EP6. 人为了什么而活?虚无和无意义感次要人生|Flip Your Mind

EP6. 人为了什么而活?虚无和无意义感

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🔖 本期主题  「 虚无主义 & 无意义感 」

这一期,我想和你聊聊我和“虚无”的十年长期斗争。从 19 岁开始,它像雾一样跟着我——时不时冒出来质问我:“活着,到底是为了什么?”我曾用存在主义拼了一个意义系统 1.0去对抗虚无,用“创造意义、帮助别人、努力生活”把自己撑起来。它陪了我五六年,让我以为虚无被我驯服了。直到前几天1.0 崩溃了,于是,我开始重建2.0 版本。我想也许存在虚无是一体两面的东西,透过虚无,我才真正看到我的存在。

如果如果你也在和虚无、倦怠或自我怀疑纠缠,,也许你会在某个片段里,看见一点你自己。

⏱️ 你会听到:
00:36 再一次,被虚无打倒

01:28 没人教过的问题:为什么要活着?

03:06 第一次坠进“人生好像全都没用”的黑洞

05:04 西西弗斯推石头:循环人生的隐喻

06:41  意义系统 1.0:人生无意义,但人有自由

07:59 通过工作、创作、帮助别人来“制造意义”

09:18“创造意义”其实是一种更隐蔽的逃避

10:38  虚无总在我生命不同阶段换着面孔回来。

11:26  意义 vs 虚无:其实一直在同一个圈里打转

13:51  追问到尽头:也许“消失”本身,是另一种合一

15:10  欧文亚隆:所有焦虑都来自“无根感”

17:34 与神对话:生命的意义,不在抵达,而在你始终在场

21:36 意义系统 2.0:意义也许不是被创造,先臣服生命

本期音乐:

《不称职的天才》王以太

想要了解更多主播&心理学知识:

小红书:@倪贝儿

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下次见!

展开Show Notes
52hze
52hze
2025.12.04
讲的太棒了。我这段时间也越发觉得自我的存在感能够很好地解决有关于虚无以及无根感之类的问题。要维持较好的存在感需要认同自己的感受以及价值,对自我先验/个人历史叙事连续性的接纳。一点小分享;)
倪贝儿
:
太同意了,是的~首先的首先是要确认自己的感受和价值,以及承认它们。遥远的同频🤍
HD678394z
HD678394z
2026.3.05
关注了!主播真的讲得好好,还想听类似的主题,最近真的被虚无感充斥🥹
倪贝儿
:
没问题!!
遇逢见
遇逢见
2026.1.31
听完之后真的很有启发。这让我明白了,我为什么会喜欢画画,其实画画这个东西本来就是没有意义的,我一般画完一个画之后只是欣赏了一会,然后呢就有点不太想去看它了。
但是在画的过程中,它是随着我的心在流动的,就是我第一感觉我想画什么,我就画上去了,结果它呈现出来的样子是随机的,我外的好看的,我就会爱上这种感觉。原来这个就是生命在自由流动的感觉!有一种恍然大悟,发自内心的高兴!
倪贝儿
:
哈哈超级幸运!找到了“心流”的感觉!恭喜你!
5525_jcw7
5525_jcw7
2026.1.27
18:04 聽到說你僅僅是存在著,引發了一些思考,你說存在著的時候似乎很輕鬆,因為對於一個普通人,無病無痛,無憂無災的時候,只要想法想通了,那就存在著即可。但是當現實很殘酷,病痛,負債,不可避免的人際糾纏,這種時候每一刻的存在都是很痛苦的,而且那時候也不去想什麼存不存在了,每天都要面對必須解決和接踵而來的問題。而這些經歷也是大腦創造的嗎?很多事情好像是這個外界強加給你的。(我剛開始接觸存在主義,認識不是很深,所以有點困惑)
倪贝儿
:
我想这些现实意义上的痛苦并不是我们可以控制的,而也许我们唯一能做的就是顺应,或者在这个顺应里面找到自己面对生命和这个世界的姿势。
卡拉OK吗
卡拉OK吗
2025.12.16
Limbo是盗梦空间里的概念~but still禁闭岛也是一个含有虚无时刻的电影,哈哈来自小李子影迷的一个执着纠正
倪贝儿
:
救命哈哈哈哈我竟然记错了!对的是盗梦空间!
xx_hBB1
xx_hBB1
2026.2.10
播主有推荐的书嘛
倪贝儿
:
有!存在主义心理治疗
吴事生欢
吴事生欢
2026.7.29
好有缘分的说到了我的签名“应无所住而生其心”
倪贝儿
:
我也非常喜欢这句话~
阿亩
阿亩
2026.7.23
打卡打卡
倪贝儿
:
哈哈欢迎欢迎
一只托米
一只托米
2026.7.19
我经历过两个虚无主义的阶段,一个是觉得自己的存在毫无意义;另一个是所有人的存在都毫无意义。第一个阶段发生在两年前,我通过痛苦的反思接受了“我不能创造很大很大的意义,我只能创造有限的意义”这个观点,这支持我坚持做了两年的研究。第二个阶段发生在三天前,就莫名的一个入睡困难的瞬间,被这个念头击中了。当时我的联想是,人类有可能灭绝;其次“痛苦”等等负面情绪本身也有存在的价值,而我做的研究的目的似乎是去“消灭”这些负面情绪,我到底在做什么?这是一个合理的目的吗?

