本期，我们通过悬疑剧《都是她的错》中母亲马瑞萨的遭遇，探讨当代社会如何将「母职」变为一种系统性惩罚。剧中，马瑞萨是职场精英，却在孩子失踪后成为众矢之的——媒体质疑她「炒作」，家长指责她「失职」，甚至丈夫隐藏的父权控制逐渐浮出水面。这部剧的深刻之处在于，它撕开了「完美母亲」的幻象：当灾难降临，社会总是先审判女性，而真正的结构性暴力（如阶层压迫、男性免责）却被轻易豁免。 剧中三位女性——马瑞萨、好友小珍、保姆小周——分别代表了中产、觉醒者与底层在父权制下的挣扎。马瑞萨的「理性强势」被扭曲为「冷血」，小珍的离婚宣言（「我要让儿子学会尊重女性」）成为对性别规训的反抗，而小周作为底层母亲，被迫用犯罪夺回被偷换的孩子。她们的困境共同指向一个真相：所谓「她的错」，实则是社会将系统性矛盾转嫁给女性的借口。 《都是她的错》最终颠覆了悬疑类型的传统叙事：真正的「凶手」并非个体，而是默认「母亲必须完美」的社会逻辑。当马瑞萨与小珍在结局中携手对抗污名化，剧集暗示了女性同盟的可能——唯有彼此支持，才能打破「背锅者」的宿命。 时间线： 00:00:40 Chapter 1: 噩梦的序章 00:05:12 悬疑外壳下的女性困境：谁在定义「好母亲」？ 00:07:55 马妈妈的双重身份：金融精英与超人母亲的撕裂 00:11:37 母职的「愧疚滤镜」：社会规训下的自我惩罚 00:14:59 逆袭叙事：从被蒙骗到掌控全局的女英雄 00:22:20 小珍的觉醒时刻：离婚作为反抗父权的起点 00:25:34 血缘与谎言的爆炸性揭露：小周的真实身份 00:28:37 绑架者的悲剧：底层母亲如何被制度逼向疯狂 00:38:46 父权的洋葱式剥落：小皮「完美丈夫」的假面 00:41:54 经济控制的暴力：「为你好」背后的权力游戏 00:48:48 性别偏见显微镜：男性微努力，女性超负荷 01:10:38 母狮的力量——不完美的女性更真实

我们总觉得，离婚综艺里的女性应该温柔克制，而男性沉默就是「老实人」。当张婉婷的强势被骂上热搜，男性的冷漠却收获理解时，这种双标反而成了《再见爱人》最真实的镜子。 本期节目就来聊聊：舆论场对男女嘉宾的苛责差异背后，藏着哪些性别标签？又有哪些被剪辑放大的冲突，其实与性别无关？ 00:29 《再见爱人》突发录制事故，主持人临场幽默应对，展现专业魅力！ 01:10 成熟的双重馈赠：岁月既留下皱纹，也沉淀智慧！ 05:16 婚纱求夸奖遇冷：朱亚琼的期待与老王的沉默制造「综艺名场面」！ 07:35 「一分钟抱抱」计时结束：老王礼貌「请出」朱亚琼，差异引发笑果！ 09:04 情感拷问中的泪水：老王为何唯独怀念朱亚琼「活泼的样子」？ 13:03 张婉婷争议表现引爆讨论：强势女性就该被「妖魔化」吗？ 16:50 从崩溃到重生：张婉婷的疗愈之路给婚姻困境者以希望！ 23:11 社会规训下的女性困境：为什么「温柔」成了必选项？ 27:57 麦琳陷入网络暴力：公众人物的私生活就该被「审判」吗？ 39:00 35岁的人生顿悟：外在认可如泡沫，内在价值才是真！ 48:54 亲密关系真相：最大的温柔，往往留给最亲近的人！ 57:50 评价体系的荒诞：男性自信被赞，女性自信被嘲？ 01:11:53 生活哲学：在微小处找到舒适，便是了不起的成就！ 01:15:42 价值自定论：女性何必活在他人的评分表里？ 01:21:20 现代婚姻困境：当变量多到让「姐姐快跑」成为流行语。。。

