第2期 逐步放飞：学会拒绝，勇敢地为你讨厌的人投上一票反对！

Hi，大家好本期的HOLD ON Radio讨论的是“学会拒绝”的相关内容，这期话题也是由我最近参与年底的评比打分后有感而发，作为一个不太善于拒绝的人，我也是希望用我个人的一些经历看法与大家共勉，希望大家都能拥有大声“say no”的勇气！

 6:00 为什么会说不出拒绝？ 

8:35 长期的压抑自身需求会影响自由发展的能力

10:00 合理的拒绝更利于健康关系的建立 

13:00 只有学会拒绝才能理解他人的拒绝

14:39 正确的拒绝与自私人格的区别 

19:45 如何看待对身边重要的人提出拒绝

23:11 勇敢提出拒绝的影响没你想象的那么严重

28:11 真诚是合理提出拒绝的好方法