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10本期播客里，小崔和小赵互相分享了过去两个月里悄悄长出来的那些“小困扰”。
小赵话匣子打开，谈到自己的“抓狂脑袋”——那些在日常生活里过度生长的念头，像一缕缕细线缠绕成麻花，让她一次次掉进焦虑的漩涡。
而小崔的情绪，则像五彩的泡泡在生活里飘来飘去。与其戳破它们，她开始尝试拥抱这些丰富而真实的情绪，给自己多一点温柔的空间。
我们困惑，我们看见，我们接纳，我们慢慢改变。
生活中的问题也许仍会继续，但这就是二十多岁的我们，
正在一点一点捡起的——关于理解自己、拥抱世界的勇气。
5:06-11:44 拧巴事件一：鱼和熊掌都想兼得——小赵分享让自己陷入选择纠结的事情，内心os：好心累！！！
12:02-18:40 拧巴事件二：妈妈的话让小赵陷入自我怀疑
19:18-22:16 拧巴事件三：可怜小赵身上长火疖子，但比起疼痛，她竟更在意的是邻居阿姨的对自己的看法...
28:11-39:47 物理学和心理学碰撞：大脑中的“熵增” 和 “熵减”。尝试在生活中做减法，让混沌大脑减轻负担
40:40-44:28 强烈情绪让小崔失去安全感？思考情绪轻重与自我关系
40:08- 46:28 “持续强烈的快乐并不是最有意义的”
46:50-1:13:40 小崔细细讲述了这几个月里情绪的起伏与变化，也分享了她在情绪观察中的新体悟——感恩我们敏感，却又如此丰盛的感知力。
本期播客中提到的资料和书籍
- Frederickson broaden-and-build theory
- 《从内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指南》
幸福小事：
小崔和朋友做的热呼呼的muffins
小赵自制奶皮子糖葫芦（虽然卖相丑了点）
