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17录制时间：2025年11月21日21点
欢迎您在评论区踊跃留言，我们就抽取4位听众，各送1本《山洞四律》或《正念的奇迹》的实体图书。关于《山洞四律》和《正念的奇迹》的具体图书实拍展示，我们将在shownotes最下方予以呈现。也欢迎大家多多分享本节目，借由你们的指尖，将我们触达更多的听友。
The First Half
03:01 为何做播客？充盈在生活的缝隙
- 漫步，旅途，家务；通勤，健身，躺平⋯⋯
09:20 足球播客的四种律动：写下，具身，戒屏，做事。
- 因为写下来，我们收获了最爱听的评价——认真。
- 与屏幕的关系：出现又离开。
18:54 足球与生活的艺术：当下的奇迹。
- 训练日，比赛日，正念日。
- 最重要的时刻就是现在。
Time Break
27:05 哪些事情，我们深感不解？
The Second Half
33:09 足球与生活的关键：边界，边界，边界
- 薪资、去留、战术⋯⋯足球的边界
- 话题、范围、态度⋯⋯我们的边界。
43:16 足球与生活的源泉：爱与尊重
- 感谢足球将你我相连。
下方图片是《山洞四律》和《正念的奇迹》的实拍展示，欢迎留言、购买。
如在收听单集的过程中，有一些音质纰漏，请多见谅。
