42 想改变的我们，只是还没养足出发的底气

新生活，总是从一个“想法”开始。但你有没有发现——每次想开始新的生活，却总是失败？
在本期节目中，我们从中医情志学的角度，讨论了为什么真正的改变如此困难：
不是你不够努力，而是你的气血，可能还没准备好。

我们探讨了气血虚、心神不定、情绪内耗等身心状态如何影响行动力，也分享了从微小之处积累执行力、通过身体调养支持目标达成的方法。
如果你也曾在“想改变却总做不到”的循环中挣扎，也许这期节目会帮你找回真正能量充盈的新开始。

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🔴本期你会听到：

00:20 新生活的难题：意志力背后的气血真相
05:10 每晚一杯大枣水：补血养颜的简单实践
10:21 气血虚的成因：先天不足与后天失养
14:28 熬夜与情绪内耗：如何悄悄削弱你的气血
17:29 情绪亢奋≠动力充沛：心火过旺反伤执行力
21:57 小目标的力量：从一点点做起才是真的改变
25:21 微调生活节奏：找到适合自己的“新开始”
31:24 线下活动体验的改变力：身体出发，才有真正转变

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🔴关于《七情由心》：

这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。

我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。

在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。

可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~

🔴关于我们：

主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）

蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。

🔴找到我们：

视频号：情思地图梵滌

微信：七情由心（vx：qingbai367）

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