在年的最后一天——元宵节，我们回顾这“特别的年” 特别在这个过年： * 我们第一次没有与父母争吵 * 第一次看见彼此脱去“家人”身份后，作为一个人的样子 * 第一次认真思考“照料者”与“被照料者”之间循环往复的家庭叙事 * 第一次直面父母的退休生活，也真正参与到照顾老人的日常 * 第一次，在不知不觉中，成为家庭的主理人 我们慢慢意识到，年味不只是烟火与团圆。 它也是一次跳入另一个世界的契机—— 让我们重新接近乡土，重新触碰传统的家庭秩序，也在其中，完成一场属于自己的成年礼。 🎙️主播 边筑/Puku /Auga 👂🏻这期节目你将听到： 01:30 第一次过于独立的年，我成为了家庭主理人 06:17 生长在福建“母系气场”的家庭：社会父权与家庭母权的张力 11:30 当家人脱去身份，重新作为一个人的时候，是如此鲜活 19:10 把新知识、新体验、新生活方式带回家，是我们这一代的责任吗？ 21:55 正如我们难以理解父母，他们也同样难以理解他们的父母 23:50 养老近距离：当退休的人再次成为照顾者 31:45 从家庭口述史到外婆的悼词：纪念一个具体的真正的人 45:50 “家乡新人”对家乡的再探索 🎵BGM 行将近- 聲無哀樂 去时风 -聲無哀樂 👁️封面 Puku – 🧧我们策马去2026 🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

这一期我们聊一个熟悉却始终模糊的词——地方性 从段义孚到雷尔夫，我们试着把理论带回生活： * 什么真的能让一个空间开始变成“地方”？ * 为什么让人松弛的，往往不是高度设计的秩序而是街头的烟火？ * 为什么我们愿意花几个小时观看他人的生活日常？ * 为什么我们厌倦了打卡，开始渴望以人类学视角深度进入一段旅行？ * 当流动成为常态，仿佛“游牧民族”的我们，原乡如何被重构？ * 在数字时代，线上社区是否更让人有归属感？ 🎙️主播 边筑：在流动中寻找精神家乡 Puku：在个人感知里看见审美与经验的共识 Auga：用地方搭建平静与幸福感的网络 👂🏻这期节目你将听到： 00:37 段义孚的人本主义地理学：从个人经验出发理解环境 08:10 什么样的空间会让人真正留恋？ 15:47 被设计的商场vs混杂生长的街道 20:06 在观察他人的生活与空间中重获安稳与秩序 25:16 旅行不止抵达：从打卡焦虑到打开自我 30:51 从恐惧到崇敬：山的意义如何被重新赋予 32:45 原乡、故乡、家乡的分离与重组 36:23 精神原乡：家是一种唤醒自我的状态 42:10 虚拟体验会取代我们对真实地方的依赖吗？ 46:02 被认为“无地方”的空间，也在生成记忆并沉淀为遗产 🎵 BGM ソウとセイジ - ミツメ 煙突 - ミツメ 👁️ 封面 Auga - 泉州古城南门区域 🍠 还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

回看人生的关键节点，我们当时真的知道自己选了什么吗？那些反复权衡的决策、路径依赖的安全感、对命运的信赖，将我们引向了怎样的生活？ 这期我们回溯各自的经历，聊了这三个问题—— * 🔍选择的真相：是否存在个人意志下的重大选择？ * 🔍选择的比较：和我们的上一代相比我们真的拥有更多可能性/选择权吗？ * 🔍选择的韧性：在动荡的时代如何提高抗风险能力？ 我们也许面对着更多的课题，经历着更高频度的震荡，但我们也不止息地在变幻的生活中回应内心变动的需求。这不仅是一期关于过去的复盘，更是送给始终面临选择的每个自己的一小时陪伴。希望我们的困惑、顿悟与侥幸，能给你带来一丝慰藉和勇气～ 👂🏻这期节目你将听到： 01:50选择的起点：个人意志下第一次“真正”的选择，童年“不算数”的选择 03:47第一个重大选择：高考选专业，我们真的深思熟虑了吗？ 