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4一、本期对谈信息
主播：《孟婷的新天地》@余砚舒
《走入深处》@独心
孟婷的公众号： 经验的在场
孟婷的视频账号（B站/抖音/小红书）： 余昭昕
孟婷的小宇宙/微博： 余砚舒
二、本期梗概
标题：从“厌男”到自我厌弃：我是如何从重男轻女的创伤中恢复，整合人格，完成自我救赎的？
关键词：
#重男轻女 #性别暴力 #原生家庭创伤
#荣格心理学 #精神分析 #命理学
#习得性无助 #创伤泛化 #替代性创伤
#阿尼姆斯 #阿尼玛
Summary：
这是一期关于绝望、创伤、觉醒与重建的深度对谈。在与主播独心的对谈下，孟婷首次完整讲述了她从自杀边缘折返，并通过解读梦境、剖析潜意识，最终将对抗原生家庭、男性的伤害的痛苦力量，转化为利他利己的建设性力量的心路历程。
这不仅是一个关于自我救赎的故事，也是一次关于个体如何整合自我、实现人格完整的心理学实践。
这是孟婷的把对抗性力量转化为建设性力量的精神的深度阐述。
三、本期时间线：
2:00孟婷介绍自己向死而生的心态和人生规划
3:19 向死而生，孟婷的自杀念头如何萌生，又因何决定活下来?
孟婷讲述在父亲店里因冲突被辱骂，从而走向河边，又被邻居救下的惊心时刻。
7:34 创伤的根源： 原生家庭的暴力
8:57 父亲家暴创伤对孟婷的影响，让孟婷认为男性气质是非黑即白的，要么凶神恶煞，要么没有攻击性（梦境中柔弱无骨的长发男人）容易喜欢上没有攻击性的男生，一度很容易喜欢gay。
观点引申【直女喜欢gay其实是一种对于创伤元素的回避】
10:37 孟婷在日常生活中非常讨厌过度淘气的小男孩
案例1：我讨厌不服管教不听话的小男孩，本质上是讨厌自己在小男孩身上的投射。
12:34 我是如何通过梦境发现我心中的负性阿尼姆斯（男性形象）特质的—掠夺、进攻
案例2：男性好友带我领取小蛋糕梦境
对于男性的讨厌对我的影响是阻碍了我的自我实现—我讨厌自己身上的男性面，因为我认为男性伤害女性
15:15 我对男性好友（心中较为正向的阿尼姆斯的形象）的投射——扭转某国家运势。实则反映出我的内心深处的渴望是做大英雄
16:31 敏感、较真——重男轻女家庭带给大姐姐的心理创伤
案例3：我弟弟被鸡骨头卡住嗓子，不知情的我被父亲疯狂辱骂，导致我对环境里的事物有控制感，否则会被斥责
18:41【对自己不能掌控的事物的深层的恐惧是重男轻女家庭里大姐姐的“恐弱创伤”】
21:01 创伤泛化：目睹女性被性骚扰给同为女性的我带来的替代性创伤
22:10 学姐帮孟婷做精神分析
1. 荣格的“阿尼姆斯”与“阿尼玛”
- 阿尼玛 (Anima)： 指男性心灵中的女性意象，是男性无意识中的女性一面，影响着他对女性的情感和审美。
- 阿尼姆斯 (Animus)： 指女性心灵中的男性意象，是女性无意识中的男性一面，影响着她的决断力、理性思维和精神追求。
- 荣格认为，整合我们内心的阿尼玛或阿尼姆斯（即接纳并良好地运用这些内在的另一性特质），是人格成熟与完整的关键。
2. 阿尼姆斯特质的两面性（以孟婷的困惑为例）
孟婷最初将阿尼姆斯特质（如进攻性、力量感）与父亲的暴力行为完全划等号，因而压抑了这些特质。但实际上，这些特质本身是中性的，关键在于如何运用：
- 进攻性 (Assertiveness)：
负面/未整合： 表现为侵略、破坏、言语或身体暴力。
正面/已整合： 表现为果敢、有魄力、勇于开拓和设定边界。 - 掠夺性 (Acquisitiveness):
负面/未整合： 表现为剥削他人、抢占资源、自私自利。
正面/已整合： 表现为有目标感、有竞争力、能够为自己和团队争取应得的利益和机会。 - 力量 (Strength):
负面/未整合： 表现为压制、控制、恃强凌弱。
正面/已整合： 表现为保护弱者、承担责任、坚韧不拔。
23:25 通过梦境认识自我，整合自身人格
案例4：孟婷梦见代表“极寒之力”的女性死在代表“极热之力”的男性怀里。然后男性到环境里大喊：“你有什么问题？”要做大英雄。 这是人格整合的象征。
