本期内容中，Remain邀请资安宁病房白大夫，跟大家分享“丧亲哀伤”相关的内容。

白大夫介绍了哀伤的常见表现，并从专科大夫的角度为丧亲者与陪伴者提供应对建议。在此推荐《陪伴者助人手册》（可在下文获取）。

音频中还有更多详细内容可听，如果您也需要面临这些情景，欢迎评论留言。

00:08 孩子的哀伤

- 不同年龄的孩子对死亡有不同理解

- 孩子对死亡的态度深受照顾者的影响

- 推荐给孩子创造告别机会

- 允许孩子回避和害怕

- 觉察孩子的情绪并回应

02:00 安宁病房中和孩子聊死亡

- 患者的外观变化，但爱不会变

- 推荐直接表达“ta要死了”“ta将离开你的生活”

- 明确告知ta的死亡不是由孩子造成

- 询问孩子是否想参加告别仪式

- 关于死亡的成见

03:45 复杂性哀伤易发场景

复杂性哀伤通常超过6个月，严重影响生活、工作或社会角色，可能伴随抑郁或其他心理问题。

- 猝死

- 死亡过程痛苦

- 羁绊深的关系

- 哀伤者社会支持薄弱

- 短期内多次遭遇丧失

- 愧疚

- 哀伤者原有精神疾患

05:36 哀伤调整策略

-正视与接纳

-接受社会支持

-回到生活状态

-寻求专业帮助

06:53身边的丧亲哀伤实例

- 哀伤会伴行与共存

- 提供有效信息和实际陪伴

- 尊重每个人自己的节奏

- 陪伴支持，允许表达或者拒绝

12:36 相关推荐

- 影视作品的描述，如《涉足荒野》

- 从自己的身体开始学会照护自己

- 直视哀伤是人生智慧

- 亲人的离世是一生的潮湿

陪伴者助人手册

To陪伴者

您一定也处于震动之中，并且担心丧亲的ta，以下是一些陪伴小建议：

- 适度支持：与对方保持联系，适时表达关心，相比平时交往多一些主动行为。

- 允许表达：为对方提供倾诉的空间，允许其谈论感受，允许沉默。

- 提供帮助：帮助对方保持基本作息，如吃喝拉撒睡，提供力所能及的生活帮助，如做饭、收拾屋子或者接送孩子。

- 提供信息：帮助对方了解哀伤的正常性，如有必要可推荐专业帮助（如心理咨询）。

- 尊重节奏：每个人哀伤的周期不同，不要急于评判，避免强求对方“快点走出来”。

- 照顾好自己：在自己舒适的前提下助人。

相信ta，也给自己点赞

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