3 三个问题，选中你人生中的第一双跑鞋！

你有没有过这样的经历？灵光一现想开始跑步，兴致勃勃地打开购物软件，打算选一双跑鞋，结果瞬间被“缓震”、“支撑”、“碳板”这些关键词所淹没....

每一双鞋都说得天花乱坠，每一页广告都在向你承诺这是新手必买跑鞋必买。结果如何呢？八个字概括：眼花缭乱，一头雾水。或许，你一咬牙买了双最贵、科技感最强的“大神同款”，却发现跑起来又重又硬，脚感奇怪，甚至差点受伤。

那双鞋，现在是不是已经在你家鞋柜的角落里积灰了？朋友们，这根本不是你的错！这只是因为，整个跑鞋营销系统，都不是为新手设计的。对于刚入门的跑者来说，最顶级的跑鞋，往往是最不合适的选择。

那么，问题来了！作为一名跑步新手，我们到底该如何绕开这些复杂的营销话术，找到那双真正适合自己、能陪我们安全且愉快地跑下去的跑鞋？本期节目，我们不谈高深莫测的科技，不聊职业选手的装备，只想和你分享一套「极其简单、一听就懂、下单即用」的选鞋逻辑。仅需要三个关键问题，即可过滤掉90%干扰选项，精准锁定你人生中的第一双跑鞋。

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嘉宾

特雷西

• 小红书@特雷西要努力
• 全马PB252
• 拥有上百双鞋，越野，路跑装备发烧友
• 长沙星泽训练营教练+星泽马拉松主理人
• 湖大 EMBA戈赛教练

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本期产品推荐：

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时间轴：

03:00：新手选鞋常见坑跟核心前提

15:00：选鞋核心问题 2：身体条件

22:00：选鞋核心问题 3：预算选鞋优先级

27:00：缓震与支撑的核心区别

33:00：鞋楦、尺码选择技巧

40:00：鞋底厚度、跑鞋价格差异解析

45:00：品牌适配、线上买鞋建议

50:00：跑鞋更换周期

55:00：选鞋万能公式、懒人抄作业鞋款推荐

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背景音乐

● 片头曲 ：リセット（强风吹拂动画ED）-向井太一

● 片尾曲 ：秘密与谜-透明教室与平行女孩

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关于主播

米格

• 小红书同名：米格
• 游戏主播跨界入坑跑步
• 游戏公司新媒体商务/跑龄一年但半马129

西娅

• 全平台同名：millionlucia
• 内容创作者 / 全职体育生 / 预备喜剧人

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听友群

• 添加长沙竹青庄的房东（微信：CSZQZ123）
• 等房东摸鱼的时候拉你入群