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31大家好，今天是《平凡哲思》的第七期节目，想跟大家聊一下我们在认识世界的过程中可能需要认识的三个基本问题之一——爱。我想，爱是一个贯穿于我们大多数人人生的一个东西，但是我们很多时候其实并不知道该怎样去理解它和面对它。经过长时间的经历和思考，我得到了一个相对比较完整的理解和答案，并决定在今天向大家分享。
本期节目我将从对爱情的理解出发，首先向大家展示爱情通常出现的两种原因：第一种是基因层面的吸引和喜欢；第二种是创伤式吸引。并说明爱情吸引人的本质是什么。
其次，我将从人的两种二元对立的本性出发：包括自私和同情，爱和怕，向大家解释为什么在爱情中我们常常遭遇痛苦和矛盾。当我们了解人性的本质后，我们就能真正理解爱的本质：在狭义的爱中，爱的本质是一种付出和牺牲的能力；在广义上，爱的本质是一种看见和慈悲。
现实中的爱会存在两个主要的特点：第一，爱很难绝对纯粹，但是可以无限接近；第二，爱无法被证明，爱只能相信。
最后，我会向大家说明，面对爱情和爱中具有的矛盾性，我们应该如何去面对爱情：在爱情出现时，拥抱爱情的出现，享受它的美好和甜蜜；在爱情破碎时，慈悲地看见，清醒地离开。
那么我们又如何去真正地去面对爱呢？第一是爱自己，第二是相信爱，第三是创造爱。
希望通过今天这期节目，大家能够真正开始相信爱，创造爱，让自己的世界更加美好。
🟢 爱情的本质：基因层面的吸引和喜欢&创伤性吸引
00:03:30 （一）基因层面的吸引和喜欢
00:05:09 （二）创伤性吸引
00:08:34 爱情吸引力的来源：世界规则的重塑
🟢 人性的本质：自私&同情，爱&怕
00:10:00 自私&同情
00:11:34 爱&怕
🟢 爱的本质：狭义的爱和广义的爱
00:14:13 狭义的爱：爱的本质是一种付出和牺牲的能力
00:19:18 广义的爱：爱的本质是一种看见和慈悲。
🟢 爱的特点：无法绝对纯粹且无法被证明
00:22:41 爱很难绝对纯粹，但是可以无限接近
00:25:19 爱无法被证明，爱只能相信
🟢 如何面对爱情：拥抱爱情并学会清醒地离开
00:27:18 拥抱爱情的出现，享受它的美好和甜蜜
00:29:27 慈悲地看见，清醒地离开
🟢 如何面对爱：爱自己，相信爱，创造爱
00:30:36 第一，学会真正地爱自己
00:32:17 第二，不需渴望爱的出现，但应相信爱的存在，感受爱的瞬间
00:34:10 第三，主动创造爱
前几天我都还一直沉浸在为什么我总是权衡利弊后被丢下的那一个，这样的情绪反反复复出现在我的脑子里，让我反复复盘，但我现在想想发现，我总是把自己放在受害者的位置，去控诉为什么对方不珍惜我，可人家这么做也没有错，这是我的人生课题，他没办法拯救我，他也有自己的课题，他只能自救，不然他也会很痛苦。
这两年的两次感情上的经历，真的让我成长了，第一位教会我要勇敢的做自己，我可以在他面前放松的做我自己，和他第一次结束时候，我开始尝试去改变穿裙子学化妆给自己拍照拍视频分享到社交账号上，我的人生真的不必太在意别人的看法，我很感谢他的出现，让我的内外都有了脱胎换骨的改变，成为了更好的我自己，和他第二次相处结束以后，我明白了他回避以及没法准备好和对方进入一段明确的关系，是他的人生课题，我试过了，但我没办法拯救他，防止我自己因为再一次投入而再一次受伤，我选择往前走，也是我在自救。最近和现在这位的关系结束，我明白了我要更爱自己，我不能总是向外索取安全感，向外求求而不得，向内求生生不息，我应该给自己安全感，爱应该是我自己一个人本就可以很好的生活，如果遇到了一个值得的人，我愿意选择把我溢出来的爱分给他。
这两段感情结束的时候我都非常痛苦，因为我之前从没经历过这些，虽然并没有在一起，但伤心程度不亚于失恋，可等我冷静下来发现，其实正因为他们的出现，反而让我变的更完整了，我开始了解到自己缺失的想要的是什么，或许这就是他们出现在我生命中的意义，被他们改变了的我，会代替他们一直陪在我身边，我很感谢他们成为了我的几分之几