12:35路径依赖与觉醒时刻：读研/读博or工作，深耕专业or转换赛道，我们在害怕也在寻找更多可能性 42:09 选择城市：多元的北京、年轻而临时的深圳、深厚丰富又国际化的上海 52:30选择开启副业：投放自我理想/个人意志的“自我装置”，培养和积累自己的复利效应 59:38选择的代际差异：相比上一代，我们这代人真的拥有更多选择权/选择空间吗？鼓励自由也会带来的压迫感 01:06:40选择的偶然与必然：选择的小幸运，总有一些课题重复出现等待我们解决 01:11:14与不确定性共处，保持自己的“可转换性”和“反脆弱性” 🎵BGM Deadman - 蔡徐坤 Myth - Beach House 👁️封面 Puku-飞鸟 🍠 还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

也想在这个温水煮青蛙的时代，拥有非生即死做一件事的决心。 🎙️主播 还没有被宇宙召唤的边筑/Puku /Auga 👂🏻这期节目你将听到： 2:32 本期对天才的定义：天才是在早期找到终身热爱，并将此与外部世界需求进行创造性匹配，并持续发挥到极致的生命力 3:35 为什么会有天才焦虑？——年龄焦虑、对终身热爱的渴望、社会缺乏老年叙事 10:00 天才朋友（1）：亚历山大·冯·洪堡，德国探险家、博物学家与科学家，现代自然科学奠基者之一。以跨学科视角将气候、地貌、生物视为相互关联的整体 11:20 如何寻找热爱？发现厌恶的对立面 12:24 创作是拔出心中已久的剑：65岁才写出最著名的著作《宇宙》 13:54 天才总是结伴而来，共享时代精神 18:50 如何创作？不断走到现场，清空自己，让宇宙穿过你 21:50 天才朋友（2）：阿涅斯·瓦尔达，法国新浪潮之母，电影导演、摄影师与当代艺术家。以独特的“电影写作”语言，关注女性经验、解构生活与自我叙事 23:25 遵循内心冲动，先做再说：只看过4部电影就敢拍电影，伯乐相助 24:39 热爱一度中断：并不是第一次就识别出自己的终身热爱 25:50 月亮与六便士不可兼得：用摄影赚的钱投资自己的电影 29:50 同情心和好奇心是做电影最大的动力 31:17 天才朋友（3）：betcover!! 日本独立摇滚乐队，以野性而诗性的声音美学演绎最复古的内核，重现昭和时代氛围，现场具有歌剧院一般的戏剧张力与严肃性 34:46 极致的信念：带着非生即死的态度做音乐 37:50 破除天才滤镜：柳濑二郎不相信独创性，每首歌有10首参考曲 👍🏻推荐 📖《宇宙》- 亚历山大·冯·洪堡 📖《创造自然——亚历山大.冯.洪堡的科学发现之旅》- 安德烈娅.武尔夫 🎞️《脸庞，村庄》- 阿涅斯·瓦尔达 🎞️《阿涅斯论瓦尔达》- 阿涅斯·瓦尔达 💿《時間(Jikan)》- betcover!! 💿《勇気》- betcover!! 🎵BGM 銀河ゴールデンボーイ- betcover!! あいどる (uma tour 2) - betcover!! 卵 – betcover!! 👁️封面 沈川 - betcover!! 2025中国巡演上海现场 🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

这是 2025 年的最后一期—— 没有宏大的总结陈词，只是用6个问题回顾过去的一年。我们也特别邀请7位好朋友一起回想，共同构成了这10组回答。 它们未必完美，但足够动人。那就是我们对2025年最诚实、具体、冒着热气的感受： 关系和解了、奇妙的旅行、清晨遛狗的幸福时刻…… 原来我们都在努力地生活。 原来你在意这个，原来你还有遗憾，原来你这样睿智，原来你那么幸福。 就把这一期当作我们这一年的声音存档。 祝大家新年快乐，也祝美好的事物「可一可再」！ 我们 2026 再见！ 📋年终问题清单 Q1: 如果用一个颜色形容你的 2025 年，会是什么颜色? Q2: 2025 年你最满足的一天是怎么样的? Q3: 和 2024 年相比，最大的改变是什么? Q4: 你大部分的钱都花到哪里了? Q5: 年末了，最想和谁说一句什么话? Q6: 2025 年最推荐的东西? 