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02:00 立冬节气：冬天的脚步加快，春天也即将到来
05:23 北方人喜欢的饺子馅儿：白菜猪肉、韭菜鸡蛋，还有创意口味！
10:44 青少年糖尿病危机：年均增速达百分之三十，十到十四岁成防控重点！
16:17 糖尿病遗传因素与家族聚集性：风险增加的可能性
21:42 立冬到来，包脚材料有讲究，高纤维、低升糖指数的食物更健康
27:07 “突破传统疗法，探索干细胞治疗糖尿病的前景”
32:32 有效的运动计划：逆转糖尿病和脂肪肝的关键
37:59 跑步与二型糖尿病：逆转胰岛素抵抗的有效方法
43:24 我的医生给我开的特殊食谱和运动方式有效果吗？
48:51 糖尿病患者必读：如何应对打胰岛素过程中的尴尬与困惑
54:16 警察来了，发现你注射胰岛素？别紧张，深入了解糖尿病
59:42 从两百斤到一百六十斤：宝爸分享戒酒后的惊人变化！
