李静&戴军：一封35年前的家信，让我们重新理解爱与陪伴。

【本期节目】

Hi，好久不见！今天是一集《连锁反应》和《你，静不下来》同步更新的播客。静姐、军哥、养鸡、连长老友局四人组，终于在五道营胡同的入海口书店重聚啦～录制那天，胡同里眼光明媚，四位老友围坐在书店里，由军哥带来了35年前的书信，意外开启了关于爱与幸福的话题。

军哥的信写满了离家的孤单和时代的痕迹；养鸡决定重新爱妈妈一遍，不计算给予，相信爱会反弹；静姐分享带爸妈去广州的快乐旅行，这一次她做了乙方，放下自我，以爱顺应；连长把父母接到身边才发现，高频的陪伴不是负担，而是稀释焦虑的良药。

从亲子关系到老友情谊，从书店生存到幸福科学，没有复杂的议题，只有真诚的分享。原来，幸福和爱从不是自然发生，是需要我们花费时间和心力去学习的事。你是不是也对父母有着说不出的牵挂与隔阂？最近和家人有没有哪次互动，暖到了你心里？又或是解锁了什么让自己开心的小技巧？欢迎大家在评论区打点评论，分享你的故事。

本期准备了超级福利，我们会抽取5位幸运听友送出【连咖啡】如意桶，满满一大桶的上上签，让我们一起在细碎的日常里，合成稳稳的幸福～

【主播】

连长

养鸡

【嘉宾】

戴军

李静

【时间轴】

3:23  老友重聚入海口书店！顺手安利 “轻读系列” 好书

9:11  泪目！军哥重读 35 年前深圳打工书信

15:29  扎心共鸣：年轻时的我们，根本没有想过要去了解父母的人生

20:23  养鸡：多年没和妈妈单独旅行，现在想重新爱她一遍

23:24  静姐：父母与孩子的性格契合，是良性亲子关系的关键

26:25  连长的幸福感！接父母来京同住，高频互动的陪伴可以稀释焦虑

30:55  带父母旅行避坑指南！放下自我当 “乙方”，顺着爸妈的喜好来

38:12  闺蜜团运营秘籍：吵架后认真复盘，把友情当成“组织”用心经营

41:01  讨论：幸福能够被习得的吗？

·静姐：爱不是自然发生，幸福和爱需要学习

·军哥：幸福心理学会给你提供方式方法

·养鸡：如果你对爱有渴望，就要去学习

·连长：《纳瓦尔宝典》，财富和幸福都可以通过方法反复习得和积累

47:17  一些跟幸福有关的书籍和播客推荐

·《幸福地理学》：物质条件并非幸福的唯一因素

·播客《跨国出门串串》：解锁幸福的科学密码

50:18  互动！你想练习哪种幸福能力？军哥选专注、养鸡选坦诚、静姐选奔赴热爱…

55:50 【超级福利】连咖啡如意桶、定制明信片免费送，听友专属速来参与～

【节目中提及书籍】

（轻读文库）《哲学的100个基本》 [日] 冈本裕一朗

《纳瓦尔宝典：财富与幸福指南》【美】埃里克·乔根森

《幸福地理学：寻找世界上最幸福的地方》【美】埃里克·韦纳

【本期音乐】

陈奕迅《稳稳的幸福》