走心局｜其实你也可以不必那么辛苦

我很高兴你来到这个世界上，你是个好人，我爱你的样子，并尽我所能永远站在你这边。每当你感到受伤好难过的时候，都可以来找我。你不需要完美，我一样爱你，保护你。你的所有感受我都愿意接受，我总是很高兴见到你。你可以生气，我不会让你在生气时伤害自己或他人。你可以犯错，错误是你的老师。你可以让自己知道 需要什么并寻求帮助。可以有自己的新品味，你的样子真让人赏心悦目。可以选择自己的价值观，你可以 选择自己的朋友，并且不必喜欢所有人。你可以时不时的感到困惑，也可以没有能力让我感到 非常骄傲，你就这样 慢慢的感受一下，当你这样说的时候，他会有什么样反应？去拥抱他，感受他 让你靠近吗？能让你拥抱吗？能和你说说话吗？静静的和他待在一起，陪伴。宝贝， 找到你了，我爱你，我和你在一起，爱在心间，把这份爱 的祝福我带给他，我会把你放在我心里。所以，终于认为，我会来和你在一起。

• 主播：田老师 呐牙

25:22我真的很想活出不一样，我真的不知道怎么办。

03:19努力造就了你的辛苦，还是费力造就了你的辛苦？

05:56躺平人更多的可能是：我真的很想活出不一样，但我真的不知道怎么办。这其实也是他们努力的一种方式。

10:05 当你很累的时候，你会怎么样去应对自己的这种累？

17:50什么时候你把自己变成了这样，或者说那在你的成长环境中，当你想要放松的时候，会有人阻止你放松吗？或者说在你的成长环境中会有人总对你要求这么高吗？

20:53那怎样才算是一个辛苦的预警系统，那比如说像我这样子的，我是偶尔的疲惫，那算不算？

23:43 我们的身体也是有机体，我们的心灵也是有机体，就像是一个人走路走多，他需要休息一下，休息是没有问题的，休息只是一个信号，他意味着需要让我们回归去调整，它不是一个问题，它只是一个信号。

31:12我们需要用觉察来代替反思。

34:38我们要对自己要有无限的关怀和宽容。

44:19可以选择自己的价值观，可以 选择自己的朋友，不必喜欢所有人。

bgm:康姆士乐队 我不希望你孤单的去面对整个喧嚣世界

嘉宾：田老师 呐牙