40 放下“受害者”标签，从委屈中找回情绪的主动权

你是否曾陷入“明明已经很努力了，却还是觉得不够好”的状态？在这期节目中，我们从“憋屈情绪”谈起，深入解析“受害者模式”的心理机制与身体现象，探讨这种熟悉的痛苦感是如何成为我们潜意识中的安全区，并延伸到情绪、关系甚至中医情志系统的影响。我们也分享了多种身体与情绪的自我调节方式，帮助你从故事中抽身，走出旧有模式，走回自己的节律与能量。

-

🔴本期你会听到：

00:13 解读憋屈情绪：身心呈现与长期状态解析
02:38 受害者模式：过度叙事与自我设限的循环
05:42 受害者心态与真实情感表达的矛盾
07:12 受害者情结与心理成长的探讨
11:11 从受害者身份到主动承担：疗愈的真正勇气
13:47 身体状态与情绪模式的关联
18:03 身心同调与七情内伤：受害者模式的闭环逻辑
22:09 受害者心态：从防预到主动的转变
28:23 传统文化与医学视角下的自我疗愈
31:19 摆脱受害者模式：理气、养脾、强心的养生之道
36:12 中医养生与情绪管理：灵活选择与自我调整的艺术
39:37 从受害者情境中觉醒：自我疗愈与重建

-

欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友）

🎁 听友福利来了！

对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。

课程将于12月开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。

我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。

扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～

-

🔴关于《七情由心》：

这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。

我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。

在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。

可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~

🔴关于我们：

主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）

蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。

🔴找到我们：

视频号：情思地图梵滌

微信：七情由心（vx：qingbai367）

欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”