本期节目我们继续讨论反应库
你会发现到我们的家人
都是在反应库的人
你会觉得跟他们沟通是很麻烦
甚至是无效的事情
那到底要怎么面对他们
跟他们沟通呢
我给你分析跟方法
你可以参考看看
00:10 1. 为什么辨别情绪度等级很重要
01:38 2. 继续定义反应库和印痕
04:08 3. 如何面对反应库的人:一路顺风法
07:52 4. 不带情绪的重复很重要
10:59 5. 沟通的三大要素
11:50 6. 要返回来看,为什么自己会受伤
EP.100 面对反应库,如何处理？
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木木_228
2025.12.28
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“一路顺风法”“反应库”“不带情绪的重复”“沟通三要素”。很有实操性，有被点到。其实很类似西方讲的非暴力沟通，不知道是因为已经有多年学习累积的基础还是什么原因，现在听到老师的讲法，感觉更简单好吸收。
老师我读到那篇：意识到无条件的爱：我从来就不知道什么是无条件的爱，我从没有拥有过，也不曾感受过，读到这句话的时候我和当事人一样的情绪，大哭，感觉好委屈
不用嚎啕大哭，
我告诉你，我们没有人享受到无私的爱，这种慈悲的爱，
我们都是有条件的。因为降为凡人，我们就降格了，
就忘记我们是那个神，
我们是很丰沛的，很充沛的，我们是能够给的，
可是我们因为有肉体，我们就小心翼翼照顾我们的肉体，
然后就担心害怕恐惧，根本给不出爱来,所以没关系，
但是，就因爲你懂了这个方向，我们要朝这个方向进行，
别人不会给我们的，我们要想办法让自己成爲一个非常充沛的人，
然后给出无条件的爱，我们就能够扬升，
你就不会被卡在整个地球的三度空间里头，
你就会发现到，宇宙是非常充沛的。
我们要练习这个部分，那如果可以的话呢，
我还是建议你可以去买吴志清老师写的'我在生生世世'这本书'
谢谢老师的鼓励
老师，如果是觉察到自己掉进反应库但又很难控制自己呢？比如说，跟朋友相处没有把握好那个边界感，让对方感到越界、厌烦了，但是自己还会不自觉重复过去的沟通模式，这种该怎么处理呢？知道事情没有解决，但是又不知道怎么办，关系无法推进，这种会让自己陷入一种内耗的状态
其实每个人都有反应库的，
我们都是,啊，掉进去了。
我觉得重点在感知跟觉察。
你感知力越多，你就会觉察说不行,
但是如果你是个机器人，你就会一直重演重演。
表示你回家是没有复盘的，
如果回家可以写日志，反省日志，
就会知道下次应该怎麽做会更好，
但是不要因爲它又出现了，然后就懊恼,
没有什麽好懊恼的，就是知道再改，知道再改，
不带情绪的重复，再改再改。就可以了。
呜呜呜，感谢老师的用心回答。听了您前面的内容，我也已经开始写反思日志了，也开始写感恩日志，希望自己这次可以坚持下去。再一次谢谢老师的解答，感恩遇见🙏
