为什么大家点奶茶时候我不说话，是讨好型人格、害怕被拒绝、还是希望追求更高效率的最优解？关于如何大胆说出自己的想法，我们有如下心得： 1:00 不敢说话、不敢说出自己的想法，反而是在一个群体中寻找意见领袖 2:25 从点奶茶出发，为什么会不说话、怎么样才能说话？所谓讨好型人格 3:15 尤其是女性，成长环境由这种奖励机制的潜移默化影响，如果‘懂事’、‘识大体’就能够获得一些reward，这种习惯被带到了后面的生活中。年长者对于家庭的奉献和牺牲，在这个价值体系中呆的太久了，感激之余感到无比遗憾 7:40 J的a-ha moment，在玩桌游的过程中点奶茶，突然意识到自己可以去做这个行动的发起者。有太多心理上预设的焦虑，但是是没有必要的。不一定是在‘耽误’、左右别人的选择，反而可能是在帮助大家更快找到一个最优解 10:50 从运筹学的角度，把这个过程看作找最优解的过程，或许大家追求的并不是全局最优解，而是局部最优解；而且即使追求全局最优解，自己的满意度也是一个很重要的指标，所以也要好好对待自己的观点 13:30 最重要的是建立对自己的相信，在这个局上我们都是平等的，为什么要觉得自己的喜好是不值得被关注的、是可以被妥协掉的。小到点奶茶，大到在工作团队中提出自己的观点 15:12 成年人要对自己的喜好和决定负责，我提出观点反而使得整个讨论更高效 17:46 还在踌躇的朋友们，请等待一个实践的时机！一定会有一个很微小的时刻，让你觉得‘哦！这次我好像可以试试看！’ 20:30 不管是我实现了自己的愿望，还是我带动这个环境往我喜欢的方向更靠拢了一些，我都感受到了reward。——那些人怎么想我不在乎了！我爽了就可以了！！ 21:25 正向反馈很重要——意识到原来还可以这么活 22:50 注意规避第二性陷阱，被驯化的‘In favor of others’的习惯。被拒绝的勇气，寻找更适合自己的外界环境，可以当作更客观而不是主观的事情 26:10 如何平常心的对待评价：don’t take it personally。所谓‘能力的进步空间‘是客观存在，还是主观上根本就不配来评价我？世界上没有完美的人，对方也是一个很普通的人。遇到一些好人，遇到一些坏人，样本增加的过程中就会有了更全面的perception 28:57 绩效平均不代表你是一个平均的人，而是代表你在这个组织中被平均的使用。组织叙事、他人叙事、集体叙事 30:50 内卷的两个底线：能力极限的boundary，道德水平的boundary。物质充分的情况下会追求精神的平静和富足，资源不充分的情况下制度就会不完善。system比起individual应该付起更大的责任，健康高效运转的系统 33:00 虽然现在这个状况距离理想状态还很远，但是可以通过这种想法首先让自己心里好受一点 34:14 别人没有义务来替你着想，要为自己的身体健康负责。别人一定会Take advantage of you。不要乞求一个人来施舍kindness，把自己放在低位，在这个效率至上的工作组织中，transactional 赚钱干事，不要期待别人赠与的善良来让自己更舒服 36:07 Cauli最近的震撼aha moment。‘带病上学’、‘生病还很努力’的价值感，从‘我都已经这么辛苦了，你怎么还不表扬我啊’的角度，转化到‘不管我现在工作有多辛苦，我作为一个成年人都应该要把自己照顾好‘。不要再去狡辩或者跟人解释，而是花功夫在真的过好自己的生活，这才是唯一应该做的事情，不是想着八面玲珑地把自己包装得很刻苦 40:30 如何改掉讨好型人格：1) mindset；2) 从小事开始，积累正向反馈，客观对待被拒绝；3）观察别人被拒绝、被点评的反应，模仿学习 📻 一对处于二十代后半的抽象闺蜜，是分别生活在北京和伦敦的“世界上的另一个我”。二位将在此频道披露一些个人价值观、职业发展和生活观察中的关键病情，力求通过沟通讨论进行症状上的缓解，并怀着根除病灶的美好期许，同样期待找到一些“病同道合”的朋友。 🎵 Cauli的即兴创作 ✂️ J 🎙️ Cauli & J