🎙️ 主播 边筑：在米黄色的一年里，生活可以同时放松且确信 Puku：在新地点、新经验里确认生活的温度 Auga：在未完成中直面灰色 👂🏻 本期你将听到： 02:27 用颜色形容的一年：书页与雪山的白、温暖确信的米黄色生活、以及笼罩头顶却已释怀的灰 05:03 完美一日：梧桐区的生活日常、5小时的和解电话与旅行中的不期而遇 11:00 自我变迁：新工作的生命力、理顺的关系以及对“与他人不同”的理解 14:15 账单去向：旅行、宠物与电子产品 20:25 年末想说的话：感谢陪你大哭的人、没来得及好好说话的人，顺便呼吁路边随地小便的人明年文明点。 22:02 年度推荐：天才乐队、恰巴塔、以及 ChatGPT 老师 29:25 收集朋友们的 2025 答案 🎵 BGM * There's A Kind Of Hush - Carpenters * Mariana - Childs * 走在什刹海的冰面上(live) - 新裤子 * 花 - 岸部眞明 * 可一可再 - 陈奕迅/eason and the duo band 💡年度推荐 * 乐队 - betcover!! * 纪录片 - 《香港四径大步走》 * 面包 - mbd 恰巴塔 * 工具 - ChatGPT / Google Gemini /桌面日历 * 爱好 - 胶片相机 / 深度沉浸型爱好（做面包、跳舞） * 好用 - 毛戈平 * 旅行伴手礼 - 可高频使用的日用好物 👁️封面 Puku - 寄往未来的信 🫶感谢 麻吉/岑总/小呱/沈川/小邓/Brian/蜗牛 🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

安静的人，每天也会说一百句话。但我们讲述的是我们真正的生活吗？袒露可以换来深度吗？我们如何更加理解彼此？在被「沟通」化解的副业“散伙”大风波之后，我们想要在本期讨论： 与朋友、家人、伴侣、领导、宠物之间， 那些不断变化的沟通观念与模式。 希望这期节目也能在你卡住的对话里， 给你一点继续聊下去的勇气。💌 🎙️主播 边筑： 追问型深聊主力，擅长用问题把话题推深 Puku：浅层社交舒适区选手，但愿意练习袒露 Auga：曾经恐惧冲突，如今把沟通当作亲密关系的能力在修炼 👂🏻 本期节目你将听到： 🤝 朋友与深度交流 02:09 边筑：吵架是加深彼此感情的积极过程 04:48 Puku的困扰：不知道如何进入“很深度”的友情 06:00 边筑的深聊小秘诀：直接提问 11:15 Auga：向朋友袒露脆弱是深度关系的开始 🏡 父母沟通与矛盾调节 13:31 形成回避or积极沟通的模式：原生家庭的影子 16:43 Auga沟通大进步：成功调解父母矛盾后的角色转变 21:01 父母总在操心琐事，因为我们不讲述我们真正的生活 💍 亲密关系中的坦诚 23:11 Auga在亲密关系里练习沟通与表达需求 26:50 边筑与Puku的百分百坦诚：从互相的 crush 到“精神出轨” 31:44 边筑的沟通改进练习：把反问句改成陈述句，把“你怎么……”变成“我会觉得……” 💼 职场沟通与向上管理 36:36 边筑曾经的困惑：工作场景的“为什么”总显得在挑战领导权威 40:34 向上管理小技巧：拿着草稿，让上级一起来“共同决定” 🐶 与宠物的沟通与放手 43:27 面对宠物的温柔：因为知道它们听不懂，反而放下执念，尊重它成为它想要的样子 🎵BGM You Talk - Babyshambles Something Changed - Pulp 👁️封面 Puku - 青山村好朋友 🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

