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0什么是“气皿”？
人来源于自然，属于自然
咱们的身体和自然界的山川、草木、风雨等等都有关系
自然界是如何运转的，靠的是风动气流，靠日照阳光，靠江河奔流，靠物质不停的转化循环
人的身体要靠什么运转呢？靠的就是“气”和“皿”的规律循环。
气是有物质基础的；气具有流动性；气可压缩与膨胀；气可以在固态、液态、气态三态之间相互转化；气可以产生动能。这五点统称为气的共性，自然界中气的共性与人体中气的共性是一致的。
《黄帝内经》讲
元气、卫气、营气、宗气等
虽功能分类不同
但亦有这些共性
如果把人体比喻成一个宇宙
气贯穿了这个宇宙的时空
直至这个宇宙的消亡
所以古人说人出生到死亡
就是阳气从100到0的过程
根据气的共性我们可以做以下行为去正面影响气
第一个让气的物质来源更健康，要做正确的饮食
第二个把气的通道疏通，可以去做锻炼、去做Z灸
第三个可以利用气的胀缩特性让身体更有弹性，以增强身体机能，可以做呼吸导引、艾灸，或者摄入具有偏性的寒热食物
第四个是让自己处在一个正确的睡眠习惯和生活环境中，保障气的转化质量和时间节律
在中醫的认知中，气是构成生命的基础物质，也是推动脏腑活动，维持生命运转的能量动力，兼具物质性与功能性。
气的生成和消化的物质质量，与时间环境有关系。中醫所谓的补气，本质意义是调整气的来源健康、环境健康、转化健康，这是补气的本质逻辑。
主播：郭玉龙
