Vol.10 最古老的 Me Time 是日记

在没有手机、短视频、心理咨询之前，我们的第一个 Me Time，就是日记。

• 为什么记录能让我们不那么焦虑？
• 为什么写日记能让人找到意义感？
• 写不写日记，会悄悄改变一个人对生活的态度吗？

这一期，我们讨论了：

日记的诚实、日记的治愈、日记的“代谢功能”以及 AI 时代的“聊天式日记”。

“写完就像心里被通风了一样。”

希望这期节目也可以给你带来一阵微风。

🎙️主播

Puku：日记是喜欢每天在微博上更新屁事

Auga：日记是整理情绪与观察

边筑：每天写todo，每月写月历，但不知道算不算日记

👂🏻这期节目你将听到：

2:03 日记的形态学：日记早已不止于带锁的本子，可以是朋友圈也可以是微博，还可以是和chatgpt聊情绪和观点

5:38 日记是没有人审判的真空Me Time，整理混乱的情绪

6:30 日记里记录的是真实的自我吗？

10:50 Auga的日记可以出书？既有自己的小故事又有时代的观察：大众对公知的攻击、女性主义、追星焦虑

16:58 写日记的作用：他在10年后发现自己活成了10年前想要的模样

19:33 Puku有一个很“变态”的日记：在有意义的当天，把指甲包起来写上日期和心情

21:48 Auga：日记破除了我的虚无主义

36:30 彩蛋：Auga分享在高铁上写的日记

👍🏻推荐

📖陈春成《夜晚的潜水艇》

🎵BGM

Une Hirondelle AFait Le Printemps（独燕成春）- JasingRye

儿歌 – 张悬

👁️封面

Puku- 过期的旧日历

🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral