520 / 面对父母老去的六个建议 | When Our Parents Grow Old

父母终将老去，我们该如何面对？

这一期，我分享自己在照顾年迈父亲过程中学到的6个关键经验——从经济准备、医疗沟通，到心理调适与科技辅助。

这不是一堂课，而是一场每个中年人都必须面对的“人生演练”。

在上一期《如何面对父母老去》里，我讲了自己如何在奥克兰和昆明两地奔波，处理家人的健康问题。

这期节目，我想聊更现实的问题——当父母进入老年，我们应该怎样准备？

这一期，我分享了6个我亲身实践的建议：

1. **经济准备：**为自己和父母预留应急资金。

2. **遗嘱与意愿沟通：**别等到太晚才讨论“后事”。

3. **紧急联系人制度：**至少安排两位可靠的联系人。

4. **定期体检与医院联系：**心血管与呼吸系统最关键。

5. **朋友圈与社交支持：**帮助父母保持社交健康。

6. **知识与心态准备：**AI工具可以成为情绪与信息支持。

我还推荐了几个实用工具：

• ChatGPT / DeepSeek / Claude：心理和知识支持

• 小米生态设备（手环、摄像头、血压计）：远程健康监控

• 家庭应急包：身份证、医保卡、押金现金、病历资料

💬 如果你也正在经历父母的健康挑战，欢迎留言分享。