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48你是否遇到了这样的问题：
在意他人的眼光/评价；无法坦然拒绝他人；又或是遇事就内耗和自责？明明想改变但始终无法行动？
本期让我们带着这些问题重读这本经典小书——《被讨厌的勇气》
1:35 毕业前读和毕业后读的区别：天大的事vs屁大点事
3:52 真正伤害你的不是事情本身，而是你对事情的认知
4:55 只要不认为这是“问题”，问题就被解决了吗？
5:20 人真的能改变吗？外向VS内向
6:30 痛苦源自于自我的审判，重要的不是变得外向而是接纳内向的自己
9:30 作为个体，“我”真的如此强大吗？
11:00 看到被给予的东西：心态的转变可以让问题解决
13:40 课题分离：合作中的责任与信任边界在哪里
15:25 在家务分工中自愿付出与看见他人的付出很重要
26:02 是否该给朋友提建议/反馈
38:15 怎么判断善意的建议和有目的的评价？
40:15 勇闯职场后，成为被挑中的软柿子啦！
47:05 表扬是上级对下级的，那我们真的不能表扬别人吗？
49:52 夸赞别人时，只需要复述对方的行为就好了
53:20 看见妈妈在家庭中的劳动和付出，并给予肯定
57:15 你能发自内心的祝福他人的成功吗？
59:06 识别那些让人没有安全感的工作/生活环境
1:02:52 竞争中产生的嫉妒只是这个机制下产生的一种正常情绪
1:07:55 不要把他人之得看成自己之失
1:08:55 优绩主义下，每个人都是自己的假想敌
1:10:00 不要美化自己的没走的路，去学会为自己的决策负责
1:12:20 接受每一种结果，而不是内耗
1:14:58 学会和悬而未决相处，接受不确定性的状态
1:17:02 因为发出邀请被拒绝，而感到受伤
1:20:03 被讨厌的勇气：接受最坏的结果or让最坏的结果最小化
1:22:14 不要为了合群而放弃自己的感受
本期节目提到：
片头曲：Feeling Happy: Sketch Music/ Matthew Anderson / Florian Moenks
片尾曲：人生海海——五月天
书籍：《如何抑制女性成长》《职场妈妈不下班》
播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐
本期剪辑：小鱼