在这个世界上活着，我经常觉得自己是一个被割成两半的人。本期节目是Cauli在巴黎塞纳河畔有感而发的一期单口节目。 1:12 Cauli时常觉得自己是一个被割开的人，本期话题是“割裂感”。比如享受独处vs孤独的感触 4:40 在惊喜结束之后，事情开始变得有点无聊，情绪的瓶颈期，孤独感的巅峰。一旦有一个好的projection，就会出现现在情况的对比。 06:18 sense of achievement，利益价值取向的割裂感。“我不想在乎你们、浪费时间” vs “有可能我真的特别在乎以及羡慕、但是我做不到、因此我告诉自己你不准在乎了”，抱头鼠窜vs成为焦点的形象 11:10 你愿意成为一个团队中“主心骨”的位置吗？你有靠拢主心骨的经历吗。Cauli引出了小时候参与语c论坛过程中的故事，为了加入“家族”的努力和成就感；初中时候自己gather friend group换头像的经历 17:01 当来到英国之后，所谓的privilege消失了，并没有足够的自信会有人来搭理自己，在社交场合中捉襟见肘。 21:20 成为SEVENTEEN和TWICE 的粉丝是因为从认识的朋友中得到了很多温暖，这种身份认同是一种带有链接感的表达，弥合与身边物理世界的断裂感。 23:01 Cauli在心理咨询中的一些心态，这部分请酌情收听，如果don't feel comfortable 知道一些细节，欢迎结束收听！ 📻 一对处于二十代后半的抽象闺蜜，是分别生活在北京和伦敦的“世界上的另一个我”。二位将在此频道披露一些个人价值观、职业发展和生活观察中的关键病情，力求通过沟通讨论进行症状上的缓解，并怀着根除病灶的美好期许，同样期待找到一些“病同道合”的朋友。 🎵 NO LUCK - Tiffany Day ✂️ Cauli 🎙️ Cauli

勇敢做出不一样的选择并对其负责，也是动荡阶段的一种英雄主义。由J和猫总回到本科学校见老同学引发的一起关于安稳or自由的选择的讨论，希望可以给同样迷茫的人带来一些启发： 3:26 很多男性本科同学处于人生settle down阶段，而且选择了安稳的未来，而我们还在人生的探索迷茫期 6:46 这些选择安稳道路的同学很自然很自信，穿着小时候并不适应的高跟鞋健步如飞 9:29 每个人都会被命运带去属于ta自己的地方 13:18 这个选择题和性别有关系，可能其根源在于在现在的大环境中，对男性来说安稳并不等于失去自由 17:20 不选择安稳也是在规避安稳后随之而来的一系列问题？但很多课题是早晚都要面对的 22:50 头发短见识短！ 23:33 本科时cauli通过在top3商学院交换窥见了人生的另一种可能性：原来有人可以这样活 33:01 “如果人生没有一些盲目的相信，是过不去的” 37:28 “打哪儿指哪儿”是cauli和J很少后悔的原因之一 43:58 在选择的道路上，越往前走会越坚定选择这条道路，“人生是一场无限游戏” 47:10 我们在农耕文化的影响下，喜欢秋收冬藏，所以经常活在未来而不是活在当下 49:40 很多人在错误地以小概率事件为参照做决策，这也许源于一种“权利剥夺”，人不愿意为自己的选择负责 53:28 （尤其是女性）按照别人希望的样子来活，没有给自己太多好处，反而给其他人创造了更多价值 54:00 那些确诊抑郁症的妈妈们 59:18 表白时刻：来自朋友的supporting system是我们做出勇敢选择的根本条件 61:28 在动荡的阶段，少跟自己不一样的人混！ ——————— 📻 一对处于二十代后半的抽象闺蜜，是分别生活在北京和伦敦的“世界上的另一个我”。二位将在此频道披露一些个人价值观、职业发展和生活观察中的关键病情，力求通过沟通讨论进行症状上的缓解，并怀着根除病灶的美好期许，同样期待找到一些“病同道合”的朋友。 —————————————— 🎵 Cauli的即兴创作 ✂️ Cauli 🎙️ J & Cauli & 猫总