我们没打算给女性友情贴上「无私」或「完美」的标签，反而更想记录那些带着毛边的真实：在棒球赛场因吐槽「鸡娃」爆发的火花，30岁后像挑选爱人般谨慎的交友，从澳洲背回的葡萄酒里藏着的「你值得」三个字。 我们也试着不去美化那些沉默。它可能是20岁时为朋友吵架的幼稚，也可能是职场背刺后的决绝；是东方人「相册里写满道歉信」的绵长，也是西方人「饭桌对骂」的直白。但最终，它总会回到某个深夜——当你哭着说「我是不是很糟」，而电话那头传来：「放屁，你明明天下第一好」。 —— 时间戳： 00:01:31 女性友谊被污名化？姐妹情深才是生活常态 00:02:58 育儿观念的火花碰撞，意外聊出真友情 00:06:44 二十岁恋爱像跳水，三十岁后却在浅水区试探 00:11:36 老友重逢的魔法：时间酿出说不完的故事 00:15:30 和闺蜜八卦半小时，胜过心理医生3小时 00:20:38 冬至的半糖奶茶，二十多年友谊的甜蜜密码 00:21:04 男性友谊的双标现场：为兄弟两肋插刀，也为女人插兄弟两刀 00:25:35 女性友谊是治愈自我怀疑的速效药 00:36:46 女领导更愿给女性机会？打破偏见的职场观察 00:42:52 私密话题的珍贵出口，女朋友成了最佳倾诉对象 00:53:35 手写信与相册，一场精心策划的友谊修复 00:57:02 亚洲女性的深入友谊 vs 西方女性的表面搭子 01:03:00 《我的天才女友》：贫穷与暴力中的女性同盟 01:07:51 友情不需要拯救者，平等的陪伴才最珍贵 01:11:57 愿友情像长长的面条，永远不断

8090后父母招谁惹谁了，为什么我们这代人养孩子变得这么难？ 本期主播Sailing和Cece开启暴风吐槽模式，揭露80/90后父母的「地狱难度副本」——从OK镜每年烧掉1万块，到过敏娃的「生物制剂续命套餐」，再到生长激素滥用疑云，全程高能输出：「这届家长是来人间历劫的吧？」。 除了身体护理还有学习和规划，当「护眼灯比爱马仕还贵」「早教班闪卡像邪教仪式」，我们边翻账单边悟了：所谓科学育儿，一半是智商税，一半是焦虑税！更扎心的是，学校还要求家长「兼职助教」——改作业、打扫教室、随叫随到，不仅发出感叹：当学生时候是自己负责，当父母了还是同一批人负责。 「从碎钞机到碎梦机，我们要学会和自己和解。」这些血泪史不仅让我们认清现实，更从中发现成长的真相。 Playlist： 00:01:22:OK镜上万、离焦镜大几千，「视力经济」让家长钱包瑟瑟发抖！ 00:02:38:离焦镜三五千元起步，近视防控成了年度「碎钞大戏」。 00:06:16:近视不控制？小心孩子荣升「六百度大眼镜星人」！ 00:10:57:过敏娃护理考验父母，现代育儿装备堪比急救箱！ 00:13:46:生长激素滥用风险：骨头提前闭合，揠苗助长反误终身！ 00:17:54:牙齿矫正要重视，还要提防消费主义陷阱！ 00:22:30:不是所有科学育儿都科学，警惕工业化育儿骗局。 00:33:00:育儿要抓大放小，妈妈的好状态比做辅食更重要！ 00:40:30:香港酒店大乌龙：孩子哭闹就叫救护车！ 00:45:01:家长焦虑是放大镜，小问题秒变「超级赛亚人危机」！ 00:52:53:闪卡教育？亲子游泳？早教机构的吞金手段五花八门！ 01:01:35:家长变身老师24小时助理，现代教育发明「新工种」！ 01:09:48:别让孩子替你实现梦想，他们的舞台可能你从未见过！ 【录制地点】大小咖啡

