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10你是否也这样？
发朋友圈前反复删改，生怕被人误解；
开会时明明有想法，却不敢开口；
总在想：“如果我再优秀一点，是不是就能被接纳？”
我们拼命追求认可，却越来越累——
因为，我们从未真正拥有「被讨厌的勇气」。
本期节目，我们共读现象级心理成长之书——《被讨厌的勇气》。
这不是一本教你“如何受欢迎”的书，而是一本告诉你“如何不再害怕被讨厌”的人生指南。
✨在这期节目中，你将听到：
🔹 为什么“童年创伤”可能只是你不愿改变的借口？
🔹 如何用“课题分离”，从人际关系的内耗中解脱？
🔹 真正的自由，不是谁都喜欢你，而是——即使有人讨厌你，你依然能挺直腰杆走路。
我们跟随书中“青年”的脚步，看他如何从愤怒质疑，一步步走向内心的解放。
而你，也可能在某个瞬间，听见自己内心的声音：“原来，我也可以不一样。”
🎧 戴上耳机，听听这场关于自由、勇气与自我接纳的对话。
也许听完这期，你会有勇气做一件事：
不再为“被喜欢”而活，开始为“做自己”而活。
你不需要被所有人喜欢，
你只需要，喜欢自己正在成为的那个人。
00:02:05:冷酷的要求与内心的愤懑：解读第一章的冲击与启示
00:06:38:被困住的全职妈妈：超越抱怨，寻找自我成长的路径！
00:13:16:困境的真相：归咎于昨天的自己还是选择的平行时空？
00:19:53:寻求退缩的出口：用负面情绪合理化自己的退缩行为
00:26:30:《被讨厌的勇气：重塑人生的关键》——勇敢面对内心的矛盾与冲突！
00:33:11:深入探讨自卑与优越情节：人际关系的影响力
00:39:50:课题分离：让我们学会正确应对孩子的选择与挑战
00:46:28:从痛苦到解脱：课题分离帮助你追求自由与真相
00:53:05:从个体到共同体：课题分离与人际关系的重要性
00:59:45:他者信赖：突破能力圈的边界，拥抱影响力的新可能
01:06:23:阿德勒与彭凯平：理论框架在实际生活中的应用
01:13:02:规划未来，却不被未来绑架：当下的力量与成就的伟大
