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10🎤本期主播：大陆、岛主、倪午阳、刘琪、路子野
大陆@没化陆
岛主@魔仙岛岛主
倪午阳@午阳倪
刘琪@刘琪Chris
路子野@路子野
💭本期我们聊聊【自律】，如果用一种动物形容你的自律水平，你会选什么？为什么？自己最不自律的时候是什么样的？不自律给你带来了什么坏处？你在什么方面有很自律或强迫自己自律的经历？自律给你带来了什么好处和结果？你试过哪些“伪自律”行为？有什么自律失败的经历吗？工作/学习时，手机诱惑和自律大脑打架，你通常怎么赢？有什么激励自己自律的方法？欢迎收听本期赫兹来电～
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🎞️时间轴：
3:06 我的动物人格
6:14 我们凑不齐一个晚安
11:47 清晨五点，我与英语有约
14:58 老公瘦了，警报响了？
18:22 我曾是“黄色”歌手
27:50 打水，打通爱情线
30:39 我的“被动”戒烟法
35:49 日更爱情日记
37:23 骗过自己的假账
38:06 我的自律明码标价
41:23 腹肌之下，自律崩塌
45:23 枕边人的交响乐
46:39 “海王”式相亲
50:41 课堂上的“站”神艺术
53:43 为瘦切胃，够狠！
61:39 靠喊口号撑起自律
64:32 自律，你图个啥？
74:05 酒杯里的双刃剑
76:16 Flag立起来！
背景音乐：Piece of my heart- Wizkid
制作团队：
监制：卫斯理@赫兹星球—小衛
制作人&剪辑：11@爱梨Ally 、汤汤
时间轴梳理：汤汤
视频剪辑：汤汤