如果说大学时光是在真空里的自由呼吸，那么两位主播和一位嘉宾在离开大学之后的人生，又是如何背着记忆、被这段真空影响的呢？本期有高能爆笑预警，希望能给你带来一点快乐： 03:53 Cauli本科最难忘的瞬间：和同学骑行从坡上俯冲而下，“乖乖女”第一次感受到自由 05:40 J本科最难忘的瞬间：和Cauli、猫总一起，用双手吃西瓜造成的狼狈滑稽瞬间带来的简单快乐 08:43 J认为没有太多压力、没有太多负担、能享受纯粹快乐的真空瞬间会给人留下很深的印象，“在真空里才可以呼吸” 11:13 猫总本科最难忘的瞬间：在轮滑社参加“速滑”培训，平常轮滑都很小心翼翼，但是为了练习摒弃了很多杂念，专注，只为滑得快、滑得稳 18:45 J这次回到本科学校，发现曾经最爱吃的食堂窗口的员工还是之前那个阿姨，瞬间泪如雨下 20:27 Cauli在大四的春天外放《反方向的钟》，在学校里一遍遍地转，试图用力记住这最后的时间。“那段年月有多好，怎么以后碰不到” 24:03 想到过去的痛苦/悲伤记忆，猫总会觉得自己很牛，cauli会觉得自己很爽 31:02 J现在对比本科最大的变化：从ESTJ变成ENFP，变得更加自洽了 39:32 猫总现在对比本科最大的变化：对自己更宽容了，不再觉得自己不够“好” 46:32 乐观的心态和家庭有关系吗？很难归因 49:19 Cauli觉得自己对比本科变化不大，现在的自己的很多性格和状态“有迹可循”，“我一直是我” 56:07 猫总最近放弃了分析曾经的自己，知道自己过去是个“好人”就够了 66:49 本科毕业以来，三个人都更成熟，更爱自己，更爱世界了，理想自我、应当自我、现实自我之间的距离都更小了 📻 一对处于二十代后半的抽象闺蜜，是分别生活在北京和伦敦的“世界上的另一个我”。二位将在此频道披露一些个人价值观、职业发展和生活观察中的关键病情，力求通过沟通讨论进行症状上的缓解，并怀着根除病灶的美好期许，同样期待找到一些“病同道合”的朋友。 🎵Cauli的即兴创作 ✂️ Cauli 🎙️ J & Cauli

正确看待生活中的随机性，以发展的眼光、正态分布的眼光、马尔可夫链的眼光看问题，或许能帮我们减少不少生活中的烦恼～ Cauli和J在泰国出租车上随机聊出了这关于随机性的一期，哈哈哈 01:35 马尔可夫链和随机性，未来的状态只取决于当前的状态，而与怎么走到这里无关 03:40 从随机性的角度看待和其他人的关系，可以在随机性中找到一些协调性，但是不能强求一个特定的结果 05:20 从《花束般的恋爱》到《二十五，二十一》到《以你的心呼唤我的爱2》，如果发现伴侣变了/环境变了（which is关系中的随机性）怎么办？ 11:14 为什么分手可能是一段关系最好的结局？因为分手是过去完成式，但是如果是现在进行时，就意味着有更多可能改变甚至伤害这段感情的随机事件持续发生 13:28 拥抱随机性，只作出有利于自己的选择，就能让我们的生活、我们的关系永远是“好结果” 15:37 为什么Cauli和J几乎从不后悔？后悔是得到更多信息和经验之后的后验观点，但其实如果真正不带着任何记忆回到那个时点，人仍然会做出一样的选择 18:47 生活中每件事都是一个随机事件，如果考试的结果是正态分布，那我们不可能100%保证能考100分，我们能做的只有增大miu，减小sigma，但sigma永远不是0，所以没必要苛求自己，我们很多努力只是在让正态分布的图形变窄一些、变高一些，但永远不存在概率是1的事情 20:53 人生没那么容易成功，也没那么容易完蛋，多数人都在过普通的生活 23:54 Cauli从“卷王”心态转化为更为平静的心态，起因是身体诊断出了一些小问题：开始思考“如果没有明天了，怎么办？” 25:56 人类太喜欢归因了，对于他人的故事和观点，要选择性吸收，但可以尽量纳入更多的参数进入自己的函数 28:02 信息爆炸时代，也不要把太多、太远的factor纳入考虑，在特别困惑和恐惧时，take a step back ——————— 📻 一对处于二十代后半的抽象闺蜜，是分别生活在北京和伦敦的“世界上的另一个我”。二位将在此频道披露一些个人价值观、职业发展和生活观察中的关键病情，力求通过沟通讨论进行症状上的缓解，并怀着根除病灶的美好期许，同样期待找到一些“病同道合”的朋友。 —————————————— 🎵Cauli的即兴创作 ✂️ J 🎙️ J & Cauli

