平凡哲思 | No.5：认识自己（二）：看见自我的残缺与创伤

大家好，今天是《平凡哲思》的第五期节目，也是认识自己系列的第二期节目。我们上一期聊到认识自己应该从放下分别心开始，那么第二步我们需要做的是什么呢？我想，或许是去开始看见自己的残缺与隐藏在这个残缺背后的深深的创伤，接受它，并带着它一起走下去。

今天的节目，我将分享自己在情感中的经历，以及我是如何看见我在情感中的巨大残缺与创伤，最终又如何接受这一切，与自己和解的。我想，我的经历或许只是一个浅浅的引子，希望大家通过这期节目，也真正开始看见自己的残缺，看见那个躲在心里小孩，拥抱他，并相信现在的自己，是能够永远站在他身后的人。

🟢 思考：人性应当是立体的而不是平面的

02:03 人性复杂，不存在绝对的好人或坏人

04:19 不再试图证明自己是好人：接受缺陷

06:24 自我接纳：身体中的战争与对抗终于结束

🟢 经历：情感经历与对残缺的认识

08:22 幻想爱情，在爱情中有着严重内耗

11:29 痛苦循环：压抑自己让对方开心，进入无解的循环

14:09 认知与情感的悖论：理性思维无法解决情感困扰

15:28 看见残缺：追求的不是爱，而是被选择的渴望

🟢 创伤的根源：源于童年时代那个未被看见的自己

18:47 童年记忆：一个奖励表现完美但惩罚情感需求的家庭制度

21:55 迷恋痛苦：忽冷忽热才是浪漫救赎的幻想

25:44 拯救者创伤：总想拯救他人弥补童年缺憾

28:13 看见残缺：注视和接受残缺，不再停留过去创伤

30:44 觉醒：不再渴求外界认可，选中自己享受内心平静