这期的对话始于一个被反复咀嚼的夜晚：「当身体突然拉响警报，我却找不到火情在哪里。」 cece和我们聊了那些「查不出病因」的时刻——急诊室的灯光下，明明指标正常，手指却仍死死攥住病历本；药物起效的半小时里，像被突然归还了呼吸的权利；还有丈夫反对吃药时，那句「你会麻木」背后藏着的，或许是他自己的恐惧。 我们也试着不去分辨「坚强」与「软弱」。病中蜷缩在沙发上的身影，可能比任何时候都更努力；而孩子踮脚摸向母亲额头的那一秒，沉默比所有安慰都有力。 「确诊那天，我哭着想活下去。」如今她说，「谢谢这场病，第一次教会我如何爱这个不完美的自己。」 —— 时间戳： 00:50 焦虑情绪和焦虑症的区别，持续强烈的焦虑可能是疾病哦。 03:27 生完孩子后也焦虑，但新冠后惊恐发作更频繁，仿佛心跳在开派对。 05:19 焦虑症患者的内心戏：吃药怕上瘾，不吃药怕撑不过去，真是左右为难！ 08:25 吃完治标药半小时，瞬间感觉像正常人，脑雾和恐惧感全消失，简直是奇迹药丸！ 11:50 焦虑是身体的警报系统，长期过度运转会让你感觉像是全身在演一场紧张大戏。 14:20 本来只是胃疼，结果身体像拍电影一样模拟出胃癌症状。 21:08 焦虑症患者入睡前心跳飙升，60级变90级，心跳快得像开派对！ 25:25 产后情绪像坐过山车，新手妈妈面对「无说明书的婴儿」手足无措。 29:25 周杰伦和陈奕迅都曾因惊恐发作无法上台，心理健康问题不分成功与否。 33:09 焦虑症和焦虑情绪傻傻分不清？考试、面试前的小紧张可不算病哦！ 41:56 最佳康复秘诀：心理、药物和生活的三合一组合，治愈焦虑症的超级英雄团队！ 48:33 焦虑时深呼吸，气要吸到肚子里，像气球一样，缓解焦虑很神奇！ 61:27 少喝酒有益健康，酒精对神经影响大，但我一周只喝一次。 69:44 真正的支持是理解、倾听和陪伴，而不是说「想开点」这种无用建议。 74:36 感谢焦虑症的奇妙逻辑：它让我改变看法，甚至学会更好地爱自己！ 78:30 保住狗命无所畏惧，听上去像是人生的超级秘籍，活下去就是胜利！

Taylor Swift在《reputation》中唱道：「Look what you made me do.」 这句话不仅是她对争议的回应，更是她将逆境转化为创作力量的宣言。 她从乡村音乐少女成长为全球巨星，经历了与Kanye West的公开冲突、网络暴力，甚至版权斗争。但她从未被击垮，而是将这些经历写入歌曲，用音乐回击。她说：「我不是世界的复制品，我是自己的创造者。」她的音乐不仅是情感的宣泄，更是对女性力量的诠释——从《The Man》到《Mad Woman》，她用歌词打破性别双标，证明女性可以勇敢表达、勇敢爱。 【时间轴 Timeline】 00:00:18 音乐力量：新专辑背后的心路历程 00:02:30 命运吉他：创作之路的奇妙开端 00:07:16 颁奖礼事件：Kanye West的突然打断 00:09:59 「蛇」风暴：全网质疑的至暗时刻 00:10:53 绝地反击：网暴经历化为创作燃料 00:12:52 真相浮现：录音证明Kanye说谎 00:16:19 音乐复仇：前男友们的「专属」歌曲 00:20:32 创作双标：性别如何扭曲评价 00:27:49 风格蜕变：从乡村到city pop 00:32:58 性别假设：如果生为男性的思考 00:36:48 代言责任：成功女性的社会角色 00:38:49 话题女王：订婚引发巨大争议 00:42:57 生活炼金术：挑战转化为创作灵感 00:48:18 版权战争：重录专辑对抗行业不公 00:50:04 力量宣言：用音乐挑战权威 00:52:00 能量宝石：新专辑如蛋白石闪亮 录制地点@大小咖啡