对泰国痴迷的二位第无数次在曼谷相见，声泪俱下地讲了一集 :) 并且聊完就不再害怕失去了！ 以下是时间戳们： 0:40 又在泰国曼谷相见啦，刻舟求剑中的主观能动性 1:45 引入主题：为什么会害怕失去泰国？很重要的人生锚点和逃离的出口。找resort的本能与是否在蒙蔽自己的担忧 4:30 我知道自己有一部分是无法完全说服自己的，导致“不愿意去细想”。积累更多的evidence和情绪感受，了解更全面的过程中，才能更加确认自信 7:49 恐惧来源于两个方面，一个是“如果我变得不再需要泰国这种快了”，另一个是“泰国不能再提供我需要的这种快乐了” 8:40 资本入场亚文化造成的破坏：万宁日月湾、郑王庙的日落点开发，是之前所value的 新鲜感和原生态的消失，环境不可逆的发展，客观上人与人距离更远，变得“体面”或者“假“ 13:00 变化也有积极的一面，可以是一个很丰富复杂的系统，规范化、国际化的管理结构，反而没有了坐地起价的担忧 17:13 如果是我们的心变了，也是不断自洽的过程，与剥夺感和患得患失的对抗，找寻所谓的意义感，对自己身份的重新建构 22:05 在泰国的时候，抛出了自己的社会身份，而只与自己在一起。可以解读成逃离，也可以解读成自由的自我得到了呼吸 23:50 逃离或许也只是一种返璞归真，自然的、反消费主义的享受宁静和安定 27:00 “不担心失去”和“永远有能够重新开始的勇气”，珍惜现在具有有限的需要被剥离的身份。帮助看清自己想要什么，如果那份自由真的对我很重要，那么就不要做那些违背本心的事情 29:50 泰国给了我们回到现实生活中之后生活下去的勇气和能力。坐摩托车时候的感悟，在泰国的生活像是连续的一场梦。我可以继续忍受那种生活了！ 35:05 初次离开泰国的巨大悲伤：到底是什么阻止我们沉浸其中？真正的意义和启发可能是珍惜当下。不要带着预设的视角看待别人的故事，看清自己还有重新开始的能力 38:00 暮色中坐着摩的疾驰的过程中，身体表面有蛇一样游走的神经线，好像是疯狂蒸发掉的，不知是水分、按摩的小苍兰精油、还是我的忧愁 39:05 狂欢节时刻：因为大雪宣布考试延期，暗藏的被压抑的情绪，属于人类的逃离和休息 40:10 泰国带给我们的已经永远留在我们的身体里的东西。要来的东西总会来，只能改变我们如何看待和处理 43:35 positive mindset：如果因为曼谷天气好而开心，那么回到伦敦就一定会不开心，那么我选择变得幸福，不要再依赖non permanent condition。沉溺在悲伤中很容易，而选择幸福是很难的！生命给的事情是无法选择的，但是在任何情况下自己都可以做出一些选择，而这些选择恰恰构筑成了人生的意义 48:00 给人生一些时间、契机和机会，或许会有新的解法出现。上下班换一个路线、吃一种不同的东西、买一束花，生活是不是变得不一样了？ ——————— 📻 一对处于二十代后半的抽象闺蜜，是分别生活在北京和伦敦的“世界上的另一个我”。二位将在此频道披露一些个人价值观、职业发展和生活观察中的关键病情，力求通过沟通讨论进行症状上的缓解，并怀着根除病灶的美好期许，同样期待找到一些“病同道合”的朋友。 —————————————— 🎵Cauli的即兴创作 ✂️ J 🎙️ J & Cauli

