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3“活力是永恒的快乐，有欲望但却没有行动的人，必然会滋生恶疾。”
无数个夜晚，我有气无力地躺在床上，思考自己到底是怎么了。为什么明明没干多少事却感到身心俱疲？为什么对任何事都提不起兴趣？为什么害怕生活里的一切变化不论好坏？为什么对自己本可以做到的事也慢慢失去信心？
直到我猛然惊觉，生命中最重要的东西正在悄然流失——我的活力。
本期节目，我将坦诚分享自己如何在日复一日的“熬日子”中，逐渐被一份看似”不错“的工作消耗殆尽，最终变成一个畏惧波澜、宁愿沉溺在确定痛苦里的矛盾体。更重要的是，我会详细讲述在离职后的七个月里，我如何通过五种具体而微的方法，重新点燃对生活的热情，把时间和活力，从“消磨”的对象，变成内在的力量。如果你也曾感到疲惫、麻木和困顿，我的这段经历或许能如同一张由过来人绘制的地图，帮助你在按图索骥的路上，找到一些“重新做回一个人”的线索。
【时间线】
01:35 播客完美符合”没钱也要做“的必要条件：持续的创造与显性的成果
05:03 做事三分钟热度的人也可以长久坚持的事情竟然是：上班！
09:53 工作场所的变换是活力丧失的显化
15:12 活力丧失的症状及三个特征
21:04 为什么离职这么难？自以为的“幸运”是最大的绊脚石
25:58 拖延决策心理：永远等不到一个“替我拍板的人”
29:48 如果真是大好时光，为什么还要消磨它呢？
39:30 有助于恢复活力的五种方法
40:02 旅行的本质和意义是离开家，是旅途中那些感受到身体和精神逐渐活过来的瞬间
51:28 股市是永不毕业的自我修炼场，我们的目的是成为更好的人
56:55 在缝纫的心流中踩出稳定的人格
1:10:20 让生活和情绪在闲置物品的买卖中重新流动起来
1:20:18 从清醒的悠闲中感受安静活力的回流
1:32:36 三分钟热度是保持活力和重新“做人”的绝佳办法
1:35:52 朗诵环节：一段话+一首诗，给疲惫的你送去一阵抖擞的秋风
【本期节目使用的音乐】
片头曲：Les Champs-Elysées by Joe Dassin
片尾曲：Don't Stop Me Now by Queen
中插BGM：
勇敢一点 by 旺福
Canon in D Major by dylanf
【本期节目参考的书籍】
《人的自我寻求》[美] 罗洛·梅 / 郭本禹 方红 译 / 中国人民大学出版社 / 2013-9
《职场妈妈不下班 : 第二轮班与未完成的家庭革命》[美] 阿莉·拉塞尔·霍克希尔德 / 肖索未 刘令堃 夏天 译 / 生活·读书·新知三联书店 / 2021-9
《有限与无限的游戏》[美] 詹姆斯·卡斯 / 马小悟 余倩 译 / 电子工业出版社 / 2019-5
《鳄鱼手记》 邱妙津 / 北京日报出版社 / 2021-7
《魔角》[墨西哥] 莉奥诺拉·卡林顿 / 付裕 译 / 广西师范大学出版社 / 2023-8
《变形记》[奥地利] 弗朗茨·卡夫卡 / 彤雅立 译 / 北京燕山出版社 / 2020-1-1
《从诗善开始》[韩国] 郑世朗 / 田禾子 译 / 四川文艺出版社 / 2022-11
【播客收听平台】
小宇宙、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts同步上线
