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12本期嘉宾：郭珠城、孔祥晓（小小）
本期主播：曲奇、元君、铁超
本期的两位嘉宾同属于忙碌的互联网大厂打工人&幸福的奶爸，都是在近两年才接触马拉松这项运动的新晋玩家。作为在首马完成破三成绩的天赋跑者，也都在今年的北京马拉松达标9星跑者的惊人战绩（小小完赛时间2小时38分21秒，郭哥2小时43分43秒）。
二位的马拉松经历如此相似，但是在这条道路的心路历程却截然不同。如何在繁忙的996工作、家庭以及爱好之间之间平衡，并不断突破自我，是主播们最好奇的话题，在这期节目里，二位将揭晓答案。
0:56 伤痛与收获同行的北马之旅
37:05 补给的奥秘
53:50 与跑步不解之缘的开始
1:23:19 在工作和家庭缝隙中安排训练
2:26:26 马拉松真的太棒了
“训练过程中，不能既要又要。”，
“往往你认为在做正确的事情有时其实是错的，只不过会在某个时间点爆发出来。”，
“所有的训练都是着眼于未来，不要去补过去的，反而耽误未来的计划。”，
“把训练的细节做好，把比赛前的细节把控好，做我自己能控制的东西”。
爱了爱了，👍👍👍