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5注意力不是让你只盯一件事，而是把心放在该放的地方。手机变黑白真有用？冷水澡能抗压？番茄钟是垃圾？聊聊怎么在信息爆炸时代守住自己的专注力。
02:10 如何控制自己的时间和提高工作效率？实用方法分享！
05:20 如何通过沟通解决问题：注意力的重要性与提升抗压能力的方法
10:41 如何提高工作专注度？探讨戴耳机和听力损伤的关系。
16:03 追寻失去的注意：探索注意力偏斜的人群和他们的故事
21:23 如何在工作中保持状态？探讨黑白环境对集中注意力的影响。
26:45 理解小学生的学习困境：注意力、兴趣与压力的关系
32:08 我为什么无法理解人们随时随地看手机的行为？
37:26 暑假最后几天的作业狂潮：背后的原因与对策
42:46 无法享受学习的乐趣：探寻学习意愿的来源与影响
48:09 克服注意力不集中：从小到大的必修课
53:30 短视频：大脑损伤的两倍，相当于吸毒的伤害！
参与录制
樓宗遠 蒜辣 血宗
节目剪辑
樓宗遠
节目封面
樓宗遠
节目选题
樓宗遠
SONG LIST
home alone. - fling
库库小队,杨涵越,黄铭宇 - 哦，十分钟 (童声经典版)
