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0你是否也觉得，生活被无尽的思考填满，需要一个出口？本期节目，主播Kitty将带你踏上一段声音的治愈之旅。从咖啡厅里与纯真孩童的温暖对视，到二十年老友带来的安心慰藉；从自我书写带来的内心觉察，到在阿那亚的蓝天、松树与柿子树下，寻回久违的放空与松弛。让我们一起，在感恩日记中，重新发现那些被忽略的美好瞬间，给心灵按一次“刷新键”。
时间轴
🟢 Part 1 感恩实践的力量：从日常习惯到内心平静
00:42 每天回顾感恩瞬间：睡得香还不失眠的秘密武器
02:10 小朋友的大眼睛会说话：纯真目光对视游戏的治愈力
04:38 性格相反却成好友：20年友情如精神支柱，低谷时的首选支持力量
06:12 朋友是情感避风港：能承受脆弱，提供无价支持
08:05 天马行空却能安静对话：感谢每天自由书写的自己
08:49 写作中的自我发现：「你会更了解自己，豁然开朗」
🟢 Part 2 阿纳亚的治愈时光：从服务温度到自然馈赠
11:17 发自内心的友善：感受热情和温暖的服务力量
11:50 感谢阿纳亚：放空内心，享受蓝天和五彩斑斓的秋天
13:31 公园20分钟漫步：内啡肽和多巴胺如免费赠品，满满幸福感
15:44 柿子树下的生命瞬间：果实掉落，鸟儿飞来，自然力量满满
16:43 寻找属于自己的放空方式：让美好入驻内心
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