在没有人看着你的地方，你有多爱和相信你自己？欢迎回到病情披露。 0:22 随着米兰冬奥会的落幕，网络上的众多讨论。‘九亿少女的梦’与女性力量形象的链接。四年前北京冬奥会时，Cauli就曾喜欢谷爱凌 2:35 J的视角，并没有很actively关注冬奥会，但是有关注相关明星选手。因为对于体育赛事的兴趣有限，以及关于‘竞争’这个概念的部分抵触 7:00 谷爱凌本次在内网外网都非常出圈的一段采访，（大跳台和坡面障碍技巧赛结束后）法新社记者问她，这两枚银牌是“收获的两枚银牌”还是“失去的两枚金牌”。她点出每一个奖牌的难度都是独立的。某种反优绩主义的想法，和自己比，这个结果并不是唯一重要的 11:55 谷爱凌‘致超努力的人的一封信‘，害怕努力就是害怕失败，她更新自己的日常生活点滴，破除成功学谬论，‘努力很酷，失败也很酷‘ 17:05 ‘运动是不会骗人的’，知道自己练到几点，知道自己有没有偷懒。当没有人在看着我的时候，我知道我付出了多少，我认识我自己，我爱我自己。自己的自信不是说我觉得我今天要自信就可以真的实现，这个过程就是靠重复的努力，去一点一点寻找自己 20:42 具身女性主义的概念。女性的身体经验本身就是一种知识。比如说，女孩从小被教'像女孩一样走路'、'像女孩一样坐'，我们会不自觉地约束自己的动作，把身体当成易碎品、当成被欣赏的对象。但其实身体应该是我们实现意志的工具。所以像运动、跳舞这些，不只是锻炼身体，某种程度上也是在夺回对自己身体的主动权。“认出一个锤子，等同于理解它对你在那一刻的意义，这需要你已有的“使用锤子”的感受” 24:52 环境可以改变大脑，但是我们也可以重塑。不断积极的心理暗示，坚定信念。这次谷爱凌的赛后采访也有说到，她经常拆解自己，思考自己，调整自己的想法。我们可以控制自己如何思考，因此可以控制自己成为什么样的人 35:16 关于刘美贤Alysa，网上有很多人把他们俩进行对比，因为她们确实有很不同的性格，但我们一定要很警惕这种围猎女性的圈套，为什么不可以有不同的处理方式？为什么两个优秀的女性非要是拥有相同的品质才可以，我们就是要做不同的事情，喜欢不同的事情，要珍惜和保护女性群体的多样性，这样才能给自己创造空间来追求多样性 37:22 不是在说谷爱凌是一个完美的人，世界上没有完美的人，也不需要完美的人。每个人有自己的局限性不代表我们不能欣赏和尊重彼此。我们要从她的身上学习可以学习的，至于不能学习的，我们分情况讨论——关于运动的阶级差异以及我们要如何与自己相处 38:14 人的起点和高度确实不同，经济压力、家庭投入、文化氛围。但是可以试图探索发现自己相对更加喜爱和擅长的东西 47:35 运动并不是一种东西，’人可以不喜欢跑步但是喜欢游泳’。不要让曾经痛苦的体育考试项目的记忆永远遮住自己的眼睛 49:47 竞技体育是痛苦的吗？在资源有限的条件，如何面对冲突和对抗，如何保持自我但同时在这个系统中前进 53:18 优绩主义的解法可能是学会爱自己。这不是说不想赢，而是说你的价值不只在于那个结果。我输了还会有人爱我吗？——我会爱我自己吗。仍然享受挥拍的过程、用双手撑起自己的身体让海浪穿过的时刻。运动的成就感的感染力，成成败败是寻常的，在过程中增长的对自己的信任是无穷的 58:52 想做什么就去做！当没有人在看着我的时候，我知道我付出了多少，我认识我自己，我爱我自己 —————————————— 📻 一对处于二十代后半的抽象闺蜜，是分别生活在北京和伦敦的“世界上的另一个我”。二位将在此频道披露一些个人价值观、职业发展和生活观察中的关键病情，力求通过沟通讨论进行症状上的缓解，并怀着根除病灶的美好期许，同样期待找到一些“病同道合”的朋友。 —————————————— 🎵Cauli的即兴创作 ✂️ Cauli 🎙️ J & Cauli

