20min 深度疗愈催眠｜释放焦虑与紧张 在安全空间里安稳入睡

是不是常常在夜晚躺下后，大脑却还在反复回放白天的压力，

焦虑和紧张像缠人的线，让人翻来覆去睡不着？

很多人都有过这样的时刻 —— 明明身体很累，心里却满是杂念。

这期 20分钟的深度疗愈催眠，会为你营造一个隔绝纷扰的安全空间。

不用强迫自己 “必须睡着”，只需跟着引导慢慢放松，

让焦虑和紧张随呼吸悄悄消散，在温柔的陪伴中，自然而然地沉入安稳睡眠。

如果体验后有特别的感受，也欢迎在留言里分享你的心情～