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624年9月，札札开启在北京师范大学心理学研究生的旅程。这次旅程初始于23年8月份和朋友的一次对话，在和朋友的交谈中戏剧治疗点亮了她。只花费3天时间，札札便决定离开综艺导演的工作，开始备考心理学方向研究生，而这次备考的时间只有3个月。
去年入学到现在，札札一边在专业的戏剧治疗工作坊实习，一边学习理论知识，全情投入的沉浸于自己的职业理想。在人生选择的每一个转折点，即便也充斥着迷茫和不确定，她还是遵从内心的热爱，主动选择着自己的人生。这期节目一起走进札札的心理学世界，感受被热爱充盈的人生，了解不同形式的心理咨询方式。
本期嘉宾：札札
主持人：Lolo、小默
关键词：热爱、心理咨询、戏剧治疗、考研、转专业
💛本期节目时间线
00:55 从金融转专业到心理学的契机：对人的大脑和内心如何工作感到好奇；遵从内心热爱
04:35 印象深刻的老师：批判型授课方式
08:00 本科和研究生心理学的方向；超强专注力说服父母
12:40 丰富的课余生活：加拿大中文电台主播
16:24 三个月考研成功，怎么做到的？
定计划+投入+心态正向+心理学记忆技巧（艾宾浩斯遗忘曲线）+人生开悟的体验+细致规划未来
26:00 “戏剧治疗”是什么？
28:18 “心理剧”是什么？心理团体治疗的方式之一
31:29 团体治疗/咨询 vs. 1对1心理咨询；被“戏剧治疗”点亮的过程
40:05 东西方心理学学习差异（加拿大vs.国内）
47:05 团体治疗起效的量化研究；钝感力vs.敏锐在心理咨询的效用
55:00 综艺导演和心理咨询工作的共性；热爱和目标契合的人生
60:06 完整圆形的人类：积蓄力量之后的结果
70:12 快速平复情绪的方法：正念冥想（【潮汐app】）
72:45 怎样的人可以成为心理咨询师；靠谱渠道分享
【简单心理】【小悟生】【壹心理】【北师大心理健康服务中心】
（【师帆心旅】【凹刺戏剧】）
78:25 如何看待mbti和星座？
84:00 日常生活缓解情绪的方式：连接五感
【嘉宾介绍】
札札，米未传媒前导演，曾在此工作7年。本科学习心理学，后因喜爱《奇葩说》加入米未，前后参与制作《奇葩说》《乐队的夏天》《一年一度喜剧大赛》。目前已离职，在北京师范大学就读应用心理学研究生，进行团体咨询方向研究，今年9月份正式开始心理咨询实习。
【节目中提及内容】
艾宾浩斯遗忘曲线
戏剧治疗
心理剧
【凹刺戏剧】微信公众号
【师帆心旅】微信公众号
《失落的一角》
《失落的一角遇见大圆满》
《蛤蟆先生去看心理医生》
【和100位女性对话】栏目介绍
了解独一无二的个体，看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景，拥有各色生活体验的女性都在想些什么？她们又做了什么？用心观察每一颗树，每一朵花。我们记录，你来表达。
【嘉宾招募】
2025年，我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中，欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣，想要聆听大家丰富多彩的人生体验。
节目录制时间为1-2小时，录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解，正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲，不要担心！放轻松参与、享受节目就可以啦！
VX：gogirlsgogogo或者后台私信皆可。
期待你来！(*❦ω❦)
*最近事情较多，回复不及时还请多多见谅~ღ( ´･ᴗ･` )比心
💛💛💛
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小red📚：GoGirlsGo
剪辑：小默
show notes：Lolo
👭我们俩
🎆Lolo
92年前童书编辑，墨尔本大学传播学学姐；横跨文理工，寻寻觅觅终于确认理想职业；生命体验派，人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店，远离人烟，隐入山海。
🌟小默
93年互联网大厂在逃学姐，约翰霍普金斯教育学Master；从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想；终身学习倡导者，人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家；