这期的对话始于一次关于「妈妈」的偶然相遇。 「皱纹里的美，为什么能让人感到力量？」 Cece和Sailing聊起了原生家庭中那些「未被言明」的接纳——妈妈脸上的皱纹、凌晨的鼓励、追赶子女步伐的笨拙与真诚。这一次，我们不讨论什么是完美的教育，而是靠近那些「看似普通却充满智慧」的瞬间。 那些妈妈明明跟不上时代，却坚持学习的时刻；那些她从未说「你必须」，却让你觉得自己「可以」的瞬间；那些你以为她在评判，其实早已默默托住你的角落。 我们也试着不去苛责那一份「不完美」的爱，它可能带着代际的裂痕，但有可能，是打破循环的第一盏灯。 —— 时间戳： 00:48 皱纹里开出的力量 01:43 当岁月变成爱的电源 03:45 「智慧达人」的跟随哲学 08:33 港湾，还是暴风眼？ 11:47 温暖打压的温差 13:58 那个反对体罚的「少数派」 18:14 温饱与情绪的世代对话 23:10 不被偏爱的家庭密码 26:19 诅咒终结者的自愈之路 34:34 原生阴影的漫长雨季 39:38 从舞台中央到观众席 46:58 关键时刻的「在场证明」 48:28 爱，比爱情更辽阔 53:54 信息洪流中的亲子岛 01:03:19 与自己和解的第一块砖

曾经大家认为外出就餐意味着新鲜食材、现炒现做。但自从老罗和西贝的争议爆发后，我对餐饮选择有了新见解：那是选择，你想被怎样的饮食文化滋养。 本期播客，两位主播从西贝和老罗的纷争，聊到我们中国老百姓对预制菜的感受，分享我们作为妈妈如何给孩子选择预制/非预制食物。以及分别在呼伦贝尔和徐州长大的我们所熟悉的极致新鲜的美食。 📝 本期餐饮指南 00:32 罗永浩辣评西贝预制菜：「恶心」一词引爆舆论！ 00:58 西贝老板回应风波，网友对「餐厅品质」的期待值拉满！ 02:39 菜品价格「火箭式上涨」，消费者直呼「吃不消」！ 06:46 宝妈对西贝的信任大翻车——保质期24个月的西兰花真的比一岁娃年龄还大？ 10:18 中国消费者对预制菜接受度低？传统饮食的「锅气」情结难破！ 12:50 餐饮界的「秘密武器」：预制菜让全国口味「千篇一律」！ 16:28 北京找便宜餐馆「难如上天」，徐州武汉小馆子才是「美味天堂」！ 20:08 连锁餐厅扩张难？海鲜肉类「产地直供」的成本压力山大！ 22:41 西贝的全国连锁之路：影响无数家庭餐桌的「双刃剑」！ 26:53 日本妈妈的「冷冻妙招」：周末预制汉堡肉，周中带饭不再愁！ 30:20 专家观点：婴儿罐头比自制鱼泥更安全？传统育儿观遭遇挑战！ 35:57 毕节腊肉「现杀现寄」，冷冻猪脚保留「原汁原味」！ 42:28 他坚持「养鱼七天再上市」，消费者愿为「超赞品质」多花15%！ 52:51 徐州羊肉「新鲜到能听羊唱歌」，现场「直剥」震撼食客！ 54:49 羊肉串「肚腩最诱人」？半肥半瘦的「黄金部位」之争！ 58:57 屠宰场旁买肉「会跳舞的牛肉」，一线城市里难觅的「极致新鲜」！ 01:00:50 自助餐「隐藏秘密」：「僵尸肉」便宜到让人心惊！ 01:02:41 预制菜规范化呼声高涨，老百姓「吃得安心」才是终极目标！ 录制场地@大小咖啡

