09 将近30岁，还在克服白癜风带来的容貌焦虑（附方法论）

这是《开罐一刻》的第 9期节目，又是一期单口的节目。

今天是我突然想起，我从来不做任何表露在镜头前的原因：

外貌焦虑，白癜风，内在小孩，无法昂首走路，无法直视他人的眼睛。

当我越理解那些伤害，不可否认我拖出深陷泥沼的内在小孩越慢一点。

本期也分享本人亲自实践的3个克服外在容貌/善意羞耻症的方法。

音乐：雨季之外-罐头

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