听这个博客的时候,我也有一些矛盾的感受。比如有个说法是“无意义感”是源于对当下的生活的不满。但我有一直在努力练习并提醒自己感恩当下的生活,毕竟我肢体健全、智商正常,有足够的能力投入工作并给我自己挣得生活所需。我好像“不应该不满”,或者没有足够的理由不满。我的无意义感是来源于“不满”吗?我很难说清楚。还有如果人对一切采取臣服的态度,那到底有什么样的动力去做一些选择或者做一些事情呢?我对此感到很困惑。

不过我很感谢一个观点是“意义感”和“存在本身”是两件独立的事,前者不能成为后者的充分或必要条件。任何对意义或者价值的判断,都不能成为否定存在的理由。谢谢作者
倪贝儿
:
❤ 如果有机会,可以看看存在主义的书~ 比如存在主义心理治疗,也许会有一些新的答案。另外,也许潜入生活,生活中的每一个细节,比如今天的太阳,出门空气里的味道。所有的这些细小的感官都可以让我们抛掉一部分无意义感
阿Water
阿Water
2026.7.08
人可以自己赋予事件意义,人尽管臣服于生命,那如果活的不舒服,就做自己觉得对的事情,是吗
倪贝儿
:
是的! 意义是从做事情的过程中本身自然而然出现的~
JinWhale
JinWhale
2026.6.18
外界的某件事、某个人可以成为一个锚点,成为我们人生意义的对象,我们凭借它、依靠它、仰仗它,在人生绝望之处回首,成为支撑我们活下去的唯一的理由

但是我想说的是,在我这几年的思考和感受中,「我们本身存在」这件事就是人生的意义,最里面,最最最里面的那个东西,就是意义

并不是有谁这样告诉我的,诚然,我也听过这样的话,但是你要知道,别人的东西从来都不会主动自动变成我们自己的东西

我在绝境处绝望,碎成一片一片后爬出来,粘起来。又一次一次地回去,一点一点慢慢地接近那些伤口,和它们待一会儿,不逃避也不沉溺,慢慢地,仔细地感受,这次回去我是不是和之前有了一些不同,不同又在哪里

寻找是很慢又很累的过程,且不保障结果,可是当你找到的那一刻,你就是知道你找到了
倪贝儿
:
是的 你找到的那一刻,你就是知道自己找到了!
石头墙
石头墙
2026.6.05
人是自由的 所以可以自己赋予事物意义
倪贝儿
:
是的!
Lucidum_dXzt
Lucidum_dXzt
2026.2.05
讲的非常好呀姐姐!
天啊 简直是嘴替 思想梳理!
倪贝儿
:
呜哇!!💛
马马先生
马马先生
2026.1.31
我在读心理学的时候也有一种非常强烈的虚无感,但是我没找到一个自洽的解释方式,最后我放弃了,相比起来,你比我想的更进一步,更优秀,听了你的播客我受教很多
倪贝儿
:
💛💛我也还在寻找中哈哈,期待每年都可以更新一集有关于虚无感的内容~
HD534308z
HD534308z
2026.1.31
想听很多遍来好好吸收
倪贝儿
:
💛💛
HD342975w
HD342975w
2025.12.09
原来还有元认知陷阱这种东西呀,给了我很大的提示,为什么我总是反复在思考意义→放弃意义→虚无痛苦→赋予意义中循环♻。
虚无本身是对无意义的定义的话,会不会就是我太看重虚无的定义了才会掉入虚无陷阱。我尝试对抗虚无的系统就是,回想一下我对其他事物追求意义的感觉,然后找到我对虚无追求意义的感觉是一样的,从而理解虚无也是我思考出来的一个无意义的概念,和我认为工作没意义,人际没意义本质是一样的,然后停止思考意义去怀着本来都没有意义,那就只感受当下感受的方式去尝试生活。
倪贝儿
:
哈哈是的~ 我之前也经常和你一样。总是站在更高更远的距离,看眼下的一切,所以发现,什么都没有意义。我想不断跳转视角也许是一件很有趣的事情。出世又入世,在碰到困难的时候,“虚无逃避”一下,在有能量的时候,仅仅只是去享受这个世界本身💛
感觉我就是用大脑思考,一定要找到某件事的意义才去做,却忘了有些事就是不需要意义,接受生命的本真,接受自己,让生命自己创造
HD253824v
HD253824v
2026.4.04
感谢博主,很有共鸣,我有一样的心路历程,不知道从什么时候开始就会时不时的陷入虚无主义和无意义的陷阱,我焦虑迷茫不得所出。于是用忙碌创造意义和对抗虚无。但某一天它失效了,于是又陷入虚无,经历了不断的尝试调整发现,生命只需要接纳,遵从内心,照顾好内心的小孩,去做真正热爱的事情,疗愈和意义会自然出现。
MementoMoir
MementoMoir
2026.3.03
我好像在建立共鸣关系中丰富了存在的意义
阿澄_u5EV
阿澄_u5EV
2026.2.25
17:47 意义,或许是绝望中的思考,不一定只是理论的辩证,更是人的体验和感悟,当一个理论得到共鸣和认同,说明有人真切的接近了真相。