当妈的自由，是孩子不在时的十分钟深呼吸。 明明最爱听「妈妈」，却也在酒店私汤里找到七年前那个自己——不用当超人，不用秒回消息，只是泡在热水里数星星，像从未被「母亲」这个身份定义过。 那些说「为母则刚」的人忘了，钢铁也需要晒太阳。偶尔的逃离不是自私，而是把「自己」重新种回生活的缝隙里。 ｜Timeline 00:45 「完美控的诞生：当主持人把稿子念成了安全感的形状」 06:17 如果母爱明码标价，每个妈妈都该拥有自己的财务自由军团 12:00 「Me time是氧气面罩，先给自己戴上才能帮孩子呼吸」 21:56 家务劳动经济学：那个默认的「无偿」里藏着整个社会的债务 26:58 三十岁的孤独美学：一个人吃烤肉是自由的味道 32:18 当尼采变得像天书，才知道当妈是场脑细胞大迁徙 39:20 爱自己的艺术：像对待闺蜜那样原谅自己的不完美 44:57 旅游性别学：当「女人就该在家」的偏见遇上行李箱的轮子

「幼儿时期——大概是人生最重要的教育阶段之一。」当教育选择权首次交到父母手中，我们该如何做出不负未来的决定？ 本期《当妈不打卡》深入探讨幼儿园选择这一关键教育命题。通过Sailing和Cece跨越不同城市、教育体系的实践对比，总结出早期教育中那些常被忽视的本质要素。 期待这些经验能帮助听众建立更清醒的择园标准，在纷繁的教育市场中守护孩子的成长质量。 🌟高光时刻（*为经验原话） 择园的本质是选择孩子生命最初的成长节奏。* 教师的稳定性比园所装修更值得关注。* 安全底线不是监控设备，而是教育者的良知。* 天价学费买不到教育者眼里的光。* 运动场比教室更能培养孩子的生存智慧。* 体系只是工具，教师才是教育的灵魂。* 适度粗糙的环境反而能锻炼适应力。* 教育选择需要「60分妈妈」的智慧。* 幼儿园的核心功能是完成社会化启蒙。* 家长的放手是孩子成长的最佳催化剂。* 好教育会主动证明自己，无需刻意推销。* 教育消费主义是最隐蔽的育儿陷阱。* ⏰时间轴 00:01:27 教育体系VS环境：幼儿园选择的终极难题 00:04:38 十圈晨跑+极简环境，专注力培养的「硬核」实践 00:06:27 天价幼儿园值吗？双语园价格差异引发思考 00:10:50 教师用心＞硬件：真爱才是教育的灵魂 00:12:48 暴力事件警示：安全是择园第一红线 00:16:21 童年阴影揭露：教师素质的致命影响 00:20:56 换班遇良师，问题解决的「魔法时刻」 00:25:31 教育真相：孩子是主角，体系只是工具 00:31:56 教师流动率：隐藏的幼儿园质量指标 00:34:44 日式运动教育：打造「小体操运动员」的秘诀 00:38:14 《窗边的小豆豆》：4小时倾听的教育奇迹 00:42:15 逆袭成长：从被拒到橄榄球明星的蜕变 00:47:04 家长焦虑的代价：自然成长才是答案 00:50:18 隐私教育必修课：幼儿园前后的关键提醒 录制地点@大小咖啡

女性安全在公共空间中的困境从未如此尖锐。从最近的偷拍事件到网络暴力，女性的身体与尊严常被默认为可侵犯的对象——这不是个体的疏忽，而是系统性保护的缺失。 女性安全问题每天都在上演，在我们经历了微侵犯、侵犯之后，以及随后的自我怀疑，映射了女性被迫接受的「灰色暴力」，也不断侵蚀着女性的自由与安全感。 00:00:28 女性在公共空间的——偷拍事件爆发，女性安全之脆弱无所遁形； 00:04:51 面对恶意，女性愤怒是本能还是过激？自我反思背后的社会规训； 00:10:05 身为女性就是时刻被冒犯？ 00:13:56 网络媒体把跟踪骚扰女性做成流量密码； 00:15:55 性别安全实验：男博主尾随男性险被打，差异比数据更刺眼； 00:20:28 西安地铁对女性暴力执法，威胁女性安全的事件反复上演； 00:23:49 女性内部的刻板印象——穿得暴露活该被骚扰？荒谬逻辑大起底； 00:32:23 从粉色头发到生命终点：郑玲华悲剧撕开网暴法律漏洞； 00:38:44 多个数据反映女性在现实生活和网络中都遭受更大的恶意； 00:39:40 荒诞开除事件：女大学生因「有辱国格」被退学，未经同意传播的恶果； 00:40:50 包括《酱园弄》等影视作品中的虐女、女性工具化问题； 00:46:50 女性总是被规训，和男性有着不一样的评价标准； 00:56:09 Women行动起来，一起发声，推动改变； 01:02:57 未经社会训话的孩子的平等宣言：Spider Man该改名叫Spider People啦！； 01:05:55 综艺「女性靶子」吸引流量：娱乐至死的代价不应该由女性承担