在没有手机、短视频、心理咨询之前，我们的第一个 Me Time，就是日记。 * 为什么记录能让我们不那么焦虑？ * 为什么写日记能让人找到意义感？ * 写不写日记，会悄悄改变一个人对生活的态度吗？ 这一期，我们讨论了： 日记的诚实、日记的治愈、日记的“代谢功能”以及 AI 时代的“聊天式日记”。 “写完就像心里被通风了一样。” 希望这期节目也可以给你带来一阵微风。 🎙️主播 Puku：日记是喜欢每天在微博上更新屁事 Auga：日记是整理情绪与观察 边筑：每天写todo，每月写月历，但不知道算不算日记 👂🏻这期节目你将听到： 2:03 日记的形态学：日记早已不止于带锁的本子，可以是朋友圈也可以是微博，还可以是和chatgpt聊情绪和观点 5:38 日记是没有人审判的真空Me Time，整理混乱的情绪 6:30 日记里记录的是真实的自我吗？ 10:50 Auga的日记可以出书？既有自己的小故事又有时代的观察：大众对公知的攻击、女性主义、追星焦虑 16:58 写日记的作用：他在10年后发现自己活成了10年前想要的模样 19:33 Puku有一个很“变态”的日记：在有意义的当天，把指甲包起来写上日期和心情 21:48 Auga：日记破除了我的虚无主义 36:30 彩蛋：Auga分享在高铁上写的日记 👍🏻推荐 📖陈春成《夜晚的潜水艇》 🎵BGM Une Hirondelle AFait Le Printemps（独燕成春）- JasingRye 儿歌 – 张悬 👁️封面 Puku- 过期的旧日历 🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

🎙️主播 Puku：感知力超人，工作日的午后散步也能获得沉浸式体验 边筑：当下的命题是从平凡的生活中培养新的感知 Auga：追求的感知力是由当下的空间环境引发的思考感悟 👂🏻这期节目你将听到： 1:57 旅行：即使想悠闲地看日落，但初次抵达“害怕错过”的知识焦虑，让我们排成了“大而全”的行程 11:55 远方vs附近，在旅行时探索的状态能否应用到日常的附近中？ 14:30 徒步：久居城市的都市人进入自然原来也需要学习——如何感受土壤、身体与地形的互动、虫子与果实的规律 21:46 现代人的一心二用反而限制产生心流 28:50 Puku真是稀有的全方位自洽的当代人 32:00 Auga：我觉得我在拧巴地活着，Puku：你那不叫拧巴，这就叫活着 32:58 最近感知力很强的时刻：就在昨天的桂花树下（Puku）、工位上与荣格灵魂共振（边筑）、因为一直在汲取知识好像无法感受当下（Auga） 42:30 优绩主义的枷锁：感知=环境+感悟，总要有所收获 51:15 侯麦＆侯孝贤电影启发：当下的命题是从平凡的生活中培养新的感知 53:30 Puku从她的书柜给我们找出了一方解药——《理想的下午》：关于旅行，也关于晃荡 👍🏻推荐 📖舒国治《理想的下午：关于旅行也关于晃荡》 📖安妮·埃尔诺《简单的激情》 🎙️TIANYU2FM -对谈未知领域 《在“正确答案”不存在的时代，我们该如何面对生活?》 🎵BGM 민들레 (Full ver.) （蒲公英）- Oohyo 如果每天都可以 happy happy 谁想要sad:)) - 陳嫺靜 👁️封面 Puku-党岭阳光中飘荡的松萝 🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

「科学与技术彻底改变了生活，但记忆、传统和神话限定了我们的反应。」泉州大概是对这句话的最好诠释。 泉州，是一场水的循环。从山泉清源得名，到晋江、洛阳江奔流入海，开启了它的环球旅行：宋元时，它是“刺桐港”，是马可波罗笔下梯航万国的传奇。海水携着世界的印记归来、落下：印度教融入佛教寺院，非洲海岸的贝壳变为本土民居的建材……这趟旅程最终沉淀于今日：宫庙与民俗是信仰的泉眼，而本土创变者则让传统如活水般流入现代生活，完成了一场跨越千年的循环。 在地文化爱好者怎么逛泉州？这期与你分享一些你需要的知识指南—— 0:43 半城烟火半城仙——申遗之后，为什么大家都在讨论这座城？ 