运动史?还是伤病史

运动史?还是伤病史

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又是拖更的一期啊啊,今天跟大家聊聊我从小到大的伤病史,腰伤、肩伤、膝盖伤…最后再给大家介绍几个有用的热身动作!希望能帮到你!

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小常_JEbS
小常_JEbS
2025.11.20
主包 能不能讲讲运动恢复!
Nono光年
:
我的康复办法就是去找医生治疗😭