**和棒球教练李教练聊女性运动、跨项转型与青少年体育教育** 本期嘉宾是来自当当棒球校队的主教练李教练，前北京垒球专业运动员，。她曾从田径跨项到垒球，用两年时间追上从小训练的队友，如今打破女性不适合执教棒球的偏见，带领校队拿下多次冠军。 这一期节目，我们将听她与棒球与孩子们的故事，女性运动员在职业环境中的挑战，以及她如何在青少年体育教育中贯彻「长期主义」理念。 **第一部分：棒垒球的奇妙世界** 02:01 棒球和垒球究竟有什么区别？球的大小、场地、投球方式全解析！ 04:16 从田径转行棒垒球？李教练的跨界转型故事！ 16:06 奥运会突然取消垒球项目？这决定让多少人惊掉下巴！ 18:40 为什么说棒垒球是「运动国际象棋」？战术复杂程度超想象！ **第二部分：女性运动启示录** 08:07 女性运动员薪资仅为男性零头？观众偏好造就收入鸿沟！ 23:35 巴黎奥运会首现男女1:1！这场平权之路竟走了124年。。。 28:11 生理期照常高强度训练？女性运动员的忍耐极限在哪？ ** 第三部分：体育教育真相** 32:57 「教孩子像雕琢艺术品」——退役教练的成就感从何而来？ 34:41 从零开始到蒙古杯夺冠！这支草根队伍如何创造奇迹？ 44:24 家长从「卷学习」到「卷体育」，边界感正在消失？ 50:58 过度训练伤身体？因材施教才是体育教育的终极答案！ 01:04:34 棒球教会孩子的不仅是赢球，更是坚持与谦逊的人生课！

苏超为什么这么火？江苏为什么这么散装？江苏人看球赛为啥这么疯？ 和主播一起用段子拆解这场火遍全国的足球狂欢，揭秘「十三太保」为何在球场突然团结。从「5块钱门票」的良心价到「90分钟上19次担架」的血腥对决，我们边玩梗边安利这场全民赛事，聊到「常州恐龙啦啦队」时全员笑到破音，更发现江苏各市「散装是常态，团结是意外」的魔幻现实。「你看球时支持家乡还是工作地？」这场联赛不仅刷新了足球赛事的玩法，更让江苏人第一次觉得「省服」值得穿！快来听听这场属于老百姓的足球狂欢和体育奇迹！ Playlist： 00:00:21:13城联手打造「苏超」传奇，平民球员成就经典！ 00:02:28:苏超抖音播放量超43亿，火到「出圈」！ 00:03:41:每场观众超2.5万，国际关注度飙升的「苏超奇迹」！ 00:05:34:江苏人只说城市名？经济实力才是「隐藏彩蛋」！ 00:06:31:「散装」江苏支援武汉，各市为政的独特魅力！ 00:18:05:徐州四省交汇，文化「大熔炉」名不虚传！ 00:22:00:南京是三个省的省份？历史趣闻大揭秘！ 00:24:31:楚汉之争足球版：0进球19次单价，宿迁vs徐州「世仇」！ 00:30:45:连云港vs徐州比赛加孙悟空特效，地方梗玩到飞起！ 00:32:23:票价仅5元，观众挤爆旧馆到奥体的「苏超热潮」！ 00:38:51:足协想指导苏超？网友：「别来，我们踢得好好的！」 00:44:38:赞助商从1家变7家，苏超「商业价值」飙升！ 00:46:57:东北烧烤店老板娘抢占C位，黄色广告牌「跳」出大牌包围！ 00:51:38:苏州用科技提升球技，贝克汉姆应援的「高科技足球」！ 00:53:56:江苏人纠结支持谁？比赛乐趣「拉满」！ 录制场地：大小咖啡

