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本期是博主小小只和她的室友未来推出的女性健身，女性成长类话题播客《未只》的第一期，未知才能自己创造，两个女孩10年前在英国留学成为室友，一次次在健身里重新找回自我，通过健身重塑认知，运动也让她们的生活轨道再次交叉重叠；
运动给她们带来的不再是所谓的能从150斤减到100斤，“有一个人见人夸”的身材，而是从“外求”转变为了“内求”，也明白当下社会强大的身体，才是稳定内核的来源，也会成为未来女性能够为自己兜底的唯一红利。
01:24 运动带给小小只最直观的红利都有什么？
11:00 如何迈出运动的第一步？
23:11 低谷期，如何自我拯救？
36:31 运动不仅仅是享受内啡肽带来的快乐，也是找回主体性的最佳方式！
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