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0这期的对话始于一个被反复咀嚼的夜晚：「当身体突然拉响警报，我却找不到火情在哪里。」
cece和我们聊了那些「查不出病因」的时刻——急诊室的灯光下，明明指标正常，手指却仍死死攥住病历本；药物起效的半小时里，像被突然归还了呼吸的权利；还有丈夫反对吃药时，那句「你会麻木」背后藏着的，或许是他自己的恐惧。
我们也试着不去分辨「坚强」与「软弱」。病中蜷缩在沙发上的身影，可能比任何时候都更努力；而孩子踮脚摸向母亲额头的那一秒，沉默比所有安慰都有力。
「确诊那天，我哭着想活下去。」如今她说，「谢谢这场病，第一次教会我如何爱这个不完美的自己。」
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00:50 焦虑情绪和焦虑症的区别，持续强烈的焦虑可能是疾病哦。
03:27 生完孩子后也焦虑，但新冠后惊恐发作更频繁，仿佛心跳在开派对。
05:19 焦虑症患者的内心戏：吃药怕上瘾，不吃药怕撑不过去，真是左右为难！
08:25 吃完治标药半小时，瞬间感觉像正常人，脑雾和恐惧感全消失，简直是奇迹药丸！
11:50 焦虑是身体的警报系统，长期过度运转会让你感觉像是全身在演一场紧张大戏。
14:20 本来只是胃疼，结果身体像拍电影一样模拟出胃癌症状。
21:08 焦虑症患者入睡前心跳飙升，60级变90级，心跳快得像开派对！
25:25 产后情绪像坐过山车，新手妈妈面对「无说明书的婴儿」手足无措。
29:25 周杰伦和陈奕迅都曾因惊恐发作无法上台，心理健康问题不分成功与否。
33:09 焦虑症和焦虑情绪傻傻分不清？考试、面试前的小紧张可不算病哦！
41:56 最佳康复秘诀：心理、药物和生活的三合一组合，治愈焦虑症的超级英雄团队！
48:33 焦虑时深呼吸，气要吸到肚子里，像气球一样，缓解焦虑很神奇！
61:27 少喝酒有益健康，酒精对神经影响大，但我一周只喝一次。
69:44 真正的支持是理解、倾听和陪伴，而不是说「想开点」这种无用建议。
74:36 感谢焦虑症的奇妙逻辑：它让我改变看法，甚至学会更好地爱自己！
78:30 保住狗命无所畏惧，听上去像是人生的超级秘籍，活下去就是胜利！
