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2大家好，我们是病情披露的J和Cauli，非常高兴你来听！以下是本期节目的介绍：
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一：为什么喜欢solo trip (0:21)
1:25 旅伴和自己的旅游偏好是不一样的
2:59 solo trip可以保持和拓展自己的习惯和兴趣爱好（e.g. 在trip中找当地的舞房跳舞）
4:20 solo trip的灵活性，没有情绪上和人际关系上的负担，学会将自己的偏好放在优先级
6:15 一个人的时候各种感官都可能被放大，能感知到很多不一样的美
10:35 solo trip并不是和‘与志同道合的人一起旅行’二选一，而是在既定的困难的客观条件下（e.g. 大家都要上班、地理上的距离、经济承受能力、假期协调），如何通过积极solo的心态来尽可能地享受自己的生活，体验更多不一样的人生乐趣
12:54 新手开启solo trip的方法，先和朋友的假期进行部分组合
二：Cauli和J的solo trip奇遇故事们 (14:50)
15:16 夏日凌晨两点的那不勒斯，Cauli从机场骑着一辆共享电动车出发
19:15 随机遇到的清迈无名小餐馆，老板阿姨从自己的午餐饭碗里给J舀菜品尝
26:27 Cauli在赫尔辛基做沙发客，和房东妹妹一起蒸免费桑拿
31:40 J上泰拳课的时候，认识了来自五湖四海、背景完全不同的人，并且交到了仍然在保持联系的朋友
34:45 在庞贝古城，Cauli拍到了一张照片，后来发现和小时候百科全书上的插图一模一样，宏大的和微妙的东西在时间的长河中被揉碎重组的宿命感
三：关于solo trip的一些小建议 (38:25)
38:50 如何培养自己的生活经验和判断能力，换位思考父母对于短视频的判断能力的弱点在哪里
42:58 solo trip的选址，可以从高度发达的安全的目的地开始（e.g. 低犯罪率的新加坡、一人行友好的日本）
45:14 有经验的朋友，在欧洲这种小城散落的旅行，可以使用地图软件在城市与城市的连接之间找到更加经济和有趣的落脚点
48:17 solo trip的时候可能对吃饭有一些限制，但是可以尝试打包、拼桌等方法
50:05 关于如何拍照，J作为e人经常尝试让路人帮忙，Cauli作为i人练就反手0.5倍45度角自拍
52:32 如果在旅行中遇到了想要分享的情绪，仍然可以和好朋友保持联系，也可以选择写日记，把感受和想法好好安存
54:40 不要特别苛责或者埋怨自己，试着不对自己感到负担，将错过视作新的转机
四：总结 (58:00)
58:05 通过solo trip锻炼解决问题的能力，把解决问题的能力反哺为solo trip的幸福体验
59:56 生活技能是一个慢慢培养的过程，与其等待明天什么时候才会到来，这个过渡状态本身就将成为我们的生活
所以，有想抵达的地方，请即刻出发！:)
感谢大家的收听！！！欢迎多多评论留言
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📻 一对处于二十代后半的抽象闺蜜，是分别生活在北京和伦敦的“世界上的另一个我”。二位将在此频道披露一些个人价值观、职业发展和生活观察中的关键病情，力求通过沟通讨论进行症状上的缓解，并怀着根除病灶的美好期许，同样期待找到一些“病同道合”的朋友。
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🎵 when you so in love - prod. theoptimist
✂️ Cauli
🎙️ J & Cauli