2:30 “两条江、两片湖、两个意大利人”：溯源泉州的独特线索 6:25 举头三尺有神明，泉州的多元本土民间信仰：自然崇拜/祖先崇拜/行业崇拜/医药瘟神崇拜 11:50 惊人的宫庙密度，转角遇见神明 14:58 仁风社区：在现代社区广场，偶遇神明生日party 16:00 铺境：以共同信仰和祭祀为特征的基层行政区划 17:50 世界宗教博物馆，中世纪的耶路撒冷 20:00 千年港口与海上丝绸之路：泉州如何成为宋元时期的“世界海洋商贸中心” 23:13 泉州是“国际社区”的初代想象 26:30 海外交流的三重曝光：骑楼、蟳埔簪花、冰糖、刺桐，传统/外来技术珠联璧合，开放交流的活体标本 33:38 中秋市集的奇妙体验：道观旁摆酒摊，加拿大人的王维古诗画作 36:50 泉州在地气质的感召：蔡国强、陈春成 38:20 人情商业与在地创新：泉州老李的citywalk、阿梅/亚三的赤子空间、郑达真/美好生活造物社 48:40 乡村更新需要主理人承上启下的“乡绅”力量 🎵BGM 八面金钱经·折双清(Live at 威远楼) - 点水南乐 走马(Live at 威远楼) - 点水南乐 👁️封面 边筑-树上的神明 🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

来自大陆的Lena女士与来自台湾的Ray女士，在今年结婚啦。Lena成功拿到了台湾居住证，Ray的身份证配偶栏也终于印上Lena的名字。回望这段旅程，从一场精心策划的求婚，到远赴美国塞班岛领证、关岛认证文书，期间虽波折不断，但冥冥之中真的有一股力量在守护这对新人。关于婚姻，我们聊到了婚姻的必要性、家庭中的金钱观，以及决定携手一生的那个瞬间。（Lena与Ray的声音已经过变音处理） 来自Ray妈妈的手写书： 我衷心希望Ray女士和Lena女士能够实现台湾合法登记成家的愿望，并希望未来她们能彼此扶持成长，也希望社会能够让她们有合法的婚姻与土壤建立自己的家庭。 🎙️嘉宾＆主播 嘉宾：来自大陆的Lena ♥ 来自台湾的Ray 主播：边筑/Puku/Auga 👂🏻这期节目你将听到： 1:27 Ray历时2个月的求婚大作战：所有筹备在工作、遛狗、上厕所时无缝穿插进行，Lena从未察觉 13:09 为什么选择结婚？一份来自“实用主义”与“绝对信任”的答案：复杂多变的台海关系、特殊时期的分离预演让我们需要拥有当下的“确定性”，这怎么不算一场“倾城之恋”呢！ 18:20 “我们的婚姻不用背负对方原有的家庭责任”——来自台湾家庭 “清爽”的金钱观与独立自主的家庭关系 19:57 “把钱算清，把爱给够。”——Ray的妈妈独特教育理念：要求子女成年后经济独立，家人间明算账。这种界限分明的模式，反而让家庭关系更纯粹，清爽无负担 24:50 台湾新政允许两岸同性伴侣登记：塞班岛结婚、关岛认证、全程与时间赛跑的签证乌龙 34:26 结婚好难！塞班岛奇遇记：结婚预约取消、中介乌龙，差点和陌生人结了婚？ 43:05 浪漫的仪式感：家庭支持的在场，社会关系的接纳。Ray妈妈手写的“至亲说明书”，是她们关系真实性温暖又官方的证明，Lena当场落泪 🎵BGM 走-康姆士 我不希望你孤单的去面对整个喧哗世界-康姆士 👁️封面 Lena♥Ray：对于我们来说，结婚是一趟需要赴汤蹈火与命运斗争到底的大冒险 ^^ 🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