如果你可以失去记忆回到过去的某个时间，你会想要去哪里呢？欢迎回到病情披露。 0:10 Cauli的联想，被回忆带到过去的倾向 01:48 两人意识到彼此同病相怜的时刻：在普吉岛的对谈，如果失去记忆的话你还会选择回到过去的某个时刻吗？ 04:39 如果现在就是以后的我想要回到的时光，那么珍惜现在就是在成全未来的我 5:35 第一次重新理解怀旧的含义，刻舟求剑的故事，“你在这里找剑，怎么可能找得到呢？”，在“别处”寻找留在原地的执念 8:15 美化记忆的倾向，之前的烦恼看起来变得微不足道，而当时的快乐的难获得性却被放大 10:00 面对复杂和不熟悉的环境，缺少锚点来确认自己的存在，被抽了真空美化之后的快乐就成为了止痛剂 10:53 关于梦核，千禧一代面临的结构性的冲击，向后看的维度 13:16 J的新理解：在很幸福的状态下仍然对过去快乐的时光有深刻的感触，时间的单向性 14:45 Cauli在瑞典林格伦乐园的童年追忆，把心中萦绕着的对于幸福的向往以一个完好的实体安存 19:32 J在哈尔滨路上看到的圆月，与友人交谈却发现并不是所有人都能有这种联想的能力 21:37 “情绪化”的标签可能正是以人为本的关怀和共情力，社会需要多元化包容的价值观，保护自己的天分 23:04 美化记忆的boundary，身体的反应，相信自己的直觉，相信自己的解读 25:40 因为过去美好而害怕开始未来？要相信自己的能力、价值观，指引自己走向幸福的方向，过去的幸福可以成为未来的“模版” 29:27 但是也要小心把过去完全作为input，要进行一些优化和调整 31:42 如何避免太多吸收怀旧中的负面情绪？拥抱变化，把瞬间当作变化本身中的切片，流动的视角，而不要过分纠结于切片之间的变化 35:41 如果没有感受过痛苦，其实也就不知道快乐是什么了 37:50 面对过去、现在、和未来的勇气，“看清生活的本质之后依旧热爱生活” 39:30 古诗词中的美学，怀旧、思乡等情绪被精确传达，美商和文学素养的起点，拥有了体会的能力再去看这些故事 44:26 集体怀旧，群体链接，找寻共鸣和回音 46:05 J和Cauli的怀旧下一站：再次“刻舟求剑”曼谷 📻 一对处于二十代后半的抽象闺蜜，是分别生活在北京和伦敦的“世界上的另一个我”。二位将在此频道披露一些个人价值观、职业发展和生活观察中的关键病情，力求通过沟通讨论进行症状上的缓解，并怀着根除病灶的美好期许，同样期待找到一些“病同道合”的朋友。 🎵Cauli的即兴创作 ✂️ J 🎙️ J & Cauli

“破除伊甸园幻想，不再去等待别人递到面前的即时性快乐，是属于我们自己的英雄主义” 本期三位长期追星女针对自己的追星历史、感受和展望进行了深入的探讨。以下是具体内容 一、追星历史大披露 01:48 3位主播追星历史介绍，追星如何界定？从小学初中开始，大家追星经历都非常丰富 07:04 什么时候追星更上头？追星疯狂程度和孤独程度呈正相关，3位主播突然入坑都和一个人开启异国生活有关 11:51 成年后追星和过往追星的区别：J希望透过物料认识真正的TA 二、追星的定位、不同定位的粉丝的心态 16:00 追星的定位：公公、嬷嬷、梦女、cp粉……？非常复杂！ 20:22 J和Cauli都曾对爱豆感到失望：投入时间精力金钱将期望拱手放在爱豆眼前，却被TA let down 24:17 如何看待嬷嬷粉、泥塑粉崛起的现象 29:29 新人美是什么？“梦想、汗水、坚持”，我不质疑梦想，因为梦想本就瞬息万变 38:00 cp粉的心态 46:48 追星像交朋友和谈恋爱吗？但是追星是虚拟的、单向的，因此可以是完美的 58:01 J被梦司多次拒绝之后又被前担治愈的暖心故事（？） 60:24 为什么东亚女要通过追星来获得支持和鼓励：现生过得太惨，只能诉诸于虚拟的情绪价值 三、健康的追星心态 63:57 “破除伊甸园幻想，不再去等待别人递到面前的即时性快乐，是属于我们自己的英雄主义” 65:45 追星可以只看到积极的一面，不需要太过纠结阴暗面 70:37 救世主心态、savorship issue投射到追星中 74:43 给一年后、还在追星的自己留几句话（3人说得风格完全不同！！） 感谢大家的收听！！！欢迎多多评论留言 —————————————— 📻 一对处于二十代后半的抽象闺蜜，是分别生活在北京和伦敦的“世界上的另一个我”。二位将在此频道披露一些个人价值观、职业发展和生活观察中的关键病情，力求通过沟通讨论进行症状上的缓解，并怀着根除病灶的美好期许，同样期待找到一些“病同道合”的朋友。 —————————————— 🎵 Cauli的即兴创作 ✂️ Cauli 🎙️ J & Cauli & Doris

