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10🎧 开场白
一些"问题解决狂魔"的日常
——领导问"这个方案你有什么想法？"，你连夜写了50页PPT，结果发现他只是想问"今天中午想吃什么"；
——朋友说"最近有点累"，你立刻安排了10个疗愈计划，最后发现TA只是想喝杯咖啡；
——父母问"你工作怎么样？"，你开始复盘人生，结果发现他们只是想问问你"晚饭吃了没"。
我们总在拼命"解决问题"，
可人生不是解题卷，答错了还能重来。
Hey！
"先问一句：这真需要我解决吗？"
⏰ 时间轴｜从"问题轰炸"到"问题筛选"的智慧觉醒
00:13–01:31｜【序章：问题不是越多越好】
"问题很多，但并不是每一个问题都值得你花费宝贵的时间和精力去解决它。"
小时候老师说"有问题要问"，长大后才发现——有些问题，不问更好。焦虑不是因为问题太多，而是把没用的问题也当成了问题。
01:31–03:03｜【Chapter 1：马斯克的启示】
"造火箭时专家说技术难攻克，马斯克问：'我们不攻克，换一个技术绕过去行不行？'结果真行了！"
原来解决问题不是死磕，而是换个角度。就像你纠结"要不要换工作"，其实可以先问："我为什么不能在现在的工作里找到快乐？"
03:03–04:10｜【Chapter 2：考试焦虑的真相】
"以前特别焦虑重要考试，觉得绩点影响未来。后来想：'我到底要多好才是好？'发现只要'别太出错'，压力就小多了。"
我们总给自己设限，以为"必须完美"，其实"够用就好"。
04:10–06:01｜【Chapter 3：三个灵魂拷问】
"1. 这是真正的问题吗？2. 必须现在解决吗？3. 由我来解决最合适吗？"
这三个问题，就像给大脑装了"问题过滤器"，筛掉90%的焦虑。
06:01–07:53｜【Chapter 4：情感过度修复】
"跟朋友吵架，急着解释补救，其实可以先问：'我们价值观真的不一样吗？'"
就像你看到朋友朋友圈发"好累"，别急着安慰，先问："他需要的是拥抱，还是一个笑话？"
07:53–10:19｜【Chapter 5：假盲症——假忙真盲】
"跟项目组做项目，感觉很充实，但最后没整出啥来。"
原来不是没时间，是时间被没用的问题填满了。就像你刷手机到深夜，以为自己在"充实"，其实只是在"刷"。
10:19–12:25｜【Chapter 6：军事智慧——拆散问题】
"教员打仗时，把敌人力量拆开，局部以多胜少。"
时间也一样，把没用的问题拆开，才能聚焦真正重要的事。
12:25–16:53｜【Chapter 7：向死而生的思考】
"如果明天世界末日，你今天还会卷绩点吗？"
这个脑洞，瞬间让你看清哪些事不重要。就像突然想通：明天就要死了，还纠结"朋友圈要不要点赞"？
16:53–21:50｜【实操篇：三招筛选问题】
问题地图法：写下来，标"我能控制的"、"不能控制的"、"不重要的"；
延时决策法：遇到问题，先等1小时再决定；
反向目标法：先想"解决后想要什么效果"。
✨ 金句速览｜句句戳破"问题焦虑"
"不是所有问题都需要解决，有些问题，跳过就好。"
"我们用战术上的勤奋，掩盖战略上的懈怠。"
"成熟不是解决所有问题，而是知道哪些问题不用解决。"
"人生像马拉松，你不需要背负太多压力，只需要带够钱（安全感）。"
"时间有限，先把没用的剔除掉。"
📝 总结｜给所有"问题解决狂人"的温柔提醒
我们总以为"解决越多问题越有价值"，
却忘了——不是所有问题都值得解决。
让我们一起把注意力从"我该解决什么"转向"我该解决什么"。
领导没回微信？先别脑补，等他行动；
朋友说"最近有点累"？先问"需要我做什么"；
明天世界末日？先问"今天想做什么"。
世界已经够复杂了，别再给自己加戏。
看清问题，心就定了。
下次再想"我得解决这个问题"的时候，
试试问自己：
"这真需要我解决吗？"
答案，往往就在那里，清晰、安静、不骗人。
💬 评论区留给大朋友们：
#最近一次，我因为没解决一个"假问题"，省下了大把时间#
#如果明天世界末日，我今天最想做的是...#
#原来不是所有问题都需要解决，而是我太紧张了#
