551
51主播：rain 崔老师
本期，我们聊到了中年的困境与健身创造的秩序，聊到了视觉提示板是工具还是生活方式，也聊到我们身为“特需家长”深刻的不配得感——
孩子失控的时候难过，孩子不在的时候，有一些快乐的时刻，又觉得很不安，这到底是怎么了？
00:10 如何对抗中年虚无和老年的失能？
健身也许是一个答案，我们不是为了好看，而是为了延缓失能，是一种对未来责任的清醒预判。
对抗虚无：在工作和生活感到“一拳打在棉花上”时，健身提供了稳定、直接的身体反馈，成为构建内心秩序的基石。
“肌肉是永远不会背叛你的。”
07:12 反馈的哲学：从健身酸痛到孩子的问题行为
通过对稳定反馈的渴望，似乎更加理解了我们的自闭症孩子的问题行为——
意识到孩子的一些问题行为，可能和我们在中年危机中感到的虚无一样，源于对世界缺乏反馈和掌控感。
无论是成人还是孩子，人底层都渴望并依赖强化反馈来建立与世界的连接和信任。
16:36 视觉提示：外部工具，还是未来生活的内在框架？
孩子最近疯狂迷恋其他小朋友的被子，老师帮忙设计了视觉提示的卡片，感觉非常有帮助；
“外驱力”（为奖励而做）与“内驱力”（为事情本身而做）如何去平衡？
rain在“为海苔弹琴”和“为愉悦弹琴”之间感到矛盾，对于社会性理解薄弱的孩子，也许建立内驱力是更高阶、更困难的目标。
25:53 “喘息”的机会来了，但为啥会感到不安？
孩子去奶奶家，获得短暂自由，内心却产生了强烈不配得感……
习惯了“战斗”状态的特需家长身份，突如其来的放松反而与自我认知产生冲突，导致内疚和不安。
担心自己享受自由后，会削弱未来应对磨难的能力。
直面不安感的来源，认识它，希望能更坦然地面对和利用宝贵的喘息时间。
32:04 根本性的接纳
接纳不是无奈的妥协，而是像接受“我是人类不是树”一样，去直面并拥抱“我是自闭症孩子妈妈”这个无法改变的根本事实。
“要像接受自己是一个人类，不是一棵树一样，去接受自己是一个自闭症孩子的妈妈，而不是普通孩子的妈妈。”
*结尾音乐：《蜉蝣志》，崔老师说，最近他在这首歌里听到了很多共鸣，关于命运、坎坷与接纳。年轻的时候，觉得自己很有生命能量，对未来充满信心，人到中年，面对现实一次次的捶打，除了接受，似乎也没有更多办法……
“命运它对酒当歌，
拨弄这人生几何，
生命这棋局难测，
谁又能卜个结果。”
*封面是崔老师定制的斯多葛项链。
*新的视觉提示
