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0本期主播
江浙沪商务界Man姐：俞老师 Zoe姐
表面像钢板其实是棉花：倩倩
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上期讨论《新闻女王2》的反响还不错，所以这期我们针对“如何在职场里说不”这个话题具体展开聊聊！
现实中老板一句“我发你工资的”就让你哑口无言的瞬间，“如何优雅且坚定地说不”是每个都市隶人的必修课。本期节目倩倩和俞老师将从ENTJ与INFP的独特视角出发，当中以《新闻女王2》的剧情为例照入现实职场，拆解职场中的“拒绝”难题，希望能帮助你卸下精神内耗，勇敢说不。
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时间指南
00:05 从《新闻女王2》热播聊起：为什么“向上管理”和“学会拒绝”是永恒的话题？
02:06 不同角色不同场景下，职场中如何巧妙地说「不」
05:10 你上司要你做不认可的事，你会怎么解决？INFP vs ENTJ
06:24 Zoe姐实战: 老板说“我发你工资的”ENTJ怎么回？
09:36 有些领导爱揽活，然后全甩给下属
12:16 拒绝的不是工作，而是“不合理”关键在于找到正当理由，而非情绪对抗
14:09 你的职业规划与上司的匹配度，决定了你的拒绝策略是“硬刚”还是“智取”
18:52 博主圣诞树PDF抓马事件忠告：大家骂同事骂领导千万别实名
25:20 语言的艺术：把“凭什么”换成“你有什么高见吗？”
27:42 同事关系秘诀：保持不远不近的距离，避免被麻烦缠身
35:00 狮子座两周完成内耗解放三阶段：1 难以理解-2 自我反省-3请问你谁？
35:24 职场说「不」先对自己懦弱说不
35:53 要不要在职场初期树立“不好惹”的人设？实习生该不该帮大家拿快递？
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如果你有任何职场中“不敢拒绝”的瞬间，或想分享你的“怼人”高光时刻，欢迎在各大平台的节目评论区留言！
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本期制作：倩倩
BGM
片头《Outbreak (Chris M Remix) 》
片尾《放不低》—— 郑秀文Sammi
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🛰联系方式：zoeyu619（合作对接）
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小红书：市丽眼播客
微信公众号：市丽眼播客
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