

12 看完papi和杨迪的热烈欢迎:越做爽的事情,越有自信这是《开罐一刻》的第 12 期节目。 papi问杨迪,最近有没有上过让你心跳加速的节目? 杨迪说,很久没有过了,因为这是我享受的事情。 满屏的“凡尔赛”“暗爽”的调侃,会让我觉得,其实我们普通人,也能拥有这种感觉。 如何让“爽”成为一种感觉,成为我们的日常,这是我今天思考和分享的内容。 音乐:与己同行-罐头 欢迎大家关注我的账号: 微信公众号:罐头不上班 小红书账号:罐头不上班 微信号:gtcan7 也欢迎直接添加我的微信,一起探讨和思考~
11 放过自己的方式之一:承认自己是个弱者这是《开罐一刻》的第 11 期节目,又是一期单口的节目。 今天的分享,是听《知行小酒馆》里的节目有感而发,flomo创始人和雨白的对话让我颇有感触。 本期节目关键词: 强女/强人思维流行叙事,弱者思维,持续生长。 节目讲到最后,我又思考,持续意味着,在外人看起来毫无意义的事情,但你仍然出自本能去做,哪怕每天只有5分钟,gradually, suddenly. 音乐:雨季之外-罐头 欢迎大家关注我的账号: 微信公众号:罐头不上班 小红书账号:罐头不上班 微信号:gtcan7 也欢迎直接添加我的微信,一起探讨和思考~
10 我劝你,抽完塔罗牌日运先别解这是《开罐一刻》的第 10 期节目,又是一期单口。 本期内容讨论: * 为什么我不建议新手练习日运立刻解牌 * “预设”心态对我们的危害 * 究竟是"听天由命"还是“听自己” 音乐:雨季之外-罐头 欢迎大家关注我的账号: 微信公众号:罐头不上班 小红书账号:罐头不上班 微信号:gtcan7 也欢迎直接添加我的微信,一起探讨和思考~
09 将近30岁,还在克服白癜风带来的容貌焦虑(附方法论)这是《开罐一刻》的第 9期节目,又是一期单口的节目。 今天是我突然想起,我从来不做任何表露在镜头前的原因: 外貌焦虑,白癜风,内在小孩,无法昂首走路,无法直视他人的眼睛。 当我越理解那些伤害,不可否认我拖出深陷泥沼的内在小孩越慢一点。 本期也分享本人亲自实践的3个克服外在容貌/善意羞耻症的方法。 音乐:雨季之外-罐头 欢迎大家关注我的账号: 微信公众号:罐头不上班 小红书账号:罐头不上班 微信号:gtcan7 也欢迎直接添加我的微信,一起探讨和思考~
08 被看见的稀缺,是一种隐形贫困这是《开罐一刻》的第 8 期节目,又是一期单口的节目。 今天的分享,是源于我第一次去海底捞以及再次去海底捞做护理的感受。在那一刻,我又懂了金爱烂曾在《你的夏天还好吗》说过“我渴望有人摆弄我,装饰我,爱惜我”。 我至今仍在回味那份用消费换来的服务,不得不承认,在反消费和消费降级的倡导,我却肯定消费换来的精神支持和心理按摩。 本期节目浅浅分享,外部的世界是如何让一颗软趴趴的心支棱起来。 音乐:游-罐头 欢迎大家关注我的账号: 微信公众号:罐头不上班 小红书账号:罐头不上班 微信号:gtcan7 也欢迎直接添加我的微信,一起探讨和思考~
06 如何从“想到”到“做到”:马桶圈也可以拥有它的圣诞节嗨大家好,好久不见。原先的【罐头留声机】改名叫【开罐一刻】 跟大家分享我做咨询以来,对情绪/潜意识/塔罗思考的感悟。 本期是我今天开的小脑洞,也算是一个小童话,从中感悟“想到”到“做到”的全过程。 音乐:游-罐头 欢迎大家关注我的账号: 微信公众号:罐头不上班 小红书账号:罐头不上班 微信号:gtcan7 也欢迎直接添加我的微信,一起探讨和思考~
gap10个月如鱼得水,失业1个月却如履薄冰?(上)嗨大家好,好久不见。原先的【罐头留声机】改名叫【认知之外】 跟大家分享我做咨询以来,对情绪/潜意识/塔罗思考的感悟。 本期是我近两三年,第一次单口播客,即兴的碎碎念,分享近一年的辞职/转行/失业的历程,下期分享些干货指南。 00:09 好久不见 00:45 去年8月辞掉私立教师的工作 00:56 转行做运营的第三个月,公司倒闭 01:44 主动裸辞和被动失业给我带来什么 03:37人在低谷和自由时 感官会变化 11:36 做教师转行咨询发现不如塔罗占卜 14:15 塔罗解决的是心和潜意识的问题 15:00 我们的心出现了问题 16:44 宝剑三是我们人生的课题 18:30 我们其实不是一个人,而是一群人,一堆人 20:03 下期分享方法论 20:05 自己作词 ai谱曲的《游》 请大家听 欢迎大家关注我的账号: 微信公众号:罐头不上班 小红书账号:罐头不上班 微信号:gtcan7 也欢迎直接添加我的微信,一起探讨和思考~