新年快乐！！💝 大家好，我们是病情披露的J和Cauli，非常高兴你来听！本期节目来聊一聊爱情观和恋爱观，也是本频道史上第一次邀请了嘉宾，是J和Cauli的共同好友猫总～我们三个在釜山面朝大海的Airbnb里，深夜录下了这期节目。以下是本期节目的介绍：（建议1.25/1.5倍速播放） 一、介绍 00:28 嘉宾猫总介绍 01:58 Cauli、J、猫总的感情经历和目前状态介绍（Cauli和J是单身，猫总在长期稳定恋爱关系中） 04:12 大家对现在的感情状态都比较满意，但原因大不相同 08:02 婚姻带来的责任和绑定感令猫总对婚姻望而却步 11:55 自己不希望被约束也不希望约束别人，那如何形成亲密关系？ 13:33 冲动是爱情开始的必要条件，但又令人害怕，因为会失去理性 二、爱情的三种形态与爱情的三个阶段 15:56 爱情与弗洛伊德人格理论：本我爱情、自我爱情和超我爱情，每段爱情都是这三种爱情的有机结合 19:19 但丁的《神曲》中的女性缪斯其实可能是他本人对于爱情理解的投射 20:41 谁说伯牙和子期之间的感情不是爱情？！（超越本我需求的爱情） 21:24 因为本我爱情中的冲动引发条件并不苛刻，所以友情和爱情的边界是模糊的？ 24:40 从浪漫吸引到恋爱到婚姻，引入了更多功能性 26:36 J和身边女性朋友不谈恋爱的原因不谋而合：对自己目前生活满意度很高，但引入一个伴侣可能会降低满意度 28:40 寻找伴侣v.s.坚持自我 三、爱情的起源、喜欢的原因、人与人的缘分 30:42 爱情里最重要的是能看见对方（31:11美剧《怒呛人生》） 35:54 Cauli的“艳遇”中的浪漫感来自自恋？ 37:45 现代社会中寻找到理想化爱情的难度很大、成本很高 46:08 爱恨同源，人身上没有优缺点，只有特点 50:19 喜欢一个人是喜欢一个糖果罐子，还是喜欢一个艺术展？ 54:10 爱情的自我论、宿命感、《想见你》式的爱情 55:24 爱情和缘分：上天给了机会是“缘”，你抓住了这个机会是“分” 01:08:56 对象和房东的类比（？） 01:11:35 爱情里最重要的东西是爱情本身 感谢大家的收听！！！欢迎多多评论留言 📻 一对处于二十代后半的抽象闺蜜，是分别生活在北京和伦敦的“世界上的另一个我”。二位将在此频道披露一些个人价值观、职业发展和生活观察中的关键病情，力求通过沟通讨论进行症状上的缓解，并怀着根除病灶的美好期许，同样期待找到一些“病同道合”的朋友。 ✂️ J 🎙️ J & Cauli & 猫总

大家好，我们是病情披露的J和Cauli，非常高兴你来听！以下是本期节目的介绍： 建议1.25/1.5倍速播放 一：为什么喜欢solo trip (0:21) 1:25 旅伴和自己的旅游偏好是不一样的 2:59 solo trip可以保持和拓展自己的习惯和兴趣爱好（e.g. 在trip中找当地的舞房跳舞） 4:20 solo trip的灵活性，没有情绪上和人际关系上的负担，学会将自己的偏好放在优先级 6:15 一个人的时候各种感官都可能被放大，能感知到很多不一样的美 10:35 solo trip并不是和‘与志同道合的人一起旅行’二选一，而是在既定的困难的客观条件下（e.g. 大家都要上班、地理上的距离、经济承受能力、假期协调），如何通过积极solo的心态来尽可能地享受自己的生活，体验更多不一样的人生乐趣 12:54 新手开启solo trip的方法，先和朋友的假期进行部分组合 二：Cauli和J的solo trip奇遇故事们 (14:50) 15:16 夏日凌晨两点的那不勒斯，Cauli从机场骑着一辆共享电动车出发 19:15 随机遇到的清迈无名小餐馆，老板阿姨从自己的午餐饭碗里给J舀菜品尝 26:27 Cauli在赫尔辛基做沙发客，和房东妹妹一起蒸免费桑拿 31:40 J上泰拳课的时候，认识了来自五湖四海、背景完全不同的人，并且交到了仍然在保持联系的朋友 34:45 在庞贝古城，Cauli拍到了一张照片，后来发现和小时候百科全书上的插图一模一样，宏大的和微妙的东西在时间的长河中被揉碎重组的宿命感 三：关于solo trip的一些小建议 (38:25) 38:50 如何培养自己的生活经验和判断能力，换位思考父母对于短视频的判断能力的弱点在哪里 42:58 solo trip的选址，可以从高度发达的安全的目的地开始（e.g. 