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6📝 本期概要
本期播客是2025年11月2日，油麻菜与周晓雁医生围绕 “生机唤醒” 展开深度对话。两人结合自身经历，分享了如何通过脱口秀、摄影、改善人际关系，化解负面情绪、滋养身心。周晓雁从中医视角出发，提出情绪失衡是疾病源头，而脱口秀、戏剧等形式能帮助人们从生活困境中抽离；油麻菜则分享了通过长期拍摄鸟和自然，在专注与热爱中获得疗愈的体验。双方还探讨了孝顺的真谛、自我接纳、拒绝内耗等话题，共同认为 “爱自己、顺天性、寻热爱” 是生机的源头。（本场直播视频，可关注视频号“油麻菜”回看）
☕️ 本期嘉宾
周晓雁
出身中医世家，中医从业三十余年，中医喜乐派，良药女士等系列课程创办人。
⏱ 时间轴
02:24 周晓雁：从家传中医、“怨妇之光” 到转型做职业脱口秀演员的经历
06:47 周晓雁：笑声如何成为良药，怎么把自己的生活经历变成笑话
09:20 周晓雁：那些病人教给我的事
11:09 油麻菜：153 天起早贪黑拍摄斑鱼狗的经历，融入其生活才能捕捉真实瞬间
13:17 周晓雁：孝顺不是给钱、找好医生，而是让父母觉得自己被需要，让父母放心
17:29 油麻菜：“孝”的另一种方式：从“孝”到“顺”
19:15 周晓雁：“上医治神”，解析情绪失衡是身体发出的早期预警信号
21:40 油麻菜：拍摄自然、做热爱的事能疗愈身心
29:25 周晓雁：陪伴离婚抑郁患者 11 年，帮助找到情绪根源，将其故事改编为脱口秀
33:40 摄影和中医的共同属性：改善与自我、家人、自然的关系，活出自己喜欢的样子
40:27 周晓雁：女性需先爱自己，再付出爱，避免带着委屈与怨言爱他人
44:39 周晓雁：打破 “好家教” 束缚，拒绝高铁上不合理换座请求，体会 “做坏人” 的舒畅。油麻菜：学会拒绝不喜欢的事，是爱护自己、守护生机的重要方式。
53:55 周晓雁：每个人都是独一无二的，世界为你而生
58:54 对年轻中医的建议：若不适合做 “一般中医”，可探索特色路径，不背离中医本质
01:02:52 周晓雁：从医核心是给予患者尊荣，关注其家庭、伤痛与经历，而非仅看症状
01:13:44 油麻菜：影像能让人 “看见自己”，从情绪中抽离，培养发现美靠近美的习惯
01:18:48 中医的终极目标：激发患者自愈力，让其 “最快离开医生”，而不是依赖治疗
01:23:43 周晓雁回应 “找不到热爱”：每个人都有隐藏特长，健康的身体会让天性与热爱自然显现
01:30:44 油麻菜《生而有灵》纪录片片段
✨ 免责声明
本播客所提及相关中医内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何治疗建议。
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✨ 关于油麻菜
纪录片导演，摄影师。近三十年，一直从事野生动物拍摄、户外极限运动、寻访中医记录、传统文化记录创作，创办油多拉影像生活记录课。著《林中来客》、《御风行者》、《守时回光》、《2024生机日历》、《生而有灵》。
✨ 关于油多拉
油多拉影像生活，由摄影师和纪录片人黄剑(网名油麻菜)于2015年创办，是国内首个以长期社群互动的方式践行“影像改变生活”的学习平台，课堂永不重复，教学历久弥新。
油多拉提倡用“认真玩”的方式学习，将“摄影+健身+自然+自我成长+人际关系”结合，打造属于自己的健康生活方式；持续通过课程、游学，社群等方式，鼓励大家通过影像关注自我成长，家庭关系，亲近自然。全网社群成员已超过8万+，许多学员十年来长期陪伴，永不毕业，大部分成为油多拉的常驻居民。
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