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70本期我们又来发癫了，想和大家深入探讨下中式教育下的"苦难崇拜"如何深刻影响我们的自我认知、工作观和人际关系的。从原生家庭的打压式教育，到职场中的服从性测试，再到亲密关系里的隐形控制——我们如何识别这些"没苦硬吃"的模式，并真正学会"先利己再利人"？
我们该如何摆脱原生家庭的打压教育、职场PUA和自我压榨，重新学会理直气壮地享受生活？！
🌟收听亮点
- 🦋 打压式教育下成长的创伤与自我重建
- 💼 国企职场PUA亲历：从服从性测试到重度抑郁
- 💔 为什么越是讨好型人格，越容易成为"血包"
- 🌱 允许彻底摆烂后，反而找到了内在驱动力
- 💡 实用建议：从"苦难模式"转向"悦纳自我"的具体方法
⏳时间轴
00:05:15 打压式教育：考98分还要被说"别骄傲"
00:12:40 买房事件：独自完成却被父母否定
00:18:20 两种极端：溺爱成长vs打压教育的对比
00:25:30 职场PUA：工作量统计表背后的控制逻辑
00:35:10 确诊抑郁症：父母在病重时的催婚伤害
00:42:50 友情PUA："为你好"背后的隐性霸凌
00:52:30 无法躺平：休息时也无法摆脱的产出焦虑
01:05:20 触底反弹：重度抑郁朋友的"彻底摆烂"疗法
01:15:40 体力劳动奇迹：摇奶茶如何治愈精神内耗
01:25:10 悦纳自我：从自我攻击到"哄自己开心"的转变
01:35:00 博客创作：听众反馈如何帮助我们重建自信
主播金句
"有些苦是没苦硬吃，这种自我PUA式的苦真的没必要"
"延迟满足不等于先吃苦后享乐"
"先甜是真的甜到了，先苦却不一定能后甜"
"减少内耗才能延年益寿，适度发疯才能身心健康"
💡自救指南：
- 识别没苦硬吃：区分必要努力与自我感动式吃苦
- 允许彻底摆烂：有时需要彻底放任才能触底反弹
- 尝试体力劳动：具体工作可以帮助摆脱抽象内耗
- 建立个人标准：减少依赖外部评价体系
- 练习“哄自己开心”：把善待自己作为刻意练习
🎵片尾BGM：
Jenevieve- Flight Risk
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酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新
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