她的潜意识将男性的理性、力量与建设性（科学）结合起来，用于服务他人（利他），并利用整合后的新形象（用科学帮助大家的男性），这是她理想自我的投射。
27:19 性别创伤的深远影响：不能接受对方展现侵略性的一面，即便是同性恋感情也不可以。
30:15 孟婷在日常生活中不能接受跟别人开玩笑（对边界的冒犯）。
34:19 许多直女容易“喜欢”Gay或者被对方吸引是误认为A的反面是B，即是一种对于男性暴力的回避
“A的反面不是B，而是非A”。
37:31 孟婷性格转变与创伤灾后重建和命理学、现实的关系。
走劫财大运、回避冲突导致关系破裂，想要保护他人等等
43:51 本播客情感专题特色——讲述故事，启发他人
47:39 案例5：楼下小妹妹被父亲吓坏的例子
女孩向父亲哭诉，却招致父亲连续的脚踢和“到树下去哭”、“没有家”的语言暴力。当她试图表达委屈时，父亲拒绝倾听。结果是，这个女孩在外部冲突面前只会呆立、哭泣，失去了反抗或解释的能力——因为她从经验中“习得”：任何反应都只会招致更严厉的打击，于是放弃所有努力。
53:36 案例6-朋友被亲戚责骂的案例
孟婷的朋友因辞职被亲戚连续责骂6小时，期间每次想开口都会被“你闭嘴”打断。最终，朋友的反应是 “眼睛四处转，听不明白对方在讲什么” ，陷入一种大脑空白的僵直状态。这是典型的习得性无助表现，源于她从小被母亲不断否定和说教的成长环境。
56:30 孟婷的经历是孟婷从对抗性力量发展成建设性力量的燃料。
结尾 | 孟婷的把自己作为方法的哲学
以圆滑保护理想，用利他实现自救。最终，她将对抗性力量，全然转化为了建设性的内容创作。
四、本期重点
孟婷的成长，正是将她内在的阿尼姆斯特质从负面表现导向正面表现的过程。
梦境解析：潜意识中的恐惧与渴望
梦境1：“小蛋糕被掠夺”的梦： 揭示了她在潜意识层面对男性抢占社会资源（生存空间）的不满与恐惧，同时也反映了她不敢拥有和表现自己同样具备的“争取”特质。
梦境2：“扭转国运的英雄”梦： 暴露了她内心渴望成为有影响力、能改变世界的“大英雄” 的野心。但此英雄形象为男性，则反映了她潜意识中 “只有男性才能成大事”的限制性信念，以及由此产生的对自身性别的贬低。
反复出现的“拒绝男性表白”的梦： 是她在潜意识中对控制与伤害的反抗，试图在梦中夺回在现实中曾失去的自主权。
五、关键金句：
- “我只有把自己变得更强大了，更加顺从这个社会的规则，在这个社会上变得强大之后，我才能去做我想要做的事情。”
- “你以为A的反面是B，但其实A的反面是非A。”
- “我的善良和我的冷漠并不冲突。”
- “就是因为……我想要利他，所以我才会说我要爬起来，去把对抗性的力量转化成建设性力量。”
六、| 关于我的播客·孟婷的新天地 |
《孟婷的新天地》是孟婷2025年最早开始进行公众表达的场地，我在这里讲述我的生命经验带给我的感悟，讲我从上海回到宁波的生活带给我的认识。
我还在这里分享我的职场经验，例如怎样更好地融入社会，做一个“职场人”？也在这里讲述我在孩子身上看到的教育感悟。我自学算命，在生活里看见命运的无常，所以也在这里偶尔布道。
总之我所遵循的是《把自己作为方法》那样的个人叙事作为一种答案的实践精神，回溯我的生活，整理生命经验，概括理论。希望我的创作可以给大家一点支持、帮助和安慰。
用最真实质朴的语言，最接地气的例子，为大家揭示深刻的道理。
打开小宇宙APP搜索@《孟婷的新天地》，即刻收听！
目前的系列有
- 社会化教程（主要是关于沟通和表达、职场）
- 城市地理文化系列（谈谈我对城市的印象及我对大家选择城市生活的建议）
- 教育与心理（解读分享我的做教育经验、经历，以及它们对我研习原生家庭创伤的启发）
- 泛玄学系列（紫微斗数、八字、星盘均有涉及，从命理学看人生课题，指导我们的生活。）
- 疗愈系列（哲思漫谈，我借助直觉、心理学与玄学帮他人进行lifecoach的记录）
- 食品行业商业观察与漫谈（食品产品经理工作的分享，侧重于协调性而不侧重于大厂平台方法论。后续准备把这方面内容全部转移到《余以食为天》里面去）
- 其他——开发中
总之这里充满了孟婷的奇思妙想，欢迎来玩。
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