04延迟悲伤:曾经自我消解的负面情绪在春天姗姗来迟疫情似乎过去了,让沉睡三年的大地焕发出些生机。无论是身体还是心理,我都可以说是疫情期间的“幸运儿”,终究还是没能躲过时间的子弹。本该风筝、游船和野餐,但留下的弹坑让身心隐隐作痛,我还是没能“躲过一劫”。 岁月会回头,最爱选在不经意的时候。 在经历世界的失序中成熟,又在世界的恢复中缓慢倒塌。 本期节目,我来聊聊发生在我个人身上的“延迟悲伤” 【时间线】 00:17好久不见 01:33疫情三年,经历皆是幸运 06:43什么是延迟悲伤? 10:21延迟悲伤的原因? 12:11追溯个人危机感和生活停滞感 17:34延迟悲伤的表现有? 24:07个人身体力行缓解延迟悲伤的小tips 29:39情绪的窗口没有对错 【BGM】 芝麻Mochi/chat:chat-这不能说 【书影推荐】 书籍:《也许你该找个人聊聊》 b站纪录片:《哈佛大学积极心理学》 【寻找我】 微博:三点青- 邮箱联系:sdq_1101@foxmail.com 小红书:罐头日记🥫
03 过年收到最多的“祝福”:祝你能快点找对象结婚🥤这是一期即兴单口播客,把这三个星期经历的新年“祝福”、我渴望的亲密关系和朋友的婚恋焦虑情绪的小小体会,10分钟(就不弄时间轴啦!) 🏻BGM: As It Was - PREP Fireworks-First Aid Kit
02 年要到了,你不快乐也没关系🥤 新年倒计时,最近的你心情如何呢? 就是随便走进一家超市,广播都播着“好消息好消息,迎接新春,回馈新老顾客”。花市热闹起来,路边卖起鞭炮,社交媒体陆陆续续发出新年贺词,无处不在提醒我们“过年了,开心点。” 但是生活说:“打你就打你,还要选日子吗?” 也不是反骨,越是热闹越是孤独,越是欢庆越流淌着无力。烦恼从不随新年的到来而消失,极度的重整旗鼓又迅速地掉落深渊。 如果你也跟我有同样的心境,欢迎收听本期,下班途中的自言自语。 📸提到的影视剧: 《小谢尔顿》 BGM: 大年夜怪奇物语 - 裘德
01 《斯通纳》笔下的伊迪丝:看到却看不见的女性上周我读了约翰威廉斯的《斯通纳》,对笔下的伊迪丝有很多的感慨。想起在世界杯期间,有个“有钱人也会不快乐”的球迷图被冲上热门,一群富翁沮丧地看球赛,但右下角身穿黑袍的女性却被忽略。 这种忽略,不是我们选择性眼瞎,而是我们看到了,但看不见。这才是我们如今最害怕的现状。为何我们能看到女性的可能性,却看不见女性的困境?女性困境从哪一刻开始?透过伊迪丝,个人视角讲讲一些看法。 时间轴 01:45 勾勒女性形象常附属于异性视角 02:49 《斯通纳》对伊迪丝描写 03:24 20世纪的美国女性与体毛羞耻 08:24美剧《老友记》的刮腿毛片段——当“毛发旺盛”只能成为男性权利 11:57 父权制社会从不停止打压女性的社会影响力 15:16 为何伊迪丝重复自我悲剧 17:25 越来越多女性渴望买房——希望女性拥有独处的时光与空间 21:50 伊迪丝的“恶母”形象 24:50“恶女”与“恶母”割裂——女性成为母亲后的社会枷锁 27:33 丧偶式婚姻、丧夫式教育——轻松的父亲,被忽视的母亲 30:03 爱具体的女性,永不割席 提及书影音 书籍: 《局外人》 《斯通纳》 《贪婪的多巴胺》 影视: 美剧《老友记》 BGM: Phill Good-Everything is good 陈粒-易燃易爆炸
第0期:产品说明|关于罐头留声机节目简介: 哈喽,我是主播罐头。是个小有名气的主播,小到只有我一个人知道。 我很喜欢吃各种各样的罐头,喜欢在超市看排列得整整齐齐的罐头,喜欢看《重庆森林》的凤梨罐头。 有天,我为了逗家里的小侄子玩,拿起罐头凑到耳边假装打电话:“喂,您好。请问需要什么服务?”因为我的摇晃,我听到里面汤汁流动的声音,隔着一层冰凉的外壳,手心触到一份沉甸甸,让我想象到黄桃果肉在狭小罐子里颠覆,在汤汁里浸满。 坚硬是它的外壳,内在是柔软的。正因为那层硬邦邦的外壳,我们才会用尽力气打开,用勺子顺着罐壁舀起那颗饱满的果肉,吮吸滴落下来的汁水,大口大口嚼着那份软甜,是很治愈、幸福的时刻。 我希望能通过自己的对话和朋友的聊天,关于自我探索、女性主义和日常生活等等话题,一些柔软的东西来对抗当今看似锐利、坚硬和虚无的世界。 「罐头留声机」一周一更,欢迎你在放空、吃零食和晒太阳的时候收听。 背景音乐: Escaping Dinner-Rob Simonsen Shall we talk-8bite