我疗愈工具
14:58 清醒梦之谜：仅20%的人能意识自己在做梦
18:07 科学家争论：清醒梦是助力还是负担？
22:46 梦境操控训练：开关灯法成功率大揭秘
30:56 梦的颜色之谜：黑白底色与思想加工
37:20 托梦现象：平行时空的窗口？
40:08 梦的实战加成：思维更敏捷，聪明如开挂
【关于我们】
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《观健手册》是由两个努力追求健康生活的女孩儿带来的健康观察科普类播客，每周末更新。期待在评论区看到你的梦境故事!
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