想必此刻，你也在为工作而烦恼吧。 🎙️主播 边筑：5年/3个行业/6份工作 Puku：第1份工作就做了4年，终于转行 Auga：从未工作过的博士 👂🏻这期节目你将听到： 1:08 边筑为什么频繁换工作？ 2:57 从大厂的安全感到小而美的公司给的意义感 3:30 转行后遇到了我的工作mentor 10:00 工作中可以交到朋友吗？ 15:50 景观转行的原因：空间是在做容器，但我好奇的是容器里的东西 20:30 工作vs事业 26:10 副业只是换了另一条成功学道路吗？ 29:30 Puku：我觉得工作是1+1＞2，边筑：我觉得工作是1+1＜0.1 31:07 转行的技巧：心态（转行很常见）；把自己当做全人看待，重要的是潜力；理清个人技能与社会需求之间的gap；准备自荐信 33:10 面试的自信来源于：没有人符合那个理想的JD；了解行业与公司，知己知彼 38:35 假如同事普遍都有趣，就能做出有意思的事 46:46 大荒唐：HR拒绝了我，我就给CEO发邮件，第二天就被安排面试，且通过了 51:27 规划行业让我变成一个公共的角色，第一反应是理解他人，转行后想找回自我表达 🎵BGM Not My Time to Die-Joyside I See Reflections in Your Eyes -木戸やすひろ/上野耕路 👁️封面 边筑-决定转行的那天，拿到了Joyside签名唱片 🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

* 如果有一天所有物品都会说话，空调会抱怨屁股太热，哑铃在抱怨重力太重、摄像头可能还会说自己落枕了。 * 如果能互换灵魂，有人想变成猫，有人想穿越回18世纪做探险家，还有人只想知道拥有天才的脑子是什么感觉。 * 聊起焦虑，有人靠写字自救，有人看恋爱综艺缓解小情绪，还有人不知焦虑为何物。 我们在一个工作日的晚上，坐在一起翻开了《668个可写的梦》，用一连串古怪或是直击心灵的的问题，串联起各自的回忆、愿望和奇思妙想，一边拆台，一边疯狂猜对方五年后的人生挑战。 如果你也想借一些荒诞又真诚的问题，重新认识朋友和自己，或者只是想度过一个放声大笑的夜晚，欢迎和我们一起翻开这本“提问之书”。 🎙️主播 边筑：自传第一句「献给爱的人」 Puku：自传第一句「这是一个一直不想长大的人 」 Auga：自传第一句「这是一个非常满意的人生 」 👂🏻这期节目你将听到以下离谱好笑又走心的问题： 02:19 你与父母完全相同的一个方面？ 08:16 有一天地球上的所有物品都会说话了，写出五种物品可能会说的第一句话？ 09:56 你在动物园的奇妙经历？ 11:12 你旁观过的一次吵架？ 12:28 如果可以删除痛苦的记忆，你会不会这么做？为什么？ 14:46 你最想跟谁互换灵魂，互换之后你想做的第一件事是什么？ 16:33 你的自传的第一句话会是什么？ 17:34 你这一生一定要做的遗愿清单？ 21:18 预测你五年后要面临的个人挑战？ 23:26 如果可以随意变小，你会做什么？ 24:23 心目中灵魂伴侣的样子？ 28:04 你会做什么事情来缓解日常焦虑？ 31:17 你对什么感到不屑？ 33:03 软弱之处是什么？ 35:20 你在街头看到的温馨场景？ 📖 节目提到的： 《668个可写的梦》——姜涵 🎵BGM Mash potato -Graham Coxon Ship And The Globe -Kae Sun 👁️封面 Puku-深夜但全力营业中 🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

根据我们仨和移民首尔的朋友，特此推出首尔闲逛地图，希望对大家有所帮助！ 我们第一次首尔行的起因，竟然是参加Coldplay的演唱会。真正步入这座城市后，我们发现它和韩剧里、网络评论中描绘的模样不大一样：是真正现代的城市，人们的穿着考究、肤色健康，设计审美普遍在线，连空气里都是香香的味道.… 周末游，安排要精准有代表性，时间要用在刀刃上。这次我们选择了东南西北四个区域，几组气质不同又相邻的目的地——传统气质的北村，潮流街头的弘大；安静文艺的西村，人潮汹涌的好买汉南洞；适合家庭休闲的首尔林，新潮与网红店聚集的圣水洞。 首尔就像CMYK色系的调色盘，层次分明、高级又克制，是一个值得反复探索的城市，秋天我们会再来哒！ 