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45年纪面前，谁都别犟。人生过半尚能饭否？半截入土此身何往？为什么有的中年人开始猛练？运动是中年人的必需品吗？动起来，有什么得与失？如何在忙碌生活的夹缝当中坚持运动，并且享受乐趣？本期节目，我们请到两位几乎是普通人业余运动天花板级别的达人，聊聊他们中年运动的经验和感悟，共话中年人运动生活的心得体会。
【出品/主播】
邱莫言：退役电台制片人现役金融大长腿
舟老师：文字工作者，野生教师爷（公众号：高配生活）
【本期嘉宾】
大猪，资深媒体人，中年出道的铁人三项业余健将，IRON MAN世锦赛选手，“全面发展 普遍平庸”
羊行，播客《苦中找乐》创作者，运动爱好者，运动社群发起人
【期待互动】
I. 想交流：发现有趣人类、畅所欲言沟通、提升表达技巧，尽在节目听友群
II. 想吐槽：请果断加主播微信：divinevine
【时间轴】
04:10 三十五六岁开始用六七年练成铁人三项全球前1%的美女，咋练的？
08:32 学校怎么都开始卷家长运动了？
10:04 运动对一个中年牛马的吸引力到底在哪里？
12:02 从内心充实到一份全绿的体检报告，运动香不香？
15:13 运动有没有真的解决中年人生活中的一些问题？
21:22 老婆快生了他还在铁人三项，你能接受吗？
23:23 运动的人，终身都要学会和疼痛相处吗？
24:48 爱美的人如何运动？
26:35 中年人突然开始运动，为啥入坑？为掌控人生？
30:48 运动得花多少钱？丰俭由人吗？啥项目贵？
38:51 中年人忙成狗，如何兼顾工作、家庭和运动？
44:16 运动之后，你遇到的至暗时刻是什么？
50:00 中年运动如何树立正确的心态？
51:37 中年人运动如何才能坚持下去？
59:42 是不是人到中年就非得运动？对犹豫者，过来人的建议是？
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