这期的灵感来自一本小说里四位老年侦探的故事——《周四推理俱乐部》中前特工伊丽莎白在养老院组队破案的现实对照。 「为什么衰老只能意味着枯萎？」 当现实中的老年女性更多被困在「带孙子」「跳广场舞」的扁平叙事里，那些未被提及的孤独（商场保洁阿姨的洗手间「宿舍」）、被忽略的欲望（欧美电影中老年女性的性需求），甚至影视剧里她们的缺席，都成了沉默的常态。 我们也没打算讨论什么是「正确的老年生活」。反而更想靠近那些「未被看见」的角落——像苏敏阿姨的方向盘，或《伦敦生活》里「更年期是自由」的宣言。衰老或许无法逆转，但对它的想象，本可以更辽阔。 —— 时间戳： 00:24 四位77.5岁老人成立侦探俱乐部 01:36 养老院里的推理冒险，伊丽莎白说「不甘平凡」 05:38 跳广场舞的阿姨们，打破老年刻板印象！ 08:26 东半球的爷爷奶奶，比西方更忙？ 13:52 为什么影视剧偏爱「老炮」而非酷奶奶？ 19:19 生命最后的选择：服药自杀的老年伴侣 25:38 一边医美一边纠结的女性主义信仰 26:40 更年期广告里的「神奇药物」有多离谱？ 42:32 五六十岁再出发：人生永远可以重启 58:29 未来的养老博览会，像逛超市选服务？ 01:01:18 我们这代人，不再「养儿防老」 感谢你，今天还愿意听完

曾经我认为国际旅行意味着语言障碍和文化隔阂。但带十年未见的印尼华裔朋友游成都，我发现中国便利性正在重塑外国游客体验——她痴迷熊猫的丈夫甚至说「成都比东京更好」。虽然成都没有巴黎的浪漫标签，也不像东京有国际知名度，却用电子支付的便捷、滴滴英文服务、火遍海外的烤匠烤鱼征服了外国友人。他们通过YouTube找到连本地人都不知道的都江堰中书阁，在人民公园用翻译APP研究相亲角信息。📝 本期跨国旅行指南 00:01:34 歪果仁对熊猫的热爱让他冲动买票去中国，真是熊猫的超级粉丝！ 00:03:51 成都比东京还好？电子支付无处不在，语言不通也无妨！ 00:05:23 中国的网约车服务：语言障碍不再是问题，科技是无国界的魔法师。 00:10:37 外国人竟能狂吃辣！费大厨的米饭无限供应，电饭煲忙坏了。 00:11:23 六十岁外国老人狂爱辣味中国菜，菜底扣米饭上，赞不绝口！ 00:14:25 中国米饭太好吃，东北大米香喷喷，主食只要米饭！ 00:17:04 奶茶国际化：喜茶和霸王茶几让外国友人赞不绝口。 00:19:38 中国科技飞跃：电子支付普及，现金已成历史！ 00:22:29 都江堰中书阁书店：镜面反射设计，网红打卡地的魅力。 00:28:49 贝克汉姆在秀水市场疯狂购物，物美价廉让人想去淘宝！ 00:33:58 特种兵式旅行：景点美食快速打卡，像玩旅游版吃鸡游戏！ 00:44:39 南京动物园的「白面僧」猴子：宠妻狂魔人设，顶流拉动消费。 00:47:29 都江堰巨型室内滑雪场：旅行惊喜让人兴奋，立刻想滑雪！ 00:53:36 旧金山安全小贴士：千万别留东西在车上，包可能会消失！ 00:57:03 假少林寺事件：河南文旅反应迅速，拽到正经寺体验功夫。 01:00:52 文化交流很棒：友好互动让世界更美好，不管是走出去还是迎进来。