EP209: 坡差,一个重要却常被忽视的跑鞋参数

EP209: 坡差,一个重要却常被忽视的跑鞋参数

51分钟 ·
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评论数19

大家买鞋的时候,是否有注意到"坡差"这个参数呢?

越来越多的品牌会将这个数值标注出来,有的还会将坡差作为自身产品的卖点。

那么坡差具体是指哪里的"差"?都有哪些坡差的分类,不同的坡差对于我们的跑步会有怎样的影响呢?

各家比较热门的鞋款,坡差都是多少呢?

今天这期节目就和大家一起讨论关于坡差的这些事情。

也欢迎大家在评论区说出你对坡差这个参数的观察和感受。

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50:10 这次的讲解太好了!!以前尽管看过很多不同版本的坡差解读,但局限于自己的领悟和能力,都没留下印象。再结合“直尺小球梗”更懂了如何“撬动”杠杆。果然Metaspeed Ray的实际动态坡差和静态肉眼看到的是两码事,难怪滚动感那么强…而Alphafly等一众超跑鞋那种“感觉是负坡差”的简直是对小腿和跟腱足弓的大考验!!
Joey_樵:我看了看runrepeat的测量。ray上翘很明显,wa规定的前掌高度是在75%位置测得,但ray至少在70%就上翘了,所以动态坡差会更大,对小腿跟腱更友好。
吾皇猫
吾皇猫
2025.12.02
4毫米不错
小管_
小管_
2025.11.18
0坡差低坡差虽然说练基础练力量,但对我来说,就是自讨苦吃……
爱捞面条的春晴:选低坡差的吧,0坡差感觉想负的😅
杜同学
杜同学
2025.11.19
Prime X 除了厚度超了,还因为它用的是双碳板,也不符合国际田联的要求(我记得是有这么回事,如果我记错了请纠正我
AngryGarlic
AngryGarlic
2026.1.06
这期讲的太好了,非常有用 学到了很多知识,谢谢分享!
张挺
张挺
2025.12.27
印象中,薄底时代的竞速跑鞋都是高坡差,你们所谓的薄底低坡差的说法是哪来的?
Fred_runner
Fred_runner
2025.11.20
成年人不做选择,应该都有,平时以锻炼为目的,多穿赤足鞋,如果是不舒服了,或者说需要放松了再穿厚鞋
华女_vYoX
华女_vYoX
2025.11.19
em…我一直以为高坡差是为了引导前脚掌着地,因为每次穿坡差高的鞋,都觉得后脚掌着地的时候鞋子就逼着我的脚往前滚,好讨厌这种感觉…原来这才是这鞋的功能…买路跑鞋都刻意找低坡差慢跑鞋…之前波神在六群推荐的altra fwd via真的很合我意。
Joey_樵:都已经用完6群了……
id_17
id_17
2025.11.19
很有意思的选题!
冯威-四野
冯威-四野
2025.11.18
🛋
老白namtso
老白namtso
2025.11.18
22:27 突然想到虽然钉鞋是负坡差,但起跑的时候加上起跑器却成了超高坡差,似乎说明了什么…
25:52 如果走路穿薄底儿和低坡差,零破差的鞋有用吗?对于啊,纠正力线,保护膝盖?
Pulsar_h
Pulsar_h
2025.11.18
Altra Fwd Via 这种 4mm 的坡差已经让我有明显的需要脚趾发力的感觉了,确实是“我有脚趾了”的感觉😆
sssaaaalll
sssaaaalll
2025.11.18
蹲一个双11的节目🥹
三木江
三木江
2025.11.18
前来学习
Boreas_Wang
Boreas_Wang
2025.11.18
🛋️