2:08 Coldplay首尔演唱会初体验：氛围特别好，还有专门的残障人士区域 6:29 If you want love, be love：在演唱会里感受到了共同体，好像在场的大家还是相信真善美的 13:00 去首尔前的预习功课：首尔北区以景福宫等历史政治为主；西区以弘大、梨花女子大等大学区；中区以明洞、清溪川为主；南边是美军的龙山基底；东边新晋热门的首尔林、圣水洞。 14:50 住在弘大：夜市美食不愁吃；韩国本土独立音乐随机表演；可可爱爱的文创 15:20 夜爬南山郊野径，晚上9点南山塔还很多人 18:30 西村：独立书店聚集区，在书店里偷拍店长在吃的泡面牌子 26:18 首尔的基础审美很高：从RGB世界进入CMYK世界 28:30 韩国女生都很酷，男生自我要求很高 34:50 想知道你的名字用韩文怎么写吗？去汉南洞吧！ 37:40 韩国的公共礼仪：地铁、厕所、鞠躬、敬语 40:50 朋友的移民感受：韩国是最接近欧美生活方式的高性价比东亚国家 44:40 偶遇韩国大选，老一辈们的政治选票，年轻人也为自己心中的乌托邦投票 🎵BGM 금요일에 만나요（星期五见面）-IU/张利贞 흔들리는 꽃들 속에서 네 샴푸향이 느껴진거야 (在摇曳的花丛中感受到了你的洗发水香气) -张凡俊 👁️封面 边筑-西村传统韩屋中的现代展 🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

根据边筑和Puku在深圳的租房体验，特此推出深圳新手落脚地图，希望对大家有所帮助！ “一个普通的美国人一生会搬家十一次或十二次，大约要先后居住四十个房间。”——《四十个房间》 当买房逐渐不再是人生的必选项，租房成了越来越多年轻人的生活方式。如果“租”是这个时代的命题，我们不妨主动拥抱它——在城市旅居中建构属于自己的生活样式，去体验不同城市与街区的气息。祝大家拥有自己的房间，在城市中找到属于自己的家。 如有租房疑问，欢迎评论区留言，我们很乐意解答租房问题甚至可以推荐片区哈哈~ 🎙️主播 边筑：北上深住过12套房，探索不同街区，几乎每年换一次 Puku：带法斗、加菲异城搬家，想要住尽城市有趣角落 Auga：住了14年宿舍换了6次舍友，仍在住宿 👂🏻这期节目你将听到： 1:30 北上深不同租房体验：北京（合租）：北五环学校家属区/小区隔断房/公寓；深圳：上梅林-上沙城中村-景田-华侨城（为了案例考察就住进去了）；上海：苏州河边的工人新村/90年代商品房 4:03 北上深的居住产品的差异：北京更多家庭式大户型，主要考虑交通时间；深圳单身小户型选择多；上海户型丰富，市中心的里弄常带院子或天台 8:18 深圳城中村邻里互动：用牛奶换到了邻居螺丝刀 10:47 选房因素排序：1.小区烟火气＆邻居生活气质＆生活配套完善（咖啡店、水果店、早餐店）2.价格不超过工资的四分之一3.交通：不超过50分钟（看骑行可能性） 14:18 找对中介，让找房事半功倍：在地图上搜索选中片区的中介电话，给中介们群发需求，看谁能读懂需求、举一反三且房源好 16:02 找房平台适合有一定经济实力的i人。北京和深圳比较适合用平台，在上海可以给自己一个机会去探索房子的多样性 17:23 在租房供大于求的背景下，如何砍价20%起，精确记录房子缺点夸张化谈判。记录房子初始状态：脏/损坏的细节；房东应该承担一个月内下水道的问题、空调洗护、更换窗帘的责任。任何事项都应该在交定金之前和房东谈好。用不上的家具提前搬走 23:24 沉浸式想象法找房子：早上——有好吃的早餐店吗？上午——光线如何，小狗小猫晒得到太阳吗？下午——楼下有好喝的咖啡店吗，有可以和朋友聚餐的小馆子吗？傍晚——看得到夕阳吗？有不同价位的工作餐吗？有地方聚会吗？晚上——睡觉会有噪音吗？ 25:50 搬家技巧：预留1个箱子混装应急类物品（到新住处立马用得上），其它按类分装；把易碎品放在被子的中心；重的和轻的、密度高（书籍）和体积大（衣服、被子）混装以减轻箱子重量，避免搬家师傅都搬不动 29:20 人宠跨城搬家体验：携加菲、法斗从深圳到上海包车21个小时 30:28 搬家时的断舍离：重新建立自己的生活习惯，给自己一个机会重新审视自己当下生活需求。