低犯罪率的新加坡、一人行友好的日本） 45:14 有经验的朋友，在欧洲这种小城散落的旅行，可以使用地图软件在城市与城市的连接之间找到更加经济和有趣的落脚点 48:17 solo trip的时候可能对吃饭有一些限制，但是可以尝试打包、拼桌等方法 50:05 关于如何拍照，J作为e人经常尝试让路人帮忙，Cauli作为i人练就反手0.5倍45度角自拍 52:32 如果在旅行中遇到了想要分享的情绪，仍然可以和好朋友保持联系，也可以选择写日记，把感受和想法好好安存 54:40 不要特别苛责或者埋怨自己，试着不对自己感到负担，将错过视作新的转机 四：总结 (58:00) 58:05 通过solo trip锻炼解决问题的能力，把解决问题的能力反哺为solo trip的幸福体验 59:56 生活技能是一个慢慢培养的过程，与其等待明天什么时候才会到来，这个过渡状态本身就将成为我们的生活 所以，有想抵达的地方，请即刻出发！:) 感谢大家的收听！！！欢迎多多评论留言 —————————————— 📻 一对处于二十代后半的抽象闺蜜，是分别生活在北京和伦敦的“世界上的另一个我”。二位将在此频道披露一些个人价值观、职业发展和生活观察中的关键病情，力求通过沟通讨论进行症状上的缓解，并怀着根除病灶的美好期许，同样期待找到一些“病同道合”的朋友。 —————————————— 🎵 when you so in love - prod. theoptimist ✂️ Cauli 🎙️ J & Cauli

大家好，我们是病情披露的J和Cauli，非常高兴你来听！ 以下是本期节目的介绍：建议1.25/1.5倍速播放 * 00:06 - 1:42 栏目介绍 * 1:43 - 2:25 不买房，但是喜欢独居？ * 2:26 - 8:48 为什么讨厌鼓励年轻人攒钱买房，机会成本，价格走势，做决策所承担的责任，现金流与负债对人精神状态的影响，通过租房慢慢打造属于自己的理想空间 * 8:49 - 10:53 J的独居心得 * 10:54 - 12:43 Cauli的独居心得 * 12:44 - 17:12 通过实现独居来改善生活状态，可以尝试真诚面对一个人的时刻、面对自己的情绪 * 17:13 - 21:05 关于“不要输给那个瞬间”，要学会积极拓展生存空间，完善自己的生命体验，独居也可以作为一种体验状态 * 21:06 - 22:44 不要什么都怪自己，可以从改变环境开始，了解自己的性格，给自己创造不同的生活场景；很多时候不是因为拖延，而是启动成本太高 * 22:45 - 28:46 适女化设计与标准化设计，系统的眼光，使用工具赚回属于自己的时间 * 28:47 - 32:29 关于“少年心气是不可再生之物”，第一次探索世界的期待非常可贵，要保护自己珍贵的新手心态 * 32:30 - 34:25 当个人处于更加稳定的状态时，再去接触更多的宏大叙事 * 34:26 - 36:08 每个人独处的时候都一定是独处的 * 36:09 - 37:28 结语 📻 一对处于二十代后半的抽象闺蜜，是分别生活在北京和伦敦的“世界上的另一个我”。二位将在此频道披露一些个人价值观、职业发展和生活观察中的关键病情，力求通过沟通讨论进行症状上的缓解，并怀着根除病灶的美好期许，同样期待找到一些“病同道合”的朋友。 🎵 Together With You by JR Tundra ✂️ J 🎙️ J & Cauli