但也有每次搬家都跟着我们的东西：情书、纪念品、信件，一直不想扔但也从未再次拆开 31:25 二手家具循环温馨故事：搬家时最舍不得的二手全身镜在同小区朋友那焕发新生 32:32 以往都要找30+套才能定下来房子的我，也有全凭感性一眼相中的房子 35:15 租房/宿舍里如何拥有家的感觉——打造精神装置的个人角落（照片墙或书柜）；更换大色块物料：地毯、窗帘；提升小确幸物品：茶几、小奶锅 39:11 “城市垃圾”变成“居家摆件”：在楼道捡旧椅子当做盆栽放置处，欧式小雕塑是我们客厅的“断臂维纳斯” 40:35 城市旅居何尝不可：祝大家拥有自己的房间，在城市中找到自己的家 🎵BGM 起床气-橘子海 莫里森与杂货铺-马赛克 👁️封面 边筑-北沪深租房的窗外 🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral

* 需要整块时间才有心力启动工作？ * 为什么你列的计划永远打不完勾？ * 计划在99%处停止算完成吗？ * 只看一段话等同于根本没有意愿看书？ * 社会效率给自我秩序的建立带来什么压力？ 本期我们聊聊拖延、完美主义、时间焦虑，还有“整块时间”的幻觉。我们在不同的时间管理习惯中了解彼此、时间和我们身上不可战胜的天性。 如果你也总是在“要做”和“做不动”之间反复拉扯，欢迎你来听听我们怎么慢慢快起来。 「Slowly faster，慢慢来比较快！拥抱自己，才能真的开始。」 🎙️主播 边筑：按小时规划，每天80%list都能打钩的J人 Puku：可切换工作人格但会在个人事务上原形毕露的P人 Auga：需要心理上的“整块时间”，一口气做事的P人 👂🏻这期节目你将听到： 1:07 如此不同！J人和p人如何应对工作和个人事务，按小时精细化规划 vs 心理上整块时间处理 10:09 整块时间定义：3-4小时，能充分做好进入的准备，刚好能发生心流的时间 15:09 与自己和解：原来设定的List打不了√，分成1/4 List后，就能√了 20:13 对完整时间的要求是对完美状态的要求 25:05 不要对自己要求太高！人类社会就是一个妥协的结果 27:04 拖延是一种自我保护，推迟自我评判的进程 33:49 大脑基底神经节重视回报而非合理性，熟悉感本身就是一种回报 34:00 注意力经济：社交媒体在瓜分我们的注意力，提供了拖延的动机 37:29 时间VS质量，两种不同的目标设置方式 43:25 50%的我敢于持续做50%的事，才能在未来成为100%的我 45:20 设置启动的仪式感：开干的可乐时刻 46:10 拖延来自于恐惧，提前建立熟悉感、即刻的回报会鼓励我下一次继续开始 49:41 利用人性里短期的动量：人最有可能做你刚刚在做的事情，不要想完成全部的多米诺骨牌，只需要想如何推倒第一块 53:40 现代科技带来的假象让人觉得社会效率变得特别高，但对个人天性来说，需要缓慢得建立自己的秩序和效率 53:45 顺应天性，感到舒适是懦弱吗？ 57:05 边筑和PUKU都遵循了J人和P人的天性 1:04:28 变速跑做事方法：更机械地做一些低预期的事，更高性能地做一些创造性的事 1:10:30 知道世界是草台班子后，让我反而更有勇气去开始 📖 节目提到的： 《惯性带你飞》——斯蒂芬·盖斯 -“科技会让人失去耐心。现代社会设计了许多这样的工具，可以立即送来我们想要的东西，或至少让我们离它们更近。但既然我们还没有达到改造人类身体的科技水平，我们就必须遵循缓慢运作的古老大脑系统的规律。” -“当下的情况可能很糟糕，但它是已知的。这种已知的熟悉感压倒了不满足带来的痛苦，而这种痛苦本可以推动人们去寻求改变。” 🎵BGM 我和我的遐想-deca joins Let It Begin-세이수미 👁️封面 边筑-天目山里有着五百年树龄的柳杉 🍠还可以在小红薯找